157
Forerunner
®
735XT
TH
การทำาการทดสอบตามคำาแนะนำาเพื่อหา
ค่า Lactate Threshold ของคุณ
ก่อนที่คุณจะสามารถทำาการทดสอบตาม
คำาแนะนำา, คุณต้องสวมเครื่องวัดอัตราการ
เต้นหัวใจและจับคู่กับอุปกรณ์ของคุณ
(การ
จับคู่กับเซ็นเซอร์ ANT+, หน้า 187)
คุณ
ยังต้องมีค่าประเมิน VO2 max. จากการวิ่ง
ครั้งก่อนหน้านี้
(เกี่ยวกับการประเมิน VO2
Max., หน้า 147)
ข้อแนะนำา:
อุปกรณ์ต้องการให้วิ่งสองสาม
ครั้งพร้อมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ
เพื่อให้ได้ค่าที่ถูกต้องของอัตราการเต้น
หัวใจสูงสุดและค่าประเมิน VO2 max.
1
เลือกโปรไฟล์การวิ่งกลางแจ้ง ต้องใช้
GPS เพื่อทำาการทดสอบจนเสร็จ
2
เลือก
เมนู
>
ข้อมูลสถิติ
>
Lactate
Threshold
>
ทำาการทดสอบ
3
ทำาตามคำาแนะนำาบนหน้าจอ
การหาค่าประเมิน FTP ของคุณ
ก่อนที่คุณจะสามารถได้ค่าประเมิน Func
-
tional Threshold Power (FTP) ของคุณ
ได้, คุณต้องจับคู่เครื่องวัดอัตราการเต้น
หัวใจแบบคาดหน้าอกและมิเตอร์ power
กับอุปกรณ์ของคุณ
(การจับคู่กับเซ็นเซอร์