338
Forerunner
®
735XT
ID
5
90-
100%
Kecepatan
sprint, tidak
berkelanjutan
untuk jangka
waktu yang
panjang,
sesak napas
Anaerobik dan
daya tahan
otot, pening-
katan daya
Nilai Standar VO2 Maks.
Tabel-tabel ini berisi klasifikasi terstandarisasi
untuk perkiraan VO2 maks. berdasarkan umur
dan jenis kelamin.
Pria
Unggul Hebat Bagus Cukup Buruk
Persentil
95
80
60
40
0–40
20–29
55.4 51.1 45.4 41.7 <41.7
30–39
54
48.3
44
40.5 <40.5
40–49
52.5 46.4 42.4 38.5 <38.5
50–59
48.9 43.4 39.2 35.6 <35.6
60–69
45.7 39.5 35.5 32.3 <32.3
70–79
42.1 36.7 32.3 29.4 <29.4
Wanita
Unggul Hebat Bagus Cukup Buruk
Persentil
95
80
60
40
0–40
20–29
55.4 51.1 45.4 41.7 <41.7
30–39
54
48.3
44
40.5 <40.5
40–49
52.5 46.4 42.4 38.5 <38.5
50–59
48.9 43.4 39.2 35.6 <35.6
60–69
45.7 39.5 35.5 32.3 <32.3
70–79
42.1 36.7 32.3 29.4 <29.4
