Energetics E-105, Instruction Manual

Page: 134 / 238

Upute za uporabu
Programi vježbanja – funkcioniranje i podešavanja
>> pr
o
gr
ami vježbanja – funk
cionir
anje i p
o
deša
vanja
>> 134
!
Pojam program vježbanja se ponekad može možda dvojako
razumjeti. Sve dok nije posebno napomenuto, u ovim uputama
se uvijek misli na specifičan računalno vođeni program vježbanja
koji prije svega podešava razinu otpora prema prethodno utvrđe-
nim parametrima i tako Vam pomaže u vježbanju.
U općoj nauci o vježbanju pojam „program vježbanja“ se definira
i kao niz više skupina vježbi tijekom nekog dužeg vremenskog
perioda.
!
Zadavanje vrijednosti za vrijeme (TIME), dionicu (DIST), utrošene
kalorije (CAL), snagu (WATT), puls (PULSE) nije obvezno. Ako ne
želite unositi vrijednosti preskočite vrijednosti pritiskom na tipke
više-manje. Sve vrijednosti koje niste unijeli se broje od osnovne
vrijednosti naviše.
DISTANCE
Što je program vježbanja?
E-105 raspolaže sa 5 unaprijed postavljenih programa, koji su sastavljeni kori-
steći se podacima dobivenim od sportaša i saznanjima iz sportske medicine .
Ti programi su: interval, vati, program kontroliran pulsom, program BMI-BMR-
masnoće, program – uspinjanje .
Programi vježbanja Vam pomažu kod planiranja treninga kako biste vježbali
maksimalno efikasno bez obzira jeste li početnik ili ste već utrenirani .
Dodatno, postoje i 2 osobno kontrolirana programa vježbanja sa kojima mo-
žete sačiniti program vježbanja po sopstvenoj želji: ručni i korisnički program .
Osobna podešavanja i parametri vježbanja
Svi osnovni parametri mogu se ovisno o odabranom programu vježbanja
osobno podešavati .
To su: vrijeme (TIME), dionica (DIST), utrošene kalorije (CAL), godine (AGE) ) i
puls (PULSE) .
TIME
Vrijeme
Vrijeme za vježbanje se može zadati u vrijednostima od 10 do 99 minuta .
Unos se vrši u koracima od po jedne minute .
Ukoliko ste unijeli vremensku vrijednost, vrijeme se odbrojava naniže . Zvučni
signal Vas upozorava kada je vrijednost dostigla 0:00 .
Ako vrijednost ostavite na 0:00, vrijeme se nastavlja brojati, ali sada naviše .
Vrijeme možete zadavati u svim programima vježbanja .
U modu brzog starta se ne može zadavati vrijeme . Ono se tada mjeri isključi-
vo naviše .
Dionica
Dionica koju želite prijeći se može zadavati od 1 km do 999 km . Dionicu
zadajete u koracima od po 1 km .
Ukoliko ste unijeli vrijednost za dionicu, kilometri koje prevalite se odbrojava-
ju naniže . Zvučni signal Vas upozorava kada je vrijednost dostigla 0,0 .
Ako vrijednost ostavite na 0,0, kilometri se nastavljaju brojati ali sada naviše .
Dionicu možete zadavati u svim programima vježbanja .
U modu brzog starta se ne može zadavati dionica . Dionica se tada mjeri
isključivo naviše .
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CAL TIME
KG CM LB FAT%
AGE
KM/H WATT