![background image](http://html.mh-extra.com/html/ds-produkte/leg-magic/leg-magic_operating-instructions-manual_2533452129.webp)
129
Gebruik deze tabel om uw trainingsvorderingen veilig en effi ciënt te realiseren. Wanneer u een
paar dagen niet heeft getraind, begint u op hetzelfde trainingsniveau, waarop u bent gestopt.
Een verstandige voortzetting zal ertoe bijdragen betere resultaten te boeken.
Fitnessniveau
Duur van de
herhalingsoefeningen
Aantal van de sets
LEG MAGIC™
oefeningen
Beginners
30 seconden per oefening
met pauzes, indien nodig
1 Set
Gevorderde beginners
60 seconden per oefening
2 sets; de 2e set met
30 seconden per oefening
Gevorderden
60 seconden per oefening
2 tot 3 sets, de 2e en 3e set
telkens met 30 seconden per
oefening
LEG MAGIC™ trainingsvorderingen
03355_DE-GB-FR-NL_V6.indb 129
06.07.11 09:14