15
쉬림프 디아블로
전채요리로 4-5인
분량
¼컵
엑스트라 버진
올리브 오일
2쪽
으깬 마늘
1½~2 티스푼
고춧가루
790g
잘게
썬
토
마토
2¼티스푼
정제(코셔) 소금
450g
손질된 큰
새우 (약
16마리)
¼컵
쌀가루
올리브오일 (스프레이용)
바게트 빵
(Crusty
bre
ad 대체)
1. 중간
크기의 소스팬에
올리브오일, 마늘,
고춧가루를 넣고
중불에서 조리하세요.
향긋한 향이나며
부드럽게 끓을
때까지 5-10분정도
두세요. 마늘이
탈 수
있으니 열이
너무 강하지
않게 주의해
주세요.
2. 토마토를
넣어 한번
더 부드럽게
끓여주세요. 소스가
반으로 줄
때까지 30분간
졸인 후
소금을 ¾티스푼
넣어 저어주세요.
남은 소스의
양이 2½에
되게
해주세요.
3. 소스가
준비되면 새우를
깨끗하게 씻어
말린 후
남은 소금으로
적당히 간을
한
후 쌀가루를
가볍게 묻혀주세요.
4. 쌀가루를
입힌 새우에
올리브 오일을
뿌린 후
에어프라이어 바스켓을
베이킹 팬
위에 올려
랙 위치#2에
넣으세요. 에어프라이
기능으로 190℃에서
10분간 설
정하고 새우가
노릇하고 바삭해질
때까지 조리하세요.
5. 완성된
새우를 바게트
빵과 함께
앞서 준비한
소스에 찍어
드세요.
1인분 당
영양정보(5인분 기준):
칼로리 283(지방
57%) •
탄수화물 14g
• 단백질
14g •
지방 20g
• 포화지방
3g •
콜레스테롤 114mg
• 나트륨
897mg •
칼슘 100mg
• 섬유질
2g
칠리소스 스프링
롤
스프링롤 28개와
디핑소스 1¼
컵
스윗 칠리
소스:
1~1½개
얇게 썬
프레즈노 칠리
1쪽
다진 마늘
1큰술
달지 않은
쌀식초
1컵
물
⅓컵
백설탕 (일반
과립 설탕)
옥수수전분물 (옥수수
전분 1큰술,
물 1큰술)
¼티스푼
정제(코셔) 소금
스프링 롤:
6장
채로 썬
양배추 잎
(약 180g)
3개
채로 썬
당근 (약
170g)
1개
껍질 벗겨
채썬 생강
3대
잘게 썬
쪽파
½개
다진 그린칠리
혹은 할라피뇨
⅓장
얇게 썬
바질 잎
2큰술
식용유
1큰술
피시소스(액젓)
½개
라임
½티스푼
정제(코셔) 소금
½모
채로 썬
단단한 두부
28장
춘권피
1. 스윗
칠리 소스:
프레즈노 칠리,
마늘을 작고
바닥이 두꺼운
냄비에 넣고
중불에
서 향이
올라올 때까지
익혀주세요. 불을
끄고 식초를
넣은 뒤
식초가 거의
사라
질 때까지
졸여주세요.
2. 물과
설탕을 넣고
잘 저어
주세요. 설탕이
전부 녹을
때까지 끓여주세요.
전분물
을 붓고
계속 저으면서
걸쭉해질 때까지
약 1분간
끓여주세요.
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