BOSU Balance Trainer, Owner'S Manual

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UTILISATION
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GONFLAGE DE L’EXERCISEUR D’ÉQUILIBRE
BOSU
MD
1. Déballez la pompe fournie avec l’exerciseur
d’équilibre BOSU
MD
(figure A).
2. Mettez l’exerciseur d’équilibre BOSU
MD
sur le
plancher, la plateforme sur le dessus (figure B).
3. Enfoncez la buse de la pompe dans la valve de
l’exerciseur d’équilibre BOSU
MD
, puis gonflez le
dôme jusqu’à ce qu’il mesure environ 22 cm (8½
po) de haut (figure B). E DÉPASSEZ PAS 25 cm
(10 po).
CONSEIL : Pour éviter le surgonflage, tenez une
règle à côté de l’exerciseur d’équilibre BOSU
MD
et
gonflez le dôme jusqu’à ce qu’il mesure environ 22
cm (8½ po) de haut lorsque la plateforme est sur le
dessus, ou environ 25 cm (10 po) de haut lorsque la
plateforme est en dessous (figures C1 et C2).
4. Inspectez toujours l’exerciseur avant de l’utiliser.
N’utilisez jamais l’exerciseur s’il ne fonctionne
pas correctement ou s’il manque des pièces.
5. Une fois l’exerciseur d’équilibre BOSU
MD
gonflé
correctement, enfoncez fermement le bouchon
dans la valve de gonflage. Le bouchon est dans le
sac qui vient avec le présent guide.
INSTALLATION
Assurez-vous de placer l’exerciseur d’équilibre BOSU
MD
sur une surface
antidérapante de niveau, et prévoyez assez d’espace pour effectuer les exercices.
Vous devriez avoir suffisamment d’espace pour vous coucher sur le ventre, sur le
dos ou sur le côté par-dessus le dôme, et pouvoir descendre du dôme en toute
sécurité dans n’importe quelle direction. Assurez-vous que vous ne risquez pas de
heurter des objets si vous perdez l’équilibre. Pour réduire les risques de blessure en
cas de chute, utilisez un tapis ou un coussin d’exercice.
Fig. A
Fig. B
Fig. C1
Fig. C2
Environ 22 cm (8½ po) de haut,
la plateforme sur le dessus
Hauteur maximale de 25 cm
(10 po), le dôme sur le dessus
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