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TABLA DE EJERCICIOS.-
Seleccione una sesión de 2 ejercicios
de la tabla en diferentes posturas,
comience los ejercicios con una
duración de tiempo de las tablas
reflejadas anteriormente.
Vaya aumentando progresivamente y
con el tiempo, el número de sesiones,
hasta llegar a una duración diaria total
de los ejercicios de un máximo de 30
minutos.
NOTA:
Ilustraciones de ejercicios en las
páginas finales de este manual.
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DERECHO A MODIFICAR LAS
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SUS
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