Stecken Sie dann das Teil mit den
unteren Rohren (B) auf die
gewünschte Position und befestigen
Sie es mit dem Feststellknauf (C)
(Abb. 4).
4.
Das
Gerät
ist
jetzt
zusammengebaut (Abb. 5).
ZUSAMMENKLAPPEN
IHRER
EINHEIT.-
Um das Gerät zusammenzuklappen,
entfernen Sie die Feststellknäufe
(C,F) und die Stifte (E) und klappen
dann das Gerät zusammen (Abb. 6).
ÜBUNGSTABELLE.-
Beachten
Sie,
dass
Übungsprogramme sich abhängig
von Alter und körperli-chem Zustand
verändern. Sprechen Sie am besten
mit Ihrem Hausarzt. Wenn Sie seine
Ratschläge
und
Anregungen
befolgen, werden Sie die besten
Ergebnisse erzielen. Sollte Ihr
Endziel die Verbesserung Ihrer
Fitness, eine Gewicht-kontrolle oder
eine Rehabilitation sein,beachten
Sie, dass Ihr Training schrittweise,
regelmässig
und
in
abwechselungsreichem
Maße
erfolgen sollte. Beachten Sie auch,
dass Sie nicht in übertriebenem
Maße trainieren sollten. Wählen Sie
4/5 Übungen aus der Tabelle aus, die
Sie 10 -15 Mal wiederholen. Steigern
Sie schrittweise. Mit der Zeit steigern
Sie
auch
die
Anzahl
der
Übungsreihen.
ANMERKUNG
:Die Bilder zu den
Übungen fin-den Sie auf den letzten
Seiten dieses Handbuches.
ABSCHLIESSENDE
BEMERKUNGEN.-
Wir wünschen Ihnen viel Freude mit
Ihrem Gerät. Mit einem geplanten
Übungsprogramm werden Sie schnell
die Vorteile feststellen, sich besser,
kräftiger
fühlen
und
Spannungssituation besser ertragen.
Sehen Sie selbst: Es lohnt sich, sich
mit BH in Form zu halten.
KONTROLLE UND PFLEGE.-
Kontrollieren Sie Ihr Gerät alle drei
Monate und ziehen Sie alle
Geräteteile
nach.
Sollten
Sie
irgendwelche Zweifel bezüglich des
Gerätezustands haben, empfehlen
wir Ihnen, Original Ersatzteile zu
verwenden.
Nicht
originale
Ersatzteile
können
Ihr
Gerät
beschädigen oder sich negativ auf
dessen Leistung auswirken.
