PIEGATURA
DELLA
VOSTRA
UNITÀ.-
Per la piegatura estrarre i pomi (C,
F), i perni (E) e piegare l’unità (Fig.
6)
TAVOLA DEGLI ESERCIZI.-
Se si considera che i programmi di
esercizio cambiano, in funzione
dell’età e dello stato fisico, si
raccomanda di consultare il vostro
medico di fiducia, dato che grazie ai
suoi consigli o raccomandazioni
specifiche è possibile ottenere i
migliori risultati. Anche se il vostro
obiettivo finale è un miglioramento
della vostra forma fisica un controllo
del vostro peso oppure una riabilita-
zione, bisogna considerare che il
vostro
esercizio
deve
essere
eseguito in modo progressivo,
pianificato, variato e senza eccessi.
Selezionare 4/5 esercizi dalla tavola
realizzando 10-15 ripetizioni ed
aumentando progressi-vamente e
con il tempo, il numero di serie.
NOTA:
Le illustrazioni degli esercizi sono
nell’ultima pagina di questo libretto.
NOTA FINALE.
Speriamo che il tapis roulant sia di
suo gradimento. Con il programma
controllato d’ allenamento si renderà
conto dei vantaggi: sentirsi meglio,
con più vigore e con più resistenza
alla tensione. Giudicherà lei stesso
che vale la pena mantenersi in forma
con BH.
ISPEZIONI E
MANUTENZIONE.-
Controllare e stringere tutti i pezzi
della vostra unità ogni tre mesi. Se
avete dei dubbi sulla condizione di
qualsiasi pezzo, vi raccomandiamo
che questi siano sostituiti utilizzando
pezzi originali. L’uso di altri pezzi
potrebbe provocare danni o influire
sul rendimento della macchina.
Deuts Italiano ch
