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Wählen
Sie
mit
den
Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
die
gewünschte
Option (55%, 75%, 90% oder Tag)
und drücken Sie die Taste ENTER.
Die ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich
der
höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet, um die
Zielfrequenz manuell einzugeben.
Wenn Sie Tag wählen, müssen Sie
die Tasten UP
▲
/DOWN
▼
benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und ENTER drücken. Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Der Widerstand wird
automatisch gemäss der gewünschten
Pulsfrequenz eingestellt. Ist der
Pulswert unter dem Zielwert, wird der
Widerstand automatisch alle 30
Sekunden erhöht bis zu einem
Höchstwert von 24. Ist der Pulswert
über dem Zielwert, piepst der Monitor
und der Widerstand verringert sich alle
30 Sekunden bis zu dem niedrigsten
Wert 1. Wenn selbst so noch der Puls
länger als 30 Sekunden über dem
Zielwert liegt, der Monitor piept zur
Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien folgen Sie diesen
Schritten:
Nachdem
Sie
das
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Distanz zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um die Kalorien zu
programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R)
liegen.
FUNKTION RANDOM.-
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen
Sie die Funktion RANDOM und
drücken Sie ENTER. Sie werden
sehen, ein beliebiges Programm.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Die Dauer der
Graphik des Programms beträgt 16
Minuten, die sich in sechzehn Skalen
von 1 Minute aufteilen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und/oder Kalorien folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das Programm
gewählt haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
zu programmieren. In
diesem Fall wird die Programmdauer
zwischen den 24 Niveaus aufgeteilt.
Drücken Sie ENTER, um die Distanz
zu programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
die
Kalorien
zu
programmieren.
Drücken
Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie
den Widerstand regulieren, indem Sie
UP
▲
/DOWN
▼
drücken.
ANWEISUNGEN
VERWENDUNG DES HAND-
GRIP PULSMESSUNG.-
PULS Handgrip
Bei diesem Modell wird der Puls
gemessen, indem man beide Hände
auf die Sensoren (R) legt, die sich am
Lenker befinden, siehe Fig.2.
Wenn beide Hände auf den Sensoren
liegen, beginnt das Herz auf der
rechten Seite des Displays zu blinken,
das PULSE des Monitors anzeigt und
nach einigen Sekunden erscheint Ihre
Herzfrequenz.
