40
Zodra het programma geselecteerd is
en voordat u op START/STOP drukt,
drukt u op ENTER om de tijd te
programmeren, gebruik makende van
de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
. In dit geval
zal de tijd verdeeld worden in zestien
fases. Druk op ENTER om de afstand te
programmeren. Druk opnieuw op
ENTER
om
de
calorieën
te
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
U kunt het inspanningsniveau variëren
gedurende de oefening door te
drukken
op
de
toetsen
UP
▲
/DOWN
▼
.
FITNESS
Gebruik de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
om
de functie FITNESS te selecteren en
druk
op
ENTER.
Druk
op
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
De gebruiker dient in 12 minuten de
grootste mogelijke afstand af te leggen.
Als de minuut voorbij is, zal het
elektronische apparaat het verschil
berekenen en uw conditiebeoordeling
zal weergegeven worden op het
scherm: «F1, F2,..., F5, F6»; waarbij
«F1» het beste is (conditie «Excellent -
Uitstekend») en F6 het slechtste
(conditie «Very Poor – Erg slecht»).
WATT-CONTINU PROGRAMMA
Gebruik de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
om de functie WATT te selecteren en
druk op ENTER om de tijd te
programmeren. Druk op ENTER om
de afstand te programmeren. Druk
opnieuw op ENTER om de calorieën
te
programmeren.
Druk
op
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
Door op de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
te
drukken, kunt u de te produceren
watts programmeren voor de oefening
(tussen 50-280 Watt).
Het
inspanningsniveau
van
de
oefening zal vanzelf aangepast
worden, gebaseerd op de snelheid en
het aantal geselecteerde watts.
GEBRUIKERSPROGRAMMA
Gebruik de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
om
de functie PERSONAL (gebruiker) te
selecteren en druk op ENTER. De
eerste kolom van het oefeningsniveau
zal gaan knipperen aan de linkerkant
van het centrale gebied van het
weergavescherm.
Selecteer
het
gewenste niveau voor de eerste fase,
gebruik makende van de toetsen
UP
▲
/DOWN
▼
, en druk vervolgens op
ENTER. Herhaal deze procedure om
alle
zestien
fases
van
het
gebruikersprogramma
te
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt
programmeren, doorloop de volgende
procedure:
Zodra
het
gebruikersprogramma gedefinieerd is
en voordat u op START/STOP drukt,
drukt u op ENTER en houdt de toets 4
seconden vast totdat de tijdsfunctie
begint te knipperen. Druk op de toetsen
UP
▲
/DOWN
▼
om
de
tijd
te
selecteren. Druk op ENTER om de
afstand
te
programmeren.
Druk
opnieuw op ENTER om de calorieën te
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA’S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
Gebruik de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
om
de
functie
H.R.C.
(doelhartfrequentie) te selecteren en
druk op ENTER.
