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Pressionando a chave QUICKSTART
directamente irá começar no modo
manual.
FUNÇÃO MANUAL.-
Carregando
nas
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
, seleccione a função
Manual e carregue em ENTER.
Carregue na tecla START / STOP
para iniciar o exercício e com as
teclas UP
▲
/DOWN
▼
suba ou baixe a
resistência do exercício, tendo 24
níveis de dificuldade. Se no estado
inicial carregar na tecla START /
STOP, começará o exercício em
função Manual directamente.
Programação de tempo.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER, piscará a
janela do tempo. Carregando nas
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
,
pode
programar o tempo do seu exercício
entre (5-99 Minutos). Seleccione o
tempo e carregue em START/STOP
para começar o exercício. O tempo irá
diminuindo até alcançar o valor “zero“,
e o monitor vai apitar para o advertir
de que chegou ao valor programado.
Programação da distância.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER duas vezes,
piscará a janela da distância.
Carregando nas teclas UP/ DOWN,
pode programar a distância do seu
exercício entre (1- 99 Km). Seleccione
a
distância
e
carregue
em
START/STOP
para
começar
o
exercício. A distância irá diminuindo
até alcançar o valor «zero» e o
monitor emitirá uns avisos sonoros,
advertindo-o que chegou ao valor
programado.
Programação das calorias.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER três vezes,
piscará a janela das calorias.
Carregando nas teclas UP
▲
/DOWN
▼
,
pode programar as calorias do seu
exercício
entre
(10-990
Cal).
Seleccione as calorias e carregue em
START/STOP
para
começar
o
exercício. As calorias diminuirão até
alcançar o valor “zero“, e o monitor
emitirá uns avisos sonoros, advertindo-
o que chegou ao valor programado.
FUNÇÃO PROGRAMAS.-
Carregando
nas
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
, seleccione a função
PROGRAM e carregue em ENTER.
Carregue nas teclas UP
▲
/DOWN
▼
para seleccionar o gráfico de
programa (1-12) que desejar para
fazer o seu exercício e carregue na
tecla
ENTER.
Carregue
em
START/STOP
para
começar
o
exercício. O tempo de duração do
gráfico do programa é de 16 minutos,
repartidos em 16 escalas de minuto.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa e antes de
carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla ENTER para
programar o tempo utilizando as
teclas UP
▲
/DOWN
▼
. Neste caso, a
duração do programa será repartida
entre as dezasseis escalas. Carregue
em ENTER para programar a
distância. Volte a carregar em ENTER
para programar as calorias. Carregue
na tecla START/STOP para começar
o exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP
▲
/DOWN
▼
.
