39
Als u van de ene modus wilt overgaan
op
de
andere,
druk
op
de
START/STOP-knop om de monitor te
laten stoppen, druk vervolgens op
RESET en selecteer, met behulp van
de
toetsen
UP
▲
/DOWN
▼
,
de
gewenste modus.
De
toets
QUICKSTART
direct
beginnen in de handmatige modus.
MANUELE FUNCTIE.-
Gebruik de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
om de functie MANUAL (manueel) te
selecteren en druk op ENTER. Druk
op de toets START/STOP om met
oefenen te beginnen en gebruik de
toetsen UP
▲
/DOWN
▼
om het
inspanningsniveau te verhogen of
verlagen.
Er
zijn
24
inspanningsniveaus. Als u op
START/STOP drukt terwijl u zich op
het beginscherm bevindt, zal het
oefenen meteen in manuele modus
beginnen.
Een tijdslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele
modus op ENTER drukt, zal het
tijdsvenster gaan knipperen. Door
op de
toetsen UP
▲
/DOWN
▼
te drukken, kunt
u een tijdslimiet programmeren voor de
oefening
(tussen
5-99
minuten).
Selecteer de tijd en druk op
START/STOP om met de oefening te
beginnen. De tijd zal beginnen af te
tellen totdat nul is bereikt en de monitor
zal verschillende malen piepen om u te
waarschuwen
dat
u
de
geprogrammeerde waarde hebt bereikt.
Een afstandslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de
manuele modus tweemaal op ENTER
drukt, zal het afstandsvenster gaan
knipperen. Door op de toetsen
UP
▲
/DOWN
▼
te drukken, kunt u een
afstand
voor
uw
oefening
programmeren (tussen 1 – 99 km).
Selecteer de afstand en druk op
START/STOP om met de oefening te
beginnen. De afstand zal beginnen af
te tellen totdat nul is bereikt en de
monitor zal verschillende malen
piepen om u te waarschuwen dat u de
geprogrammeerde
waarde
hebt
bereikt.
Een calorielimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele
modus driemaal op ENTER drukt, zal
het calorievenster gaan knipperen.
Door op de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
te
drukken, kunt u de calorieën voor uw
oefening programmeren (tussen 10 –
990 Cal.). Selecteer de calorieën en
druk op START/STOP om met de
oefening te beginnen. De calorieën
zullen beginnen af te tellen totdat nul is
bereikt en de monitor zal verschillende
malen piepen om u te waarschuwen dat
u de geprogrammeerde waarde hebt
bereikt.
PROGRAMMAFUNCTIE.-
Gebruik de toetsen UP
▲
/DOWN
▼
om
de
functie
PROGRAM
(programma) te selecteren en druk
op
ENTER. Druk op de toetsen
UP
▲
/DOWN
▼
om
de
programmagrafiek (1-12) te selecteren
die u wilt gebruiken en druk
vervolgens op ENTER. Druk op
START / STOP om met de oefening te
beginnen.
De
duur
van
de
programmagrafiek is 16 minuten,
verdeeld in zestien fases van
anderhalve minuut.
Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt
programmeren, doorloop de volgende
procedure:
