11
7.2 EMS-Programmtabelle
Progr.-
Nr.
Sinnvolle Anwendungs bereiche,
Indikationen
Laufzeit
(Min.)
Mögliche
Elektroden-
platzierung
1
Aufwärmen
30
1-27
2
Kapillarisierung
30
1-27
3
Stärkung der oberen Armmuskulatur
30
12-15
4
Maximierung der Kraft der oberen Arm-
muskulatur
30
12-15
5
Explosivkraft der oberen Armmuskulatur
30
12-15
6
Spannkraft der oberen Armmuskulatur
30
12-15
7
Formung der oberen Armmuskulatur
30
12-15
8
Spannkraft der unteren Armmuskulatur
30
16-17
9
Maximierung der Kraft der unteren Arm-
muskulatur
30
16-17
10
Formung der unteren Armmuskulatur
30
16-17
11
Spannkraft der Bauchmuskulatur
30
18-20
12
Maximierung der Kraft der Bauch-
muskulatur
30
18-20
13
Formung der Bauchmuskulatur
30
18-20
14
Straffung der Bauchmuskulatur
30
18-20
15
Stärkung der Oberschenkelmuskulatur
30
23, 24
16
Maximierung der Kraft der Ober-
schenkelmuskulatur
30
23, 24
17
Explosivkraft der Oberschenkel muskulatur
30
23, 24
18
Formung der Oberschenkelmuskulatur
30
23, 24
19
Straffung der Oberschenkelmuskulatur
30
23, 24
20
Stärkung der Unterschenkelmuskulatur
30
26, 27
21
Maximierung der Kraft der Unter-
schenkelmuskulatur
30
26, 27
22
Explosivkraft der Unterschenkel muskulatur
30
26, 27
23
Formung der Unterschenkelmuskulatur
30
26, 27
24
Straffung der Unterschenkelmuskulatur
30
26, 27
25
Stärkung der Schulter muskulatur
30
1-4
26
Maximierung der Kraft der Schultermus-
kulatur
30
1-4
Progr.-
Nr.
Sinnvolle Anwendungs bereiche,
Indikationen
Laufzeit
(Min.)
Mögliche
Elektroden-
platzierung
27
Spannkraft der Schulter muskulatur
30
1-4
28
Stärkung der Rücken muskulatur
30
4-11
29
Maximierung der Kraft der Rückenmus-
kulatur
30
4-11
30
Spannkraft der Gesäß muskulatur
30
22
31
Stärkung der Gesäßmuskulatur
30
22
32
Maximierung der Kraft der Gesäß-
muskulatur
30
22
Die EMS-Programme 33 - 35 können individuell eingestellt
werden (siehe Kapitel "8. Individualisierbare Programme").
Hinweis: Zur korrekten Elektrodenposition Kapitel 7.4 beachten.