29
Bild 8 Bild 9
Bild 10 Bild 11
Bild 12
Beginner Mode
1.
Använd UP eller DOWN för att välja träningsprogram, välj BEGINNER och
tryck på MODE / ENTER
för att bekräfta.
2.
Tryck på UPP eller NER för att välja ett av Nybörjar-programmen 1~4 (bild 13)
och tryck på MODE / ENTER för att bekräfta.
3.
Använd UP eller DOWN för att ställa in TIME.
4.
Tryck på START/STOP-knappen för att påbörja träningen. Använd UP eller
DOWN för att justera motståndet.
5.
Tryck på START/STOP-knappen för att pausa träningen. Tryck på RESET för
att återgå till huvudmenyn.
Bild 13
Avancerat läge
1. Tryck UP eller DOWN för att välja träningsprogram. Välj ADVANCE och tryck
MODE / ENTER för att bekräfta.
2. Tryck UP eller DOWN för att välja ett av ADVANCE-programmen 1~4 (bild
14) och tryck MODE / ENTER för att bekräfta.
3. Tryck på UPP eller NER för att förinställa TID.
