Vitek VT-1967 W, Инструкция по эксплуатации

Страница: 18 / 32

18
русский
степенную роль для тканей и органов чело века,
поскольку 50-65 % нашего организма состоит
из воды, а с помощью данных весов вы можете контролировать процентное количе ство воды
в теле и корректировать этот важный для чело-
веческого организма показатель.
Норма содержания воды в организме для женщин составляет 45-60%,
а для муж чин этот показатель равен 50-65%.
Возраст
Женщина (% воды) Мужчина (% воды)
Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий
10-15 <57 57-67 >67 <58 58-72 >72
16-30 <47 47-57 >57 <53 53-67 >67
31-60 <42 42-52 >52 <47 47-61 >61
61-100 <37 37-47 >47 <42 42-56 >56
Примечание: Данные в таблице носят реко-
мендательный характер и могут отличаться в
зависимости от индивидуальных параметров
пользователя.
Индекс массы тела (BMI)
Индекс массы тела – величина, позволяющая
оценить степень соответствия массы чело-
века и его роста, тем самым косвенно оце-
нить, является ли масса тела недостаточной,
нормальной или избыточной.
Индекс массы тела следует применять с осто-
рожностью, исключительно для ориентиро-
вочной оценки – например, попытка оценить
с его помощью телосложение профессио-
нальных спортсменов может дать неверный
результат (высокое значение индекса в этом
случае объясняется развитой мускулатурой
спортсмена).
Индекс массы тела вычисляется по формуле:
I = h/m
2
, где m – масса тела в килограммах,
h – рост в метрах и измеряется индекс в кг/м
2
.
Недостаточный
вес Нормальный
вес Избыточный
вес
<20 20-25 >25
Примечание: Данные в таблице носят реко-
мендательный характер и могут отличаться в
зависимости от индивидуальных параметров
пользователя.
Что такое костная масса?
Основу скелета человека составляют кост ные
ткани, которые обладают твёрдостью и устой-
чивостью к внешним воздействиям, защищая
при этом внутренние органы, а со вместно с
мышечной тканью обеспечивают способность
человека к движению.
В основе измерения костной массы лежит
определение массы минеральных веществ
в организме (кальция или других веществ).
Исследования показали, что развитие
мы шечных тканей усиливает кости скелета.
Этот факт необходимо учитывать при состав-
лении диеты и расчёте физических нагрузок,
чтобы кости оставались крепкими и здоро-
выми.
Костная масса практически не меняется, при
этом некоторое снижение всё же возмож но
под действием многих факторов (масса, рост,
возраст, пол). Поэтому данная инструк ция не
содержит нормативных значений и рекомен-
даций относительно процентного содержания
костной ткани.
Анализ результатов взвешивания
Кратковременные изменения массы тела
в пределах нескольких дней, как правило,
вы званы незначительной потерей жидкости
в тканях вашего организма. Анализируйте
ре зультаты регулярных взвешиваний в тече-
ние продолжительного времени. Оценка
резуль татов даётся на основании изменений
обще го веса, процентного соотношения жира
и жидкости в тканях и зависит от длительно-
сти периода измерений.
Кратковременные изменения показаний в
течение дня могут значительно отличаться от
изменений показаний в течение недели или
месяца.
Как правило, кратковременные изменения в
показаниях связаны с содержанием жидко сти
в тканях организма, а среднесрочные и долго-
срочные изменения вызваны измене ниями
количества жира и мышечной массы.
• Так кратковременное снижение веса
и одновременный рост или неизмен-
VT-1967.indd 18 02.06.2014 16:53:34