I-48
Se utilizzate il
®
Cyclotest Lady, osservate quanto
segue:
N
iniziate a caricare i valori rilevati il primo giorno
delle mestruazioni ovvero utilizzate una scheda
diagramma nuova. Il ciclo mestruale si distingue
da emorragie intermestruali per la tipica diminu-
zione della temperatura.
N
Misurate ogni giorno: il mattino al risveglio
prima di alzarvi, possibilmente sempre alla stessa
ora. Prima della misurazione non mangiate ed evi-
tate qualsiasi attività fisica. Se il sonno non è stato
sufficiente (almeno 5-6 ore), non caricate i valori
misurati e saltate la misurazione. Non appena avre-
te stabilito le variazioni di temperatura del vostro
giorno di ovulazione, per la contraccezione o la
pianificazione famigliare sarà sufficiente se effettue-
rete la misurazione ogni mese da prima del primo
aumento di temperatura sino all’aumento avvenuto
e a titolo di controllo durante le mestruazioni.
N
Misurate la temperatura basale sempre nella
stessa posizione, ovvero per via orale, vaginale o
anale, senza cambiare durante lo stesso ciclo!
N
Registrate il valore misurato sulla scheda dia-
gramma. Decisivo per l’ovulazione è peraltro il
tipico innalzamento della temperatura.
N
Iscrivete qualsiasi particolarità: annotate i fattori
che possono influire sulla temperatura di quel giorno
(rapporti sessuali (R), febbre (F), assunzione di medi-
cinali (M) o sonniferi (S), ore di sonno insufficienti (O),
cambiamento di clima (C, importante!), consumo di
alcolici (A), stress psichico (P), attività fisica (AF).
N
Annotate tutte le emorragie (e l’aspetto della
mucosa): ciclo mestruale (C), emorragie interme-
struali forti, medie, leggere (Ef, Em, El), emorragia
vaginale (EV); se possibile anche la presenza ed il
tipo di muco cervicale.
N
In caso di anormalità, mostrate le schede
diagramma al vostro medico. Ciò è consigliabile
soprattutto in caso di disturbi mestruali o di sem-
plice dubbio.
