TERRAILLON KÖRPERANALYSEWAAGE - BEDIENUNGSANLEITUNG
DE
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WAS SIE VOR DER BENUTZUNG IHRES IMPEDANZMETERS WISSEN SOLLTEN
1. Warum ist es wichtig, den prozentualen Körperfettanteil (% BF) zu kennen?
Normalerweise bestimmt das gesamte Körpergewicht
darüber, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht. Eine Änderung des Gewichts an sich zeigt aber nicht an, ob
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zu behalten und stattdessen die Fettmasse abzubauen. Darum ist die Kontrolle des prozentualen Körperfettanteils
eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches, gesundes Abnehmen.
Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.
3IEHEDAZUDIENACHSTEHENDE4ABELLE
Normalwerte bei Männern
-ESSUNG
Alter
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
Niedrig
< 13 %
< 14 %
< 16 %
< 17 %
< 18 %
Optimal
14-20 %
15-21 %
17-23 %
18-24 %
19-25 %
-ITTEL
21-23 %
22-24 %
24-26 %
25-27 %
26-28 %
Hoch
> 23 %
> 24 %
> 26 %
> 27 %
> 28 %
Normalwerte bei Frauen
-ESSUNG
Alter
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
Niedrig
< 19 %
< 20 %
< 21 %
< 22 %
< 23 %
Optimal
20-28 %
21-29 %
22-30 %
23-31 %
24-32 %
-ITTEL
29-31 %
30-32 %
31-33 %
32-33 %
33-35 %
Hoch
> 31 %
> 32 %
> 33 %
> 34 %
> 35 %
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