4%22!),,/.6e#549!¹)4!24)3)¯+5,,!.)-+),!65:5
45
SANIYEGyR~NT~LENIR
SANIYEGyR~NT~LENIR
+»½»3%,6%2»,%2».»:»3!+,!-!
+ULLANÓCÓNÓNBOYUNUYA¾ÓNÓCINSIYETINIVE.ORMAL.ORMAL VEYA!THLETE3PORCU MODUNUGIRINKI¾ISELVERILERINIZI
"OYU!YARLAYÓN
4ARTÓYÓAlMAKIlIN;/.=TU¾UNABASÓNVEV~CUTYAºÓVETOPLAMV~CUTSUYUHESAPLAMASÓMODUNAGIRIN"OYEKRANÓ
YANÓPSyNER"OYUAYARLAMAKIlIN;
V
=VEYA;
W
=TU¾UNABASÓN/NAYLAMAKIlIN;
=TU¾UNABASÓN
9A¾Ó!YARLAYÓN
9A¾EKRANÓYANÓPSyNER9A¾ÓAYARLAMAKIlIN;
V
=VEYA;
W
=TU¾UNABASÓN/NAYLAMAKIlIN;
=TU¾UNABASÓN
#INSIYETI3ElIN
#INSIYETSIMGESIYANÓPSyNER%RKEKVEKADÓNARASÓNDAGElI¾YAPMAKIlIN;
V
=VEYA;
W
=TU¾UNABASÓN/NAYLAMAK
IlIN;
=TU¾UNABASÓN
.ORMAL.ORMAL VE!THLETE3PORCU -ODUNU3ElIN
.ORMAL. VEYASPORCU! SIMGESIYANÓPSyNER.ORMAL.ORMAL VE!THLETE3PORCU ARASÓNDAGElI¾YAPMAK
IlIN;
V
=VEYA;
W
=TU¾UNABASÓN!THLETE3PORCU MODUYALNÓZCAYA¾VE~ST~KI¾ILERIlINDIRYA¾VEALTÓ
KI¾ILERIlINBUADÓMOTOMATIKOLARAKGElILIR"KZByL~M±6~CUT9AºÓ!NALIZINDE!THLETE3PORCU -ODUNEDEN
GEREKLIDIR²
5ZUNBIRBIPSESIDUYULURVEEKRANDA2SIMGESIGyR~NT~LENIR
%RKEK3IMGESI
+ADÓN3IMGESI
Notice Fitness Coach TU.indd 133
26/01/11 15:42:02
MEVCUTHAFÓZADANBIRINEKAYDEDIN