Il y a quatre (4) paramètres de l’utilisateur offert sur votre Teeter
®
,
lesquels doivent être ajust
és spécifiquement à vos besoins personnels
et à votre morphologie. Prenez votre temps pour trouver votre réglage
idéal.
Avant chaque utilisation de la table d’inversion, assurez-vous que
les paramètres de l’utilisateur sont ajustés à vos réglages personnels.
Étiqueté
directement sur l’équipement
Étiqueté
directement sur l’équipement
Figure 7
Figure 9
FitSpine XT1
MC
– Manuel d’utilisation - 2
1
2
Réglez la hauteur
Réglez la hauteur
Un réglage inadéquat de ces ajustements peut
entraîner une inversion trop rapide ou une
difficulté à revenir en position verticale.
AVERTISSEMENT
!
La molette confort pour les chevilles peut pivoter dans le réglage (Figure 9) de position Haute (1) ou Basse
(2), avec une variance de 2,5 cm (1 po). Ajustez le réglage confort pour cheville de façon à ce que les rouleaux
en mousse et les chevillères arrière soient fixés autour de la partie la plus étroite des chevilles (avec la
distance la plus courte possible entre le système de blocage des chevilles et le haut de votre pied). Cela
réduira le glissement du corps sur le dossier de la table au cours de l’inversion, ce qui peut provoquer un
déplacement de la répartition du poids et entraver la facilité avec laquelle vous pouvez contrôler la rotation.
Fixer la courroie de retenue Angle à la barre en « U » sous le dossier de table (figure 8) pour limiter le degré
de rotation. Faites glisser la boucle ou raccourcissez la courroie pour prédéfinir l’angle d’inversion maximum
souhaité, ou détachez entièrement la courroie lorsque vous êtes prêt(e) à effectuer une inversion complète.
AXE PRINCIPAL :
RÉGLAGE DE LA HAUTEUR
1. Placez-vous debout du côté gauche du cadre en A. Tirez sur la goupille d'arrêt du réglage de la hauteur
à l'aide de votre main droite tout en faisant glisser l'axe principal avec la main gauche (Figure 7). Pour
faciliter le réglage, faire pivoter la table en abaissant l’axe principal sous l’horizontale pour l’allonger ou en
le soulevant au-dessus de l’horizontale pour le raccourcir.
2. Commencez par glisser l'axe principal jusqu'à ce que le dernier réglage visible dépasse votre hauteur
d'un pouce. Par exemple, si vous mesurez 178 cm (5 pi 10 po) les derniers chiffres que vous devez pouvoir
lire devront être 180 cm (5 pi 11 po). Cela contribue à garantir que la rotation de la table ne soit pas trop
rapide Vous devrez ensuite le tester pour voir si le réglage vous convient.
Votre réglage idéal de hauteur
dépendra de la distribution de votre poids et peut varier de plusieurs pouces (centimètres) de plus ou
de moins par rapport à votre hauteur réelle.
3. Relâchez la goupille d'arrêt de réglage de la hauteur actionnée par ressort afin qu'elle s'engage
complètement dans un trou. Faites glisser la boucle ou raccourcissez la courroie pour prédéfinir l’angle
d’inversion maximum souhaité, ou détachez entièrement la courroie lorsque vous êtes prêt(e) à effectuer
une inversion complète.
COURROIE D'AT TACHE ANGULAIRE :
PRÉDÉTERMINEZ L’ANGLE
CADRAN DE CONFORT POUR LES CHEVILLES ANKLE
COMFORT DIAL
MC
:
TROUVEZ VOTRE RÉGLAGE
Figure 8
R É G L A G E S D E L ' U T I L I S AT E U R
1
2
3
4
Figure 1
Figure 2
Figure 3
Figure 6
Figure 4
Figure 5
A
80-120 lbs
120-220 lbs
36-54 kg
220-300 lbs
54-100 kg
100-136 kg
Débutant / Inversion partielle
Suggérée pour Inversion complète
À l’opposé de la goupille
Trou du bas
Près de la goupille
Trou du haut
Trou du milieu
B
C
Plus
sensible
Moins
sensible
CHARNIÈRES PIVOTANTES :
SÉLECTIONNEZ UN RÉGLAGE DE TROUS
Les charnières pivotantes permettent de contrôler la sensibilité ou le
degré de rotation. Il y a trois trous de réglage; le choix du trou dépend
aussi bien de votre poids que de la sensibilité de rotation désirée
(diagramme de droite). Pour les utilisateurs qui ne font que
commencer à apprendre à utiliser la table d’inversion, utilisez le
réglage « Débutant / inversion partielle ».
Modifier le réglage de la charnière pivotante
1. Tirez la goupille d’arrêt du réglage de la hauteur et glissez l’axe principal jusqu’au tout dernier trou (le réglage de rangement près de
l’arrière des chevillières). Relâchez et engagez la goupille (Figure 1).
2. Placez-vous devant le dossier de la table et faites-le pivoter dans le sens opposé à l’utilisation (Figure 2) pour qu’il repose contre la
barre transversale du cadre en A.
3. Attrapez chaque charnière pivotante sous les pivots, en utilisant vos pouces pour ouvrir les crochets autobloquants sur les pivots
(Figure 3). Soulevez en même temps les deux côtés du dossier hors du cadre en A et posez la tête du dossier sur le sol.
4. Ouvrez complètement chaque dispositif de blocage à came. Désengagez la charnière pivotante de la goupille de support et faites-la
glisser jusqu’au réglage désiré (Figure 4). Engagez la goupille de support dans le même trou de réglage que la charnière pivotante de
chaque côté. Serrez le dispositif de blocage à came.
5. Rattachez le dossier de la table dans les plaques charnières du cadre en A (Figure 5). Assurez-vous que les crochets autobloquants
sont bien refermés sur chaque pivot de charnière pivotante. Faites pivoter le dossier de la table jusqu’à la position d’utilisation et
ajustez l'axe principal pour l’utilisation (Figure 6).