Select BALL-STIK, Руководство пользователя

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Deite-se de bruços com um braço esticado na lateral, com as palmas das
mãos voltadas para baixo. Posicione a Ball-Punktur SELECT exatamente
abaixo do osso do ombro, no ponto de ligação com o tórax. Com as
palmas voltadas para baixo, role para uma posição lateral, permitindo
ainda maior pressão da bola para massagem sobre a região. A pressão
estática pode ser combinada com pequenos movimentos para frente e
para trás. Quando o músculo do tórax estiver descontraído, posicione a
bola para massagem sob o braço para trabalhar as regiões que requerem
descontração.
Mettez le SELECT Ball-Punktur sous votre plante de pied. Pour un effet
optimal, nous vous conseillons de rester debout. Toutefois, vous pouvez
également vous asseoir. Appuyez votre pied de sorte à ce que la pression
du ballon de massage soit optimale. Faites de petits mouvements circulaires
avec votre pied et attendez que le ballon soulage la tension au niveau de la
plante des pieds. Cela permet de détendre et d’assouplir le pied, de sorte à
pouvoir le poser et le lever plus facilement.
Túmbese boca abajo y extienda un brazo lateralmente con las palmas de
las manos hacia abajo. Coloque el balón de masaje Ball-Punktur de SE-
LECT justo debajo del hueso que une los hombros con el pecho. Con las
palmas hacia abajo, ruede hacia un lado haciendo que el balón de masaje
aplique aún más presión en la zona. La presión estática puede combinarse
con pequeños movimientos hacia adelante y hacia atrás. Una vez que haya
aliviado el músculo del pecho, coloque el balón de masaje debajo del brazo
y alivie la tensión en las zonas que lo necesitan.
Sdraiarsi a pancia in giù con un braccio disteso lateralmente e con il palmo
della mano rivolto verso il basso. Posizionare Ball-Punktur di SELECT ap-
pena sotto l’osso della spalla, nel punto in cui si congiunge al torace. Con
i palmi delle mani rivolti verso il basso, ruotare il corpo lateralmente, per
fare in modo che la pallina massaggiante eserciti maggiore pressione sulla
zona. La pressione statica può essere abbinata a piccoli movimenti avanti
e indietro. Una volta rilassato il muscolo toracico, posizionare la pallina
massaggiatrice sotto il braccio per alleviare le zone tese.
Połóż się na brzuchu z jedną ręką skierowaną w bok — wnętrze dłoni do
dołu. Umieść piłkę masującą SELECT Ball-Punktur tuż pod kością barku, w
miejscu, w którym łączy się z klatką piersiową. Przy wnętrzach dłoni skie-
rowanych w dół przewróć się na bok i pozwól, aby piłka wywarła jeszcze
większy nacisk na obszar. Nacisk statyczny można połączyć z małymi
ruchami w przód i w tył. Po odciążeniu mięśnia piersiowego umieść piłkę
masującą pod ramieniem i odciąż w razie potrzeby inne miejsca.
Лягте на живот, вытянув одну руку в сторону, ладонями внутренней сторо-
ной вниз. Поместите мяч SELECT Ball-Punktur непосредственно ниже кости
на плече, где она соединяется с грудной клеткой. Держа ладони внутренней
стороной вниз, перекатитесь на бок и дайте массажному мячу еще больше
надавливать на область. Статическое давление может сочетаться с
небольшими движениями вперед и назад. Как только наступит облегчение
дискомфорта в грудной мышце, поместите массажный мяч под мышку и
снимайте боль в нуждающихся областях.
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