24 Dansk
Smar
t tilber
edning
Smart tilberedning
Mad
Portion
(g)
Tid
(min.)
Hensætningstid
(min.)
Anvisninger
Courgetter
250
3-4
3
Skær courgetter i skiver. Tilsæt
30 ml (2 spsk.) vand eller en smule
smør. Tilberedes til kun lige mør.
Auberginer
250
3-4
3
Skær auberginer i små stykker,
og stænk dem med 1 spiseskefuld
citronsaft.
Porrer
250
3-4
3
Skær porrer i tykke skiver.
Champignoner
125
250
1-2
2-3
3
Tilbered hele eller udskårne
champignons. Tilsæt ikke vand.
Stænk med citronsaft. Tilsæt salt
og peber. Hæld væsken fra før
servering.
Løg
250
4-5
3
Skær løg i skiver eller halve. Tilsæt
kun 15 ml (1 spsk.) vand.
Peber
250
4-5
3
Skær peber i små stykker.
Kartofler
250
500
4-5
7-8
3
Afvej skrællede kartofler, og skær
dem i ensartede halve eller kvarte.
Majroer
250
5-6
3
Skær majroer i små tern.
Mad
Portion
(g)
Effekt
(W)
Tid
(min.)
Hensætningstid
(min.)
Anvisninger
Grønne bønner
300
600
7½-8½
2-3
Tilsæt 30 ml (2 spsk.)
koldt vand.
Blandede
grøntsager
(Gulerødder/
Ærter/Majs)
300
600
7-8
2-3
Tilsæt 15 ml (1 spsk.)
koldt vand.
Blandede
grøntsager
(Kinesisk stil)
300
600
7½-8½
2-3
Tilsæt 15 ml (1 spsk.)
koldt vand.
Tilberedningsvejledning for friske grøntsager
Brug en egnet glaspyrexskål med låg. Tilsæt 30-45 ml koldt vand (2-3 spsk.) for hver 250 g,
medmindre der anbefales en anden vandmængde (se tabellen) Kog tildækket i minimumstiden
(se tabel) Fortsæt tilberedningen, indtil du får det ønskede resultat. Rør én gang under og efter
tilberedning. Tilsæt salt, krydderier eller smør efter tilberedningen. Dæk til i hensætningstiden på
3 minutter.
Hint:
Skær friske grøntsager ud i lige store stykker. Jo mindre stykker de skæres i, desto
hurtigere bliver de møre.
Alle friske grøntsager skal tilberedes ved maksimal effekt i mikrobølgeovnen (900 W).
Mad
Portion
(g)
Tid
(min.)
Hensætningstid
(min.)
Anvisninger
Broccoli
250
500
4-5
5-6
3
Klargør lige store buketter. Anbring
stilkene mod midten.
Rosenkål
250
5-6
3
Tilsæt 60-75 ml (5-6 spsk.) vand.
Gulerødder
250
5-6
3
Skær gulerødder i lige store stykker.
Blomkål
250
500
5-6
7-8
3
Klargør lige store buketter. Skær
store buketter i halve. Anbring
stilkene mod midten.
Smart tilberedning
NQ7000B_Solo_NQ5B57NL+DE+SV+DA.indb 24
NQ7000B_Solo_NQ5B57NL+DE+SV+DA.indb 24
2022-01-21 오후 4:32:08
2022-01-21 오후 4:32:08