17 - ةيبرعلا
نرفلا مادختسا
04
يحصلا يهطلا تازيم مادختسا
وأ يهطلا تقو طبض ىلإ جاتتح لا يهف .اًقبسم ةجَمربم يهطلل ًةدم 9 اهب
يحصلا يهطلا
تازيم
.ةقاطلا ىوتسم
.فيووركيلما عم اهمادختساب حومسلما يناولأا طقف مدختسا
.بابلا قلغأ .ةراودلا ةينيصلا فصتنم يف ماعطلا عض .بابلا حتفا
رزلا ىلع طغضلاب هيهط بولطلما ماعطلا عون ددح
.
1
.تارم ةدع وأ ةدحاو ةرم
)يحصلا يهطلا(
Healthy Cooking
).يحصلا يهطلا لودج عجار(
.
)ليغشت(
START
رزلا ىلع طغضا
.
2
.يهتني امدنع .يهطلا أدبي
:ةجيتنلا
.تارم عبرأ هيبنت توص نرفلا ردصي )1
تارم 1 هيبنت توص ءاهتنلاا ريكذت رشؤم ردصي )2
.)ةقيقد لك ةرم(
.ىرخأ ةرم يلالحا تقولا ضرع متي )3
.هنم ماعطلا جارخإ ءانثأ نرفلا تازافق مدختسا
ماعطلا/دوكلا
مجح
ةبجولا
تاداشرلإا
1
يلكوربلا رامث
مج 250
اهعض مث .طيبنرقلا دعأو اًديج هّفظنو جزاطلا يلكوربلا لسغا
)ناتريبك ناتقعلم( لم 30 فضأ .ماظتناب ءاطغ هل يجاجز ءاعو يف
فصتنم يف ءاعولا عض مث .ماعطلا نم مج 250 يهط دنع ءالما نم
.يهطلا دعب بيلقتلاب مق .ءانلإا ةيطغت ىجري .ةراودلا ةينيصلا
.ينتقيقد ىلإ ةقيقد ةدلم اهكرتاو
2
رزلجا
مج 250
اهعض مث .هنم مجلحا ةيواستم حئارش دعأو ءالماب هفظنو رزلجا لسغا
نم )ناتريبك ناتقعلم( لم 30 فضأ .ماظتناب ءاطغ هل يجاجز ءاعو يف
.ةراودلا ةينيصلا فصتنم يف ءاعولا عض مث .مارج 250 يهط دنع ءالما
ىلإ ةقيقد ةدلم اهكرتاو .يهطلا دعب بيلقتلاب مق .ءانلإا ةيطغت ىجري
.ينتقيقد
3
ايلوصافلا
ءارضلخا
مج 250
ءاطغ هل يجاجز ءاعو يف اهعض مث .اهّفظنو ءارضلخا ايلوصافلا لسغا
.مج 250 يهط دنع ءالما نم )ةريبك ةقعلم( لم 30 فضأ .ماظتناب
.ءانلإا ةيطغت ىجري .ةراودلا ةينيصلا فصتنم يف ءاعولا عض مث
.ينتقيقد ىلإ ةقيقد ةدلم اهكرتاو .يهطلا دعب بيلقتلاب مق
ماعطلا/دوكلا
مجح
ةبجولا
تاداشرلإا
4
سطاطبلا
ةرشقلا ةعوزنم
مج 250
.ةيواستم ماجحأ ىلإ اهعطقو اهر ّشقو سطاطبلا لسغا
لم 60 ىلإ 45 فضأ .ءاطغ هل يجاجز ءاعو يف اهعض مث
.ةراودلا ةينيصلا فصتنم يف ءاعولا عض مث .ءالما نم )ةريبك قعلام 4 ىلإ 3(
.قئاقد 3 ىلإ ينتقيقد ةدلم هكرتا .ءانلإا ةيطغت ىجري
5
ينبلا زرلأا
مج 250
.فيووركيلما تاودأ نم ءاطغ هل اًريبك اًيجاجز اًقبط مدختسا
.ءانلإا ةيطغت ىجري .)لم 500( درابلا ءالما نم ةفعاضم ةيمك فضأ
.قئاقد10
-
5 ةدلم اهكرتا .لباوتلاو حللما فضأو راظتنلاا ةدم لبق بيلقتلاب مق
6
قيقدلا ةنوركعم
لماكلا
مج 250
.فيووركيلما تاودأ نم ءاطغ هل اًريبك اًيجاجز اًقبط مدختسا
.اًديج بيلقتلاب مق مث ،حللما نم ًلايئض اًرادقمو يلغلما ءالما نم اًرتل فضأ
راظتنلاا ةدم لبق ماعطلا ةيطغتب مقو .يهطلا ءانثأ ءاطغلا عضت لا
.قئاقد 3 ىلإ ةقيقد نم ةدلم اهكرتا .دعب اميف اًديج هتيفصتو
7
محللا حئارش
جزاطلا
مج 300
ريصع نم ةقعلم هيلإ فضأ مث ،يفزخ قبط ىلع هعضو كمسلا لسغا
.يرارلحا فيووركيلما قرو نم ةقبطب اهتيطغتب مق مث .نوميللا
.ةراودلا ةينيصلا ىلع قبطلا عض مث .ءاطغلا بقثا مث
.ينتقيقد ىلإ ةقيقد ةدلم اهكرتاو
8
نوملسلا حئارش
جزاطلا
مج 300
ريصع نم ةقعلم هيلإ فضأ مث ،يفزخ قبط ىلع هعضو كمسلا لسغا
بقثا مث .يرارلحا فيووركيلما قرو نم ةقبطب اهتيطغتب مق مث .نوميللا
.ينتقيقد ىلإ ةقيقد ةدلم اهكرتاو .ةراودلا ةينيصلا ىلع قبطلا عض مث .ءاطغلا
9
جزاطلا يربملجا
مج 250
ريصع نم ةقعلم هيلإ فضأ مث ،يفزخ قبط ىلع هعضو يربملجا لسغا
.يرارلحا فيووركيلما قرو نم ةقبطب اهتيطغتب مق مث .نوميللا
ةقيقد ةدلم اهكرتاو .ةراودلا ةينيصلا ىلع قبطلا عض مث .ءاطغلا بقثا مث
.ينتقيقد ىلإ
ME6124ST_1_XSG_DE68-04290A-04_AR.indd 17
2015-05-12 6:58:34
