15
NO
Kokeveiledning (fortsatt)
Kokeveiledning for friske grønnsaker
Bruk en passende pyrexglassbolle med lokk. Tilsett 30-45 ml kaldt vann (2-3 ss.)
for hvert 250. gram, med mindre det anbefales en annen vannmengde - se
tabellen. La koke tildekket så lenge som angitt i tabellen (minste koketid). Fortsett
kokingen får å få det resultatet du vil ha. Rør én gang under og etter kokingen.
Tilsett salt, urter eller smør etter kokingen. Dekk til maten under ventetiden på 3
minutter.
Hint:
Skjær de friske grønnsakene i like store biter. Jo mindre bitene er,
jo raskere vil de bli kokt.
Alle friske grønnsaker bør kokes med full mikrobølgeeffekt (1000 W).
Kokeveiledning for fersk fisk
Bruk effektnivåene og tidsinnstillingene i denne tabellen som retningslinjer for
kokingen.
Mat
Pors-
jon
Tid
(Min.)
Ventetid
(Min.)
Instruksjoner
Broccoli
250g
500g
4-4½
7½-8
3
Kok kvaster med jevn størrelse. Legg
stilkene mot midten.
Rosenkål
250g
6-6½
3
Tilsett 60-75 ml (5-6 tbsp.) vann.
Gulerøtter
250g
4½-5
3
Skjær gulerøttene i like tykke skiver.
Blomkål
250g
500g
5-5½
8-8½
3
Kok kvaster med jevn størrelse. Skjær
store kvaster i to. Legg stilkene mot
midten.
Squash
250g
4-4½
3
Skjær squashen i skiver. Tilsett 30 ml (2
ss.) vann eller et stykke smør.
Kok til skivene er såvidt møre.
Aubergine
250g
3-3½
3
Skjær auberginen i små skiver og stenk
med 1 spiseskje sitronsaft.
Purre
250g
4-4½
3
Skjær purren i tykke skiver.
Sopp
125g
250g
1½-2
2½-3
3
Tilbered små hele sopp, eller sopp i
skiver. Ikke tilsett vann. Stenk soppen
med sitronsaft. Krydre med salt og
pepper. Hell av saften før servering.
Løk
250g
4½-5
3
Skjær løk i skiver eller i to. Tilsett bare
15 ml (1 ss.) vann.
Paprika
250g
4-4½
3
Skjær paprika i små skiver.
Poteter
250g
500g
4½-5½
7½-8½
3
Vei skrellede poteter og skjær dem i
omtrent like store halvdeler eller
fjerdedeler.
Turnips
250g
5-5½
3
Skjær turnips i små terninger.
Mat
Porsjon
Effekt
Tid
(Min.)
Ventetid
(Min.)
Instruksjoner
Fiskefileter
200 g
400 g
600 W
3½-4½
6-7
3-5
Skyll med vann, stenk
med sitronsaft, og legg
fiskefiletene på en flat
plate av pyrex-glass.
Dekk med
husholdningsfolie for
mikrobølgeovner.
La stå i 3 til 5 minutter.
Hel fisk
350 g(1)
700 g(2)
600W
4½-5½
8-10
3-5
Skyll med vann, stenk
med sitronsaft, og legg
fiske på et ovalt fat av
pyrex-glass (2 fisker
hode ved hale).
La stå dekket med
husholdningsfolie for
mikrobølgeovn under
koke- og ventetiden. La
stå i 3 til 5 minutter.
M1927n_17N_Norwegian.fm Page 15 Wednesday, August 29, 2001 8:30 PM
Содержание M1917N
Страница 22: ...22 SW Obs M1927n_17N_Swedish_he fm Page 22 Wednesday August 29 2001 8 09 PM ...
Страница 23: ...23 SW Obs M1927n_17N_Swedish_he fm Page 23 Wednesday August 29 2001 8 09 PM ...
Страница 24: ...M1927n_17N_Swedish_he fm Page 24 Wednesday August 29 2001 8 09 PM ...
Страница 46: ...22 NO Kommentar M1927n_17N_Norwegian fm Page 22 Wednesday August 29 2001 8 30 PM ...
Страница 47: ...23 NO Kommentar M1927n_17N_Norwegian fm Page 23 Wednesday August 29 2001 8 30 PM ...
Страница 48: ...M1927n_17N_Norwegian fm Page 24 Wednesday August 29 2001 8 30 PM ...
Страница 70: ...22 FI Huom M1927n_17N_Finnish3 fm Page 22 Wednesday August 29 2001 8 20 PM ...
Страница 71: ...23 FI Huom M1927n_17N_Finnish3 fm Page 23 Wednesday August 29 2001 8 20 PM ...
Страница 72: ...M1927n_17N_Finnish3 fm Page 24 Wednesday August 29 2001 8 20 PM ...
Страница 94: ...22 DK Bemærkning M1927n_17N_DK fm Page 22 Wednesday August 29 2001 5 21 PM ...
Страница 95: ...23 DK Bemærkning M1927n_17N_DK fm Page 23 Wednesday August 29 2001 5 21 PM ...
Страница 96: ...M1927n_17N_DK fm Page 24 Wednesday August 29 2001 5 21 PM ...
Страница 118: ...22 GB Note M1927n_17N_GB fm Page 22 Tuesday September 4 2001 4 16 PM ...
Страница 119: ...23 GB Note M1927n_17N_GB fm Page 23 Tuesday September 4 2001 4 16 PM ...
Страница 120: ...M1927n_17N_GB fm Page 24 Tuesday September 4 2001 4 16 PM ...