50
PC-PW3007FA_IM
13.10.17
A csonttömeg referenciaértékei kilogrammban (kb. ábrák)
Nők
Férfiak
Testsúly
< 45
45 - 60
> 60
< 60
60 - 75
> 75
Csonttömeg
- 2,6
- 3,2
- 8
- 3,4
- 3,8
- 8
BMR (Basal Metabolic Rate / energialeadás)
A bazális metabolikus ráta (BMR) az energiafelhasználást
jellemzi. Az energiafelhasználás azon energiamennyiséget
jelzi (KCAL-ban), amit a test naponta, teljes nyugalom során
és közömbös hőmérsékleten (28 - 30 °C) és üres gyomorral
igényel a funkciók fenntartásához (pl. alvás közben).
A fizikai tevékenység nélküli napi kalóriabevitel
referenciaértékei
Életkor
(év)
Nők
Férfiak
Tömeg (kg)
KCAL
Tömeg (kg)
KCAL
6 - 17
50
1265
60
1620
18 - 29
55
1298
65
1560
30 - 49
60
1416
70
1680
50 - 69
60
1302
70
1561
70 - 100
50
1035
65
1397
BMI (Body Mass Index)
A testtömeg index (BMI) a testmagasság négyzetére vetített
testtömeget jelenti.
BMI = Súly kg-ban: (testmagasság m-ben x testmagasság
m-ben)
Például:
Egy nő súlya 55 kg és a magassága 1,68 m. A BMI-je a követ
-
kezőképpen számítható ki:
55 kg : (1,68 m x 1,68 m) ≈ 19,5 kg / m² Normál súly
A „testmagasság négyzete érték nincs összefüggésben a
testfelülettel. A BMI csupán egy durva referenciaérték, nem
veszi figyelembe a felépítést és a nemet, sem pedig a testtö
-
meg egyéni összetételét, a zsír- és izomszövetet.
BMI referenciaértékek
BMI
Sovány
Normál
Túlsúlyos
Elhízott
< 18,5
18,5 - 27
30 - 39
> 40
Vegye figyelembe, hogy a BMI értelmezése nagyon izmos
testeknél (testépítők) túlzott tömeget is jelez. Ennek oka,
hogy a jóval az átlag feletti izomtömeget a BMI képlet nem
veszi figyelembe.
Zsigeri zsír százalék irányelvek (kb. értékek)
Zsigeri zsír
Normál
Kissé túl nagy
Túl nagy
< 9
10 - 14
> 15
A kijelző hibaüzenetei
MEGJEGYZÉS:
Ha hibaüzenet jelenik meg a kijelzőn, várjon, amíg a készü
-
lék kikapcsol. Kapcsolja be újra a művelet újraindításához.
Ha a hibakijelzés nem szűnik meg, akkor 10 másodpercre
vegye ki az elemeket az elemtartóból.
Jelzése a kijelzőn
Jelentés
Önellenőrzés (az elemek behelyezése
után) a kijelző tökéletesen működik
Az elem töltöttségi szintje alacsony
A testzsír százalék a mérőskála
határai alá vagy felé esik
A súly a megengedett maximális súly
felé esik.
Tisztítás
VIGYÁZAT:
•
Ne tegye a mérleget vízbe, ezzel tönkreteheti a benne
lévő elektronikát.
•
Ne használjon drótkefét vagy más súroló hatású tárgyat.
•
Ne használjon agresszív vagy súroló hatású tisztítószert.
•
A mérleget enyhén nedves, de nem vizes ruhával
tisztítsa! Ügyeljen rá, hogy ne jusson bele nedvesség, ill.
folyadék!
•
Adalékként használhat a kereskedelemben kapható
moso-gatószereket vagy egyszerű szappant.
•
Tisztítás után gondosan törölje meg a készüléket száraz,
puha ruhával!
Hulladékkezelés
Az elemek megsemmisítése
A készülék elemeket tartalmaz. Ha az elemek lemerültek,
kövesse az alábbi utasításokat:
VIGYÁZAT:
Az elemeket / akkumulátorokat tilos a háztartási hulladékba
dobni!
•
Az elemeket vegye ki a készülékből.
•
A lemerült elemeket vigye egy megfelelő gyűjtőpontba
vagy vissza a forgalmazóhoz.
•
A gyűjtőpontokról a városi vagy helyi önkormányzat szol
-
gálhat felvilágosítással.
