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PC-PW3007FA_IM
13.10.17
HINWEIS:
•
Unser Körper besteht unter anderem aus Körperfett,
Körperwasser, Muskelmasse und Knochengewicht. Auf
-
grund individueller Wassereinlagerung in diesen Haupt
-
bestandteilen können die ermittelten Werte abweichen.
Dies ist normal und stark abhängig von Ernährung und
Lebensweise.
1.
Drücken Sie die Taste . Wählen Sie mit der / Taste
den Speicherplatz, auf dem Ihre Daten gespeichert
sind. Der Speicherplatz blinkt für ca. 3 Sekunden.
Anschließend sehen Sie im Display den Speicherplatz,
das Symbol des Geschlechts und das Gewicht „0.0 kg“
(0.0 lb / 0: 00 st:lb).
2.
Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf die Kontaktflächen
(5) der Waage.
3. Zuerst blinkt Ihr Gewicht im Display. Nachdem die
Anzeige aufgehört hat zu blinken beginnt die Analyse.
Während der Analyse sehen Sie im Display ein Laufband
„
“. Bleiben Sie so lange auf der Waage stehen bis
die letzte Anzeige (
) angezeigt wird.
Folgende Ergebnisse werden nacheinander angezeigt:
1.
Das Gewicht in der zuvor ausgewählten Einheit
(kg / lb / st:lb)
2.
Der Körperfett-Anteil in % (
fat
)
3.
Der Körperwasser-Anteil in % (
TBW
)
4. Der Muskelmasse-Anteil in % (
)
5.
Das Knochengewicht in kg (
)
6.
Der Grundumsatz des täglichen Energiebedarfs in
KCAL
7. Der Body Mass Index (
BMI
)
8. Das Viszeralfett (
)
Nachfolgend werden die ermittelten Werte wiederholt, dann
schaltet sich die Waage automatisch ab.
Bewertung der Ergebnisse
Es gibt schwere Menschen, die ein ausgewogenes Ver-
hältnis zwischen Fett- und Muskelmasse haben und es gibt
scheinbar schlanke Menschen mit deutlich erhöhten Körper
-
fettwerten. Fett ist ein Faktor, der erheblich zur Belastung
des Organismus, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems,
beiträgt. Die Kontrolle beider Werte (Fett und Gewicht) sind
deshalb Grundvoraussetzung für Gesundheit und Fitness.
Körperfett
Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des Organismus. Vom
Schutz der Gelenke über Vitaminspeicher bis hin zur Reglung
der Körpertemperatur übernimmt Fett eine wichtige Aufgabe
im Körper. Ziel ist also nicht, den Körperfettanteil radikal zu
reduzieren, sondern ein ausgewogenes Verhältnis zwischen
Muskelmasse und Fettmasse zu erreichen und es zu halten.
Die Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit
Der menschliche Organismus besteht zu etwa 55 - 60 % aus
Wasser, je nach Alter und Geschlecht in unterschiedlicher
Menge.
Wasser hat eine Reihe von Aufgaben im Körper zu erfüllen:
• Es ist Baustein unserer Zellen. Das bedeutet, dass alle
Zellen des Körpers, ob Haut-, Drüsen-, Muskel-, Gehirn
-
zellen oder andere, nur dann funktionstüchtig sind, wenn
Sie genügend Wasser enthalten.
•
Es ist Lösungsmittel für wichtige Substanzen in unserem
Organismus.
•
Es ist Transportmittel für Nährstoffe, körpereigene Subs
-
tanzen und Stoffwechselprodukte.
Anhaltswerte für Ihr Fitnessprofil entnehmen Sie der Richt
-
werttabelle. Sie zeigt die Abhängigkeit der Körperfettwerte
vom Alter und vom Geschlecht. Beachten Sie dabei immer,
dass wie beim Wasserhaushalt im Körper, auch der Fettanteil
innerhalb des Tages starken Schwankungen unterliegt.
Messen Sie deshalb immer zur selben Tageszeit um einen
vergleichbaren Wert zu erhalten.
Die errechneten Messergebnisse des Körperfett- und
Körperwasseranteils sind nur Referenzwerte. Sie sind nicht
zum Gebrauch für medizinische Zwecke zu empfehlen. Bitte
lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten, wenn Sie
Fragen zu einer medizinischen Behandlung oder einer Diät
zur Erreichung des Normalgewichts haben.
Richtwerte des Körperfett-Anteils in Prozent (ca.-Angaben)
Alter
(Jahre)
Frauen
Männer
Untergewicht
Normal
Übergewicht
Fettleibig
Untergewicht
Normal
Übergewicht
Fettleibig
6 - 39
< 21
21 ~ 33
33 ~ 39
> 39
< 8
8 ~ 19
19 ~ 25
> 25
40 - 59
< 23
23 ~ 35
35 ~ 40
> 40
< 11
11 ~ 22
22 ~ 28
> 28
60 - 100
< 24
24 ~ 36
36 ~ 42
> 42
< 13
13 ~ 25
25 ~ 30
> 30
