Polar Electro Reebok 5.7e, Руководство пользователя, Страница: 94 / 196

Vârsta utilizatorului
După ce aţi confirmat greutatea utilizatorului, indicatorul de vârstă începe să semnalizeze valoarea prealabilă
de 35 de ani. Apăsaţi butoanele cu săgeţi pentru a preciza vârsta dumneavoastră şi confiraţi-o apăsând ENTER.
După ce aţi confirmat vârsta, ritmul cardiac va fi adăugat automat.
Ritmul normal la care vă puteţi aştepta: ( 220- vârsta) x 65%
Ritmul maxim la care vă puteţi aştepta ( 220- vârsta) x 85%
Sexul utilizatorului
După ce aţi confirmat vârsta dumneavoastră va apărea un simbol pentru specificarea sexului. Alegeţi apăsând
butoanele cu săgeţi între opţiunile masculin şi feminin şi confirmaţi apoi cu ENTER.
Setările programelor P1 la P12
După ce aţi confirmat genul dumneavoastră ecranul va afişa simbolul P1. Alegeţi apăsând butoanele cu săgeţi
unul dintre programmele de la P1 la P12 şi apoi confirmaţi cu ENTER.
P1: Scopul propus - durata antrenamentului
Dacă aţi ales programul P1 pentru prima oară, indicatorul de timp vă va afişa un timp de 32:00 de minute.
Apăsaţi butoanele cu săgeţi pentru a modifica durata de antrenament vizată şi confirmaţi valoarea cu ENTER.
Apăsaţi START pentru a începe atrenamentul. Folosind butoanele cu săgeţi puteţi modifica rezistenţa pe
parcursul antrenamentului. În numărătoare inversă timpul vizat va ajunge la 0, în timp ce valoarea distanţei
precum cea a caloriilor va creşte pe parcurs.
RO