Polar Electro Reebok 5.7e Скачать руководство пользователя страница 63 | Manualshive

Страница: 63 / 196

Polar Electro Reebok 5.7e Скачать руководство пользователя страница 63

P7: Vytrvalostní program

Level (úrovep)

Po zvolení P7 ukazuje displej rychlosti L1. Šipkami zvolte mezi L1 až L8 a zmáčkněte ENTER pro pokračování
programu.

Čas

Po nastavení úrovně zmáčkněte ENTER. Displej času nyní zobrazuje trvání cvičení 32:00. Mačkáním šipek
zvolíte požadovanou dobu. ENTER potvrďte

Zmáčkněte START k započetí programu. Diagram stuppů WATT ukazuje uživatelem zvolenou úrovep. Šipkami
můžete během cvičení hodnotu WATT měnit. Program odčítá čas na “0”. Kalorie a vzdálenost se počítají od
“0”.

K přerušení programu zmáčkněte STOP. K pokračování pak START. K návratu do programového módu
zmáčkněte ENTER a tlačítko držte. Když program odpočte čas na “0” zazní na konci dlouhý výstražný pípavý
tón.

P8: C1 - C5 Individuální uživatelské programy

PO zvolení P8 Custom Program ukazuje rychlostní displej C1. Program umožpuje každému uživateli vytvořit 5
individuálních programů a uložit si je. Zvolte šipkami mezi programy C1 až C5 a potvrďte tlačítkem ENTER k
pokračování programu.

Poté co uživatel zvolil program ukazuje displej dosavadní nastavení. Maximální doba tréninku jednoho
uživatele je 60 minut. Program cílového času nyní odpočítá čas na „0“.

K přerušení programu zmáčkněte STOP. K pokračování pak START. K návratu do programového módu
zmáčkněte ENTER a tlačítko držte

CZ

«
...
61
62
63
64
65
...
»

Содержание Reebok 5.7e

Страница 1: ...Computer 5 7e D D GB I CZ H SLO RO HR SRB PL SK COMPUTER MANUAL Reebok C B 5 7e 20080722...

Страница 2: ......

Страница 3: ...ewichtsanzeige 6 Anzeige des K rpergewichts von 20 200kg 44 440 lbs Voreingestellter Wert 68kg 150 lbs Altersanzeige 5 Anzeige des Alters von 10 bis 99 Jahre Voreingestellter Wert 35 Jahre Programm 11...

Страница 4: ...Anzeige des Geschlechts in m nnlich oder weiblich Prozentanzeige 2 Anzeige der Prozentwerte des Zielzonenprogramms Tasten und Funktionen START Taste Dr cken Sie START um Ihr Training zu beginnen STOP...

Страница 5: ...on 3 Minuten keine Taste gedr ckt schaltet sich das Display automatisch ab Dr cken Sie eine beliebige Taste oder bringen Sie das Ger t zum Laufen so schaltet sich der POWER ON Modus wieder ein Pause M...

Страница 6: ...er Computer verl sst nun die Benutzereinstellungen und f hrt Sie zur Programmauswahl Um neue Informationen einzugeben befolgen sie bitte folgende Schritte Benutzergr e Nachdem der Benutzer Code best t...

Страница 7: ...normale Herzfrequenz 220 Alter x 65 Zu erwartende maximale Herzfrequenz 220 Alter x 85 Benutzergeschlecht Nachdem Sie Ihr Alter best tigt haben wird ein Symbol zur Angabe des Geschlechts angezeigt W h...

Страница 8: ...Sie START um mit dem Training zu beginnen Mit den Pfeiltasten k nnen Sie den Widerstand w hrend des Trainings ndern Die eingestellte Distanz wird auf 0 herunter gerechnet die Zeit und die Kalorien wer...

Страница 9: ...zu best tigen Dr cken Sie START um mit dem Fettverbrennungsprogramm zu beginnen Das Ziel des Fettverbrennungsprogramms ist es mit geringerer Intensit t ber einen l ngeren Zeitraum zu trainieren Dies f...

Страница 10: ...amm Level Nachdem Sie P7 ausgew hlt haben zeigt das Geschwindigkeitsdisplay L1 an W hlen Sie mit den Pfeiltasten zwischen den Leveln L1 bis L8 aus und dr cken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzu...

Страница 11: ...dr cken Sie ENTER und Sie gelangen zur Einstellung des Widerstands und der Zeit Im Display blinkt die erste Minute auf Dr cken Sie die Pfeiltasten um die WATT St rke einzustellen Dr cken Sie ENTER um...

Страница 12: ...dem Zielpulsprogramm trainieren ermittelt der Computer Ihre Herzfrequenz und vergleicht sie alle 15 Sekunden mit dem zu erwartenden Normalpuls Benutzen Sie die Pfeiltasten um w hrend des Trainings di...

Страница 13: ...uelle Herzfrequenz dem maximalen Trainingszielpuls entspricht Falls der aktuelle Puls l nger als 3 Minuten ber dem des maximalen Trainingszielpulses liegt oder wenn die eingestellte Zeit abgelaufen is...

Страница 14: ...5 Sekunden mit dem zu erwartenden Normalpuls Alle 3 Minuten z hlt das WARM UP Programm die eingestellte Zeit zur ck Falls der aktuelle Puls den Trainingszielpuls nicht erreicht wird der Widerstand all...

Страница 15: ...ht bis der maximale Trainingszielpuls erreicht ist Falls der aktuelle Puls h her als der maximale Trainingszielpuls ist wird der Widerstand alle 15 Sekunden um ein Level verringert bis die aktuelle He...

Страница 16: ...rbei werden Strecke und Kalorien von 0 aufsteigend angezeigt Um das Training zu unterbrechen dr cken Sie STOP Um das Training fortzusetzen dr cken Sie START Um in den Programmmodus zur ckzukehren dr c...

Страница 17: ...ammmodus zur ckzukehren dr cken Sie ENTER und halten die Taste gedr ckt Wenn das Programm die eingestellte Zeit auf 0 zur ckgez hlt hat warnt es am Ende mit einem langen Piepton Umstellung von metrisc...

Страница 18: ...109 117 125 40 9 22 37 47 59 72 84 97 109 122 134 147 159 172 184 197 50 11 28 46 63 81 98 116 133 151 168 186 203 221 238 255 273 60 13 35 57 80 102 124 146 168 191 212 235 257 279 302 324 346 70 16...

Страница 19: ...s Body Shaping 70 80 Ihrer max Herzfrequenz Performance 80 90 Ihrer max Herzfrequenz Beispiel Sie sind 25 Jahre alt und wollen Ihre Fitness verbessern 220 25 195 70 von 195 136 5 80 von 195 156 Sie so...

Страница 20: ...nummer Ihres Ger ts Ersatzteile bestellen www reebokfitness de Service Ersatzteilbestellung Kontakt Green Fitness GmbH Am Schlag 5 65549 Limburg a d Lahn e mail service green fitness de web www reebok...

Страница 21: ...nge is from 44 to 440 lbs The initial WEIGHT is 150 lbs AGE 5 The range of AGE is from 10 to 99 The initial AGE is 35 PROGRAM 11 The range of the PROGRAM from P1 to P9 the initial PROGRAM was P1 PROGR...

Страница 22: ...ct your gender PERCENTAGE 2 Displays the percentage of the target zone program BUTTONS AND FUNCTIONS START button Press START to begin your exercise STOP button Press STOP button to pause the function...

Страница 23: ...automatically enter SLEEP MODE if it is left idle for 3 minutes without receiving any input press any button to return to power on status when the computer is in the SLEEP MODE PAUSE MODE While in th...

Страница 24: ...mation set up procedure and enter the program select procedure To input new information please follow the below procedure USER HEIGHT After the USER Code has been confirmed the SPEED display will show...

Страница 25: ...Estimated Normal pulse rate 220 AGE X 65 Estimated Maximum pulse rate 220 AGE X 85 USER GENDER After assigning your user ID the GENDER icon will display on the LCD press the UP DOWN button to switch b...

Страница 26: ...time counts down at the end of the program the computer will beep P2 Target distance program After you have selected P2 Target distance program The DISTANCE display will show the DISTANCE setting of 5...

Страница 27: ...on The target time will count down the DISTANCE and CALORIES will count up from 0 To pause the program while exercising press the STOP button To quit out the program press the STOP button twice At the...

Страница 28: ...e resistance while exercising press the UP DOWN button The time will count down to the end The DISTANCE and CALORIES display will count up from 0 To pause the program while exercising press the STOP b...

Страница 29: ...the program from C1 to C5 press the UP DOWN button Press ENTER button to confirm the selection then continue to set up When you ve selected one custom program the LCD will display the previous settin...

Страница 30: ...how the workout time setting 32 00 Press the UP DOWN button to adjust workout time then press ENTER button to confirm Press START to begin the exercise program To pause the program while exercising pr...

Страница 31: ...e RESISTANCE DISTANCE CALORIES will continue to count up from the Warm up section into the Target pulse Program To increase or decrease the selected Pulse rate while exercising press the UP and DOWN b...

Страница 32: ...button the TIME display will show the workout time setting 32 00 Press the UP DOWN button to adjust workout time then press ENTER to confirm Press START to begin the exercise program WARM UP Target zo...

Страница 33: ...l continue to count up from the Warm up section in the Target zone program If the computer does not detect the user actual pulse rate The computer will pause the compare function and stop increasing t...

Страница 34: ...adjust the WATT press the UP and DOWN button the program will count down time form the preset time and DISTANCE CALORIES will count up from zero When start the program press the STOP button to pause...

Страница 35: ...e program along with a beep Metric KM to English ML conversion The computer display can show both English and Metric information if you want to change from the Metric to English Please follow the belo...

Страница 36: ...7 125 40 9 22 37 47 59 72 84 97 109 122 134 147 159 172 184 197 50 11 28 46 63 81 98 116 133 151 168 186 203 221 238 255 273 60 13 35 57 80 102 124 146 168 191 212 235 257 279 302 324 346 70 16 43 70...

Страница 37: ...Fitness Bodyshaping 70 80 of your max heartrate Performance 80 90 of your max heartrate Example You are 25 years old and want to train for the target Fitness 220 25 195 70 of 195 136 5 80 of 195 156...

Страница 38: ...reebokfitness co uk Service Contact RFE INTERNATIONAL LTD DSV HOUSE MAIDSTONE RD KINGSTON MILTON KEYNES MK10 0AJ head office tel 0044 0 1908 512244 head office fax 0044 0 1908 512245 e mail info rfei...

Страница 39: ...essere in lbs da 44 a 440 Il peso iniziale 150 lbs AGE 5 et L intervallo della AGE tra 10 e 99 L et iniziale 35 PROGRAM 11 programmi I PROGRAMMI sono da P1 a P9 Il PROGRAMMA iniziale P1 PROGRAMMA LIV...

Страница 40: ...ale della zona target programmi TASTI E FUNZIONI Tasto START Premere START per iniziare l esercizio Tasto STOP Premere STOP per fermare momentaneamente le funzioni durante il programma d esercizio Pre...

Страница 41: ...puter acceso entra automaticamente nel modo SLEEP se lasciato senza alcun input per 3 minuti Premere un tasto qualsiasi per tornare allo stato power on quando il computer nel SLEEP MODE PAUSE MODE pau...

Страница 42: ...rammi Per inserire nuove informazioni attenersi alla seguente procedura USER HEIGHT impostazione altezza utilizzatore Dopo aver confermato lo User Code il display mostra 170cm 67 inches o l impostazio...

Страница 43: ...220 AGE X 65 Battito cardiaco Massimo Stimato 220 AGE X 85 USER GENDER impostazione genere Dopo aver assegnato l ID dell utilizzatore l icona del GENDER appare sul display Premere UP DOWN per sceglie...

Страница 44: ...uindi ENTER per confermare Premere START per iniziare l esercizio Per aumentare o diminuire la resistenza durante l esercizio premere UP DOWN Per interrompere il programma premere STOP Per riprendere...

Страница 45: ...aver selezionato P5 FAT BURNING PROGRAM il TIME mostra il tempo impostato a 32 00 Premere UP DOWN per regolare il tempo d esercizio Quindi premere ENTER per confermare Premere START per iniziare l es...

Страница 46: ...te Mentre il programma conta alla rovescia fino a zero il computer emana un beep P7 ENDURANCE PROGRAM PROGRAMMA RESISTENZA LEVEL livelli Dopo aver selezionato il programma P7 ENDURANCE il display dell...

Страница 47: ...ogramma cliente Quando l utilizzatore seleziona uno dei programmi custom e preme ENTER il primo minuto il grafico lampeggia Cos pu entrare nel modo WATT e Time Per regolare il WATT premere UP e DOWN Q...

Страница 48: ...t di pulsazioni PULSE La resistenza parte da 2 Quando il programma inizia il warm up il display mostra la parola warm up tre volte Quando l utilizzatore usa il Warm up e il Target pulse programma la D...

Страница 49: ...rminato il programma ed il tempo arrivato a zero inizia un minuto di COOL DOWN Il display del TIME mostra COOL 10 secondi ed inizia a lampeggiare La resistenza torna al livello 1 ed il tempo conta all...

Страница 50: ...cora il target non viene raggiunto il computer vi da la possibilit di altri tre minuti Ma se dopo la terza volta ancora non lo avete raggiunto il computer emana un beep e il programma si ferma Sul dis...

Страница 51: ...UP DOWN START MODE durante il programma P11 30 MIN programma intensivo Quando selezionate il programma P11 30 MIN e premete ENTER il display inizialmente mostra L 1 Per selezionare i livelli del progr...

Страница 52: ...a zero Per interrompere il programma premere STOP Per uscire dal programma premere STOP due volte Mentre il programma conta alla rovescia fino a zero il computer emana un beep CONVERSIONE DA SISTEMA M...

Страница 53: ...50 11 28 46 63 81 98 116 133 151 168 186 203 221 238 255 273 60 13 35 57 80 102 124 146 168 191 212 235 257 279 302 324 346 70 16 43 70 97 124 151 178 205 232 259 287 314 341 368 400 400 80 19 50 82...

Страница 54: ...s Scolpire 70 80 del vostro battito massimo Performance agonismo 80 90 del vostro battito massimo Esempio Se avete 25 anni e volete sapere il vostro target di allenamento 220 25 195 70 of 195 136 5 80...

Страница 55: ...o nella nostra homepage www reebokfitness co uk Service Contatti Greenfit S p A Strada Oselin 110 33047 Remanzacco Udine Italy Ufficio Commerciale via dell industria 2 D 47843 Misano Adriatico Rimini...

Страница 56: ...hodnota 68kg 150 lbs Ukazatel v ku 5 Ukazatel v ku od 10 do 99 let P ednastaven hodnota 35 Program 11 Ukazatel programu od P1 do P9 Programov stupn 8 Ukazatel stupp obt nosti vr mcir zn ch program L1...

Страница 57: ...2 Ukazatel procentov ch hodnot c lov z ny programu Tla tka a jejich funkce START Tla tko Zm kn te START k zah jen tr ninku STOP Tla tko Zm kn te STOP k p eru en prob ha c ho tr ninku Zm kn te dvakr t...

Страница 58: ...POWER ON a b hem t minut nezm knete dn tla tko displej se automaticky vypne Zm kn te libovoln tla tko nebo p stroj rozb hn te k n vratu do m du POWER ON P est vkov modus Pokud se nach z te v programov...

Страница 59: ...a tla tko dr te p ibli n p t sekund Po ta opust u ivatelsk nastaven a dovede V s k v b ru programu K zad n nov ch daj n sledujte tyto kroky V ka u ivatele Po potvrzen u ivatelsk ho k du blik na disple...

Страница 60: ...k ho k du blik na displeji ukazatel symbolu pohlav Zvolte a potvr te ENTER tla tkem Nastaven programu pro P 1 a P 12 Po zvolen nastaven pohlav ukazuje displej nyn P1 Zvolte ipkami program od P1 a po P...

Страница 61: ...otvr te ENTER Zm kn te START k zah jen tr ninku ipkami m ete m nit odpor b hem tr ninku Kalorie jsou odpo t v ny as a vzd lenost na t ny K p eru en programu zm kn te STOP k n vratu pak ENTER a tla tko...

Страница 62: ...a tko dr te Kdy program odpo te as na 0 zazn na konci dlouh v stra n p pav t n P6 Intervalov Program Level rovep Po zvolen P6 ukazuje displej rychlosti L1 ipkami zvolte mezi L1 a L8 a zm kn te ENTER p...

Страница 63: ...P K pokra ov n pak START K n vratu do programov ho m du zm kn te ENTER a tla tko dr te Kdy program odpo te as na 0 zazn na konci dlouh v stra n p pav t n P8 C1 C5 Individu ln u ivatelsk programy PO zv...

Страница 64: ...po t as na 0 Kalorie a vzd lenost se od 0 na taj K p eru en programu zm kn te STOP K pokra ov n pak START K n vratu do programov ho m du zm kn te ENTER a tla tko dr te Kdy program odpo te as na 0 zazn...

Страница 65: ...m prvn ch t minut n sleduj dal t i minuty WARM UP programu Pokud ani po t to f zi ne n sleduje f ze t et Pokud ani po t to pulzu nedos hnete varuje po ta p pav m t nem a program je p eru en Na displej...

Страница 66: ...5 Zvolte ipkami maxim ln c lovou hodnotu mezi 65 75 a 85 procenty a zm kn te ENTER pro pokra ov n programu C lov z ny 65 Zdrav spalov n tuk 75 Fyzi ka Tvarov n t la 85 Performance V konnost Po zad n m...

Страница 67: ...m tr ninku zji uje po ta aktu ln tep a to ka d ch 15 Sekund Odpor vzd lenost a kalorie z WARM UP jsou i nad le vzestupn na t ny ipkami m ete b hem tr ninku zadan tep m nit Pokud po ta nerozpozn moment...

Страница 68: ...v te po adovanou s lu WATT Program zad n asu odpo t v as na 0 Kalorie a vzd lenost jsou na t ny od 0 K p eru en programu zm kn te STOP K pokra ov n pak START K n vratu do programov ho m du zm kn te EN...

Страница 69: ...ol c ho m du Zde m ete ipkami m nit mezi km h a MPH Potvr te ENTER Ukazatel tepov frekvence P stroj je na d tk ch vybaven EKG senzory pulzu Um st t svoje dlan na senzorech aby byla frekvence zobrazov...

Страница 70: ...0 max Tepov frekvence Fitness Tvarov n t la 70 80 max Tepov frekvence Performance V konnost 80 90 max Tepov frekvence P klad Je V m 25 a chcete zlep it svoj kondici 220 25 195 70 z 195 136 5 80 z 195...

Страница 71: ...stroje m ete na na homepage objednat n hradn d ly www reebokfitness de Service Ersatzteilbestellung Tenhle servis je k dispozici v n m ine Kontakt Green Fitness GmbH Am Schlag 5 65549 Limburg a d Lah...

Страница 72: ...70cm 67 inch Tests lykijelz 6 A tests ly kijelz je 20 200kg k z tt 44 440 lbs k z tt Be ll tott rt k 68 kg 150 lbs letkor kijelz 5 Az letkor kijelz je 10 99 ves kor k z tt Be ll tott rt k 35 v Program...

Страница 73: ...lz naprogram sz zal k rt k kijelz je Gombok s Funkci k START Gomb Nyomja meg a START gombot edz se megkezd s hez STOP Gomb Nyomja meg a STOP ot a folyamatban l v edz se megszak t s hoz Nyomja meg k t...

Страница 74: ...g semmilyen gomb nem lett megnyomva a k perny automatikusan kikapcsol Nyomja meg a k v nt gombot vagy hozza mozg sba a g pet hogy a POWER ON llapot jra bekapcsoljon Sz net llapot Ha n a programban van...

Страница 75: ...aszn lja t bb a felhaszn l i be ll t sokat hanem a kiv lasztott program szerint m k dik j inform ci k megad s hoz k rj k k vesse a k vetkez l p seket Felhaszn l i magass g Miut n a felhaszn l i k dot...

Страница 76: ...l t dnak Az elv rhat norm lis sz vver s 220 letkor szer 65 Az elv rhat norm lis sz vver s 220 letkor szer 85 A felhaszn l neme Miut n az letkor t megadta egy jelk p jelenik meg nem nek megad s hoz V l...

Страница 77: ...TER rel Nyomja meg a START ot edz s nek elkezd s hez A ny lgombokkal tudja v ltoztatni edz se alatt az ellen ll st A be ll tott id 0 ra sz mol vissza a t vols g s a kal ria n vekszik Az edz s megszak...

Страница 78: ...lz k perny 32 00 t mutat Nyomja meg a a nyilgombot a k v nt edz startam be ll t s hoz Nyomja meg az ENTER t a ment shez Nyomja meg a START ot a zs r get program elkezd s hez A zs r get program c lja h...

Страница 79: ...rogram a be ll tott id t 0 ra visszasz molta egy hossz s pol hanggal jelzi az edz s v g t P7 ll k pess gi Program Szint Miut n a P7 t kiv lasztotta a sebess g jelz k perny L1 t mutat V lassza ki a ny...

Страница 80: ...molja 0 ra Az edz s megszak t s hoz nyomja meg a STOP ot Az edz s folytat s hoz nyomja meg a START ot A program llapothoz val visszat r shez nyomja meg az ENTER t s tartsa a gombot lenyomva Egy ni fel...

Страница 81: ...eg az ENTER t s tartsa a gombot lenyomva Amikor a program a be ll tott id t 0 ra visszasz molta egy hossz s pol hanggal jelzi az edz s v g t BEMELEG T S C l pulzusprogram Miut n elkezdte a programot s...

Страница 82: ...ellen ll s ugyanaz marad Az LCD k perny ekkor a NO PULSE feliratot mutatja Abban az esetben ha az aktu lis pulzus a c lul kit z tt edz spulzus maximum t nem ri el az ellen ll s minden 15 m sodpercben...

Страница 83: ...zus nak el r s ben Az ellen ll s a 2 szinten kezd dik Amikor a WARM UP program elkezd dik felvillan h romszor a WARM UP sz az LCD k perny n A program megadott c lideje most az id t visszasz molja 0 ra...

Страница 84: ...etben ha az aktu lis pulzus nem ri el a c lul kit z tt pulzus maximum t a terhel s minden 15 m sodpercben egy szinttel n vekszik am g a jelenlegi sz vfrekvencia a c lul kit z tt maxim lis pulzust nem...

Страница 85: ...program a megadott id t visszasz molja 0 ra Itt a t vot s a kal ri t 0 r l n vekedve mutatja Az edz s megszak t s hoz nyomja meg a STOP ot Az edz s folytat s hoz nyomja meg a START ot A program llapot...

Страница 86: ...gram a be ll tott id t 0 ra visszasz molta egy hossz s pol hanggal jelzi az edz s v g t t ll t s metrikus kijelz r l angolra A sz m t g p k perny je minden inform ci t meg tud mutatni metrikus eur pai...

Страница 87: ...50 11 28 46 63 81 98 116 133 151 168 186 203 221 238 255 273 60 13 35 57 80 102 124 146 168 191 212 235 257 279 302 324 346 70 16 43 70 97 124 151 178 205 232 259 287 314 341 368 400 400 80 19 50 82 1...

Страница 88: ...itness Body Shaping Alakform l s az n maxim lis sz vver s nek 70 80 Teljes tm ny az n maxim lis sz vver s nek 80 90 P ld ul n 25 ves s fitts g t akarja jav tani 220 25 195 195 70 a 136 5 195 80 a 156...

Страница 89: ...g p hez rendelhet alkatr szeket a sz riasz m megad s val www reebokfitness de Service Ersatzteilbestellung Ez a szolgaltatas nemet nyelvben al a rendelkezesere El rhet s g Green Fitness GmbH Am Schla...

Страница 90: ...rea prealabil 68kg 150 lbs Indicatorul de v rst 5 Afin eaz v rsta utilizatorului de la 10 p n la 99 ani Valoarea prealabil 35 ani Programul 11 Afin eaz programele de la P1 p n la P9 Gradul de dificult...

Страница 91: ...eaz sexul masculin sau feminin Indicatorul de procentaj 2 Afin eaz procentajul scopului propus n antrenamentul actual Tastatura i func iunile Butonul de START Ap sa i START pentru a porni antrenamentu...

Страница 92: ...bernare Dac n timpul st rii POWER ON nu ap sa i timp de 3 minute nici un buton ecranul se va stinge automat Ap sa i orice buton sau porni i din nou aparatul starea POWER ON se va activa din nou Starea...

Страница 93: ...ul iese din seturile utilizatorului i v conduce spre alegerea programului Pentru a introduce informa ii noi urma i demersul urm tor nn l imea utilizatorului Dup ce a i confirmat codul utilizatorului i...

Страница 94: ...op iunile masculin i feminin i confirma i apoi cu ENTER Set rile programelor P1 la P12 Dup ce a i confirmat genul dumneavoastr ecranul va afi a simbolul P1 Alege i ap s nd butoanele cu s ge i unul di...

Страница 95: ...cre te pe parcurs Dac vre i s ntrerupe i antrenamentul ap sa i STOP Pentru a continua antrenamentul ap sa i START Pentru a v re ntoarce la seturile programului ap sa i ENTER un timp ndelungat P3 Scop...

Страница 96: ...mul P5 indicatorul de timp v va afi a perioada de antrenament ca fiind 32 00 minute Ap sa i butoanele cu s ge i pentru a schimba perioada de antrenament i confirma i timpul cu ENTER Ap sa i START pent...

Страница 97: ...eturile programului ap sa i ENTER un timp ndelungat C nd timpul afi at va ajunge la 0 ve i fi avertizat printr un semnal sonor P7 Programul de reziten Nivelul Dac a i ales programul P6 indicatorul de...

Страница 98: ...Pentru a v re ntoarce la seturile programului ap sa i ENTER un timp ndelungat Programele personalizate programul principal Dup ce a i specificat demersul programului ales ap sa i ENTER pentru a putea...

Страница 99: ...eturile programului ap sa i ENTER un timp ndelungat C nd timpul afi at va ajunge la 0 ve i fi avertizat printr un semnal sonor Partea de nc lzire a programului de puls WARM UP Dup ce a i nceput progra...

Страница 100: ...pul antrenamentului n cazul n care comuperul nu reu e te s v m soare pulsul el va intrerupe func ia de comparat i prin urmare rezisten a va r m ne constant Pe ecran vor ap rea cuvintele NO PULSE n caz...

Страница 101: ...ast perioad programul v ajut s v atinge i obiectivul propus n priviin a pulsului Rezisten a ncepe cu nivelul 2 n momentul n care programul porne te cuvintele WARM UP vor ap rea pe ecran de trei ori co...

Страница 102: ...ind butoanele cu s ge i pute i modifica valorea ritmului cardiac n timpul antrenamentului n cazul n care comuperul nu reu e te s v m soare pulsul el va intrerupe func ia de comparat i prin urmare rezi...

Страница 103: ...ofilul dumneavoastr de performan WATT Folosind butoanele cu s ge i pute i alege performan a n WATT dorit n num r toare invers durata prev zut de 30 de minute va ajunge la 0 n acela i timp valorile de...

Страница 104: ...rile de distan i cele de calorii vor cre te Dac dori i s ntrerupe i antrenamentul ap sa i STOP Pentru a continua antrenamentul ap sa i START Pentru a v re ntoarce la seturile programului ap sa i ENTER...

Страница 105: ...77 85 93 101 109 117 125 40 9 22 37 47 59 72 84 97 109 122 134 147 159 172 184 197 50 11 28 46 63 81 98 116 133 151 168 186 203 221 238 255 273 60 13 35 57 80 102 124 146 168 191 212 235 257 279 302...

Страница 106: ...70 din ritmul maxim cardiac Fitnes Body shaping 70 80 din ritmul maxim cardiac Performan 80 90 din ritmul maxim cardiac Exemplu Ave i 25 de ani i dori i s v ameliora i fitnesul 220 25 195 70 din 195...

Страница 107: ...nda piese de schimb dup me ionarea num rului de serie al produsului dumneavoasr www reebokfitness de Service Ersatzteilbestellung comanda piese de schimb Acest serviciu este oferit n limba german Cont...

Страница 108: ...nostih od 20 200 kg 44 440 Ibs Prednastavljena vrednost 68 kg 150 Ibs Prikaz starosti 5 Prikaz starosti v vrednostih od 10 do 99 let Prednastavljena vrednost 35 let Program 11 Prikaz programov od P1 d...

Страница 109: ...spola mo ki ali enski Prikaz odstotkov 2 Program za nastavitev elenega obmo ja vadbe v odstotkih Tipke in funkcije Tipka START Za za etek vadbe pritisnite tipko START Tipka STOP Za prekinitev vadbe p...

Страница 110: ...konzola v na inu POWER ON in v asu 3 minut ne pritisnete nobene tipke se zaslon avtomatsko izklopi Na in POWER ON se ponovno vklopi e pritisnete poljubno tipko ali e napravo po enete Na in premor e se...

Страница 111: ...izginile vi pa boste lahko izbrali eleni program e elite podati nove nastavitve prosimo sledite naslednjim korakom Uporabnikova vi ina Ko ste potrdili kodo uporabnika na zaslonu utripa prikaz vi ine...

Страница 112: ...ipu Pri akovan normalen sr ni utrip 220 starost x 65 Pri akovan najvi ji sr ni utrip 220 starost x 85 Spol uporabnika Ko ste potrdili va o starost se prika e simbol za nastavitev spola S tipkama s pu...

Страница 113: ...be pritisnite tipko START S tipkama s pu icama lahko med vadbo spreminjate te avnost Nastavljena razdalja se bo od tevala do 0 as in kalorije pa se bodo prera unavale navzgor e elite z vadbo prekiniti...

Страница 114: ...programa za izgorevanja ma ob je dalj a vadba z manj o intenzivnostjo Posledica tak ne vadbe je ve ja poraba kalorij v primerjavi z intenzivnej o vadbo pri kraj em asu obremenitve S tipkama s pu icam...

Страница 115: ...kama s pu icama izberite med stopnjami L1 do L8 s pritiskom na ENTER se program nadaljuje as Ko ste nastavili stopnjo pritisnite ENTER Zaslon prika e nastavljen as vadbe 32 00 Za nastavitev elenega as...

Страница 116: ...tisnite tipko ENTER in nahajate se pri nastavitvi te avnosti in asa Na zaslonu utripa prva minuta S tipko s pu ico nastavite porabe energije WATT Pritisnite ENTER da shranite nastavitev in da pridete...

Страница 117: ...krat zasveti WARM UP e vadite s programom WARM UP in s programom sr nega utripa ra unalnik posreduje va sr ni utrip in ga vsakih 15 sekund primerja s pri akovanim normalnim sr nim utripom Za spremenit...

Страница 118: ...jo dokler ni dose en maksimalni sr ni utrip e je aktualni sr ni utrip vi ji od maksimalnega elenega sr nega utripa se te avnost vsakih 15 sekund za eno stopnjo zmanj a dokler ni dose en maksimalen ele...

Страница 119: ...aslonu trikrat zasveti WARM UP Program nastavitve asa od teva dolo en as do 0 razdalja in kalorija pa se bodo prikazovale od 0 navzgor e vadite z WARM UP in s programom za nastavitev elenega obmo ja v...

Страница 120: ...er ni dose en maksimalni sr ni utrip e je aktualni sr ni utrip vi ji od maksimalnega elenega sr nega utripa se te avnost vsakih 15 sekund za eno stopnjo zmanj a dokler ni dose en maksimalen elen sr ni...

Страница 121: ...porabe energije WATT Profil ki temelji na va ih osebnih nastavitvah S tipko s pu ico nastavite porabo energije v WATT ih Pritisnite ENTER da shranite nastavitev in da pridete do nastavitve naslednje m...

Страница 122: ...0 razdalja in kalorija pa se bodo prikazovale od 0 navzgor e elite z vadbo prekiniti pritisnite tipko STOP e elite z vadbo nadaljevati pritisnite tipko START e se elite vrniti v na in program pritisni...

Страница 123: ...184 197 50 11 28 46 63 81 98 116 133 151 168 186 203 221 238 255 273 60 13 35 57 80 102 124 146 168 191 212 235 257 279 302 324 346 70 16 43 70 97 124 151 178 205 232 259 287 314 341 368 400 400 80 19...

Страница 124: ...ravljenost oblikovanje telesa 70 80 max sr nega utripa Naprednej a vadba Performance 80 90 max sr nega utripa Primer Stari ste 25 let in elite izbolj ati va o telesno pripravljenost 220 25 195 70 od 1...

Страница 125: ...i kamor vnesete serijsko tevilko va ega orodja www reebokfitness de Service servis Ersatzteilbestellung naro anje rezervnih delov Servis je trenutno razpolo ljiv samo v nem kem jeziku Kontaktni naslov...

Страница 126: ...elesne te ine 6 Prikaz tjelesne te ine od 20 200 kg 44 440 funti Unaprijed postavljena vrijednost 68kg 150 funti Prikaz starosne dobi 5 Prikaz godina starosti od 10 do 99 godina Unaprijed postavljena...

Страница 127: ...32 00 min Prikaz spola 3 Prikaz spola mu ki enski Prikaz postotaka 2 Prikaz vrijednosti u postotcima odre enog programa Tipke i funkcije Tipka START Pritisnite START da biste zapo eli sa treningom Tip...

Страница 128: ...POWER ON modus i ako se u roku od tri minute ne pritisne nijedna tipka monitor de se automatski isklju iti Pritisnite bilo koju tipku ili po nite vje bati i ure aj de se ponovo automatski uklju iti Mo...

Страница 129: ...itoru de treptati natpis VISINA sa ved namje tenom vrijedno du od 170cm 67 in a Pritisnite tipku sa strelicama da bi ste unijeli Va u visinu i potvrdite pritiskom na tipku ENTER Te ina korisnika Nakon...

Страница 130: ...tvrdite pritiskom na tipku ENTER P1 Vrijeme unaprijed postaviti Nakon to ste izabrali program P1 biti de Vam prikazano vrijeme na monitoru postavljeno na 32 00 Pritisnite tipku sa strelicama da bi ste...

Страница 131: ...bi ste se vratili u programski modus pritisnite ENTER i dr ite taster nekoliko trenutaka pritisnutim P3 Potro nja kalorija unaprijed postaviti Nakon to ste izabrali program P3 biti de prikazana potro...

Страница 132: ...naslaga Nakon to ste izabrali program P5 biti de prikazano vrijeme na monitoru postavljeno na 32 00 Pritisnite tipku sa strelicama da bi ste unijeli du inu trajanja treninga i potvrdite pritiskom na t...

Страница 133: ...program postavljeno vrijeme vratio na 0 ra unalo de Vas upozoriti dugim zvu nim signalom P7 Program Izdr ljivosti Razina Nakon to ste izabrali program P7 na monitoru za mjerenje brzine biti de prikaz...

Страница 134: ...mski modus pritisnite ENTER i dr ite tipku nekoliko trenutaka pritisnutm Individualni korisni ki programi glavni program Nakon to ste postavili korisni ki program pritisnite ENTER ime ete do i do post...

Страница 135: ...natrag i poma e Vam u dostizanju ciljanog pulsa Otpor po inje na stupnju 2 Kada pokrenete WARM UP program rije WARM UP zasvijetli 3 puta na Va em LCD monitoru Kada vje bate sa WARM UP i Puls programim...

Страница 136: ...u aju da Va trenutni puls ne dostigne ciljani puls treninga otpor se svakih 15 sekundi povisuje za jednu razinu sve dok se dosegne maksimalni ciljani puls treninga U slu aju je da Va trenutni puls du...

Страница 137: ...ed zadanim vremenskim ciljem broji vrijeme unatrag do 0 Pri tome e udaljenost i kalorije biti prikazane od 0 na vise Kada vje bate sa WARM UP i Puls programima ra unalo bilje i podatke o u estalosti o...

Страница 138: ...ekundi povisuje za jednu razinu sve dok se dosegne maksimalnu ciljani puls treninga U slu aju da je Va trenutni puls vi i od od maksimalnog ciljanog pulsa treninga otpor e se smanjivati svakih 15 seku...

Страница 139: ...se pritisnuli tipku START monitor e pokazati WATT profil zasnovan na Va im osobnim postavkama Pritisnite tipke sa strelicama da bi ste namjestili WATT ja inu Program unaprijed zadanog vremena odbrojav...

Страница 140: ...prikazane od 0 na vi e Da bi ste prekinuli trening pritisnite STOP Da bi ste nastavili s treningom pritisnite START Da bi ste se vratili u programski modus pritisnite ENTER i dr ite tipku pritisnutom...

Страница 141: ...22 134 147 159 172 184 197 50 11 28 46 63 81 98 116 133 151 168 186 203 221 238 255 273 60 13 35 57 80 102 124 146 168 191 212 235 257 279 302 324 346 70 16 43 70 97 124 151 178 205 232 259 287 314 34...

Страница 142: ...Oblikvanje tijela 70 80 Va e max u estalosti otkucaja Performans 80 90 Va e max u estalosti otkucaja Primjer Vi imate 25 godina i elite pobolj ati Va u tjelesnu sposobnost I izdr ljivost Fitness 220...

Страница 143: ...ranici mozete uz navo enje serijskog broja Va eg ure aja naru iti zamjenske dijelove www reebokfitness de Service Ersatzteilbestellung Ova je usluga dostupna samo na njemackom jeziku Kontakt Green Fit...

Страница 144: ...200 kg 44 440 funti Unapred pode ena vrednost 68kg 150 funti Prikaz godina starosti 5 Prikaz godina starosti ve ba a od 10 do 99 godina Unapred pode ena vrednost 35 godina Program 11 Prikaz programa o...

Страница 145: ...prikaz 2 Prikaz vrednosti u procentima odre enog programa Tasteri i Funkcije START Taster Pritisnte START da biste po eli sa treningom STOP Taster Pritisnite STOP da biste prekinuli trening Pritisnit...

Страница 146: ...OWER ON modus i ako se u roku od tri minuta ne pritisne nijedan taster ekran de se automatski isklju iti Pritisnite bilo koji taster ili pokrenite spravu i ekran de se ponovo automatski uklju iti Modu...

Страница 147: ...u od 170cm 67 in i Pritisnite taster sa strelicama da biste podesili va u visinu i potvrdite pritiskom na taster ENTER Te ina korisnika Nakon unosa visine na ekranu de treptati natpis TE INA sa ved na...

Страница 148: ...to ste izabrali program P1 bide vam prikazano vreme na ekranu pode eno na 32 00 Pritisnite taster sa strelicama da biste podesili eljenu du inu trajanja treninga i potvrdite pritiskom na taster ENTER...

Страница 149: ...da biste po eli sa treningom Pomodu tastera sa strelicama mo ete korigovati intenzitet i ja inu va eg treninga Pode ena potro nja kalorija bide vradena na 0 vrerme i predjena udaljnost bide obra unati...

Страница 150: ...ode eno vreme vratio na 0 dobide se upozorenje dugim zvu nim signalom P6 Program intervala Nivo Nakon to ste izabrali program P6 na ekranu za merenje brzine bide prikazano L1 Pomodu tastera sa strelic...

Страница 151: ...P Da biste nastavili sa treningom pritisnite START Da biste se vratili u programski modus pritisnite ENTER i dr ite taster nekoliko trenutaka pritisnutim Nakon to je program pode eno vreme vratio na 0...

Страница 152: ...uli trening pritisnite STOP Da biste nastavili sa treningom pritisnite START Da biste se vratili u programski modus pritisnite ENTER i dr ite taster nekoliko trenutaka pritisnutim Nakon to je program...

Страница 153: ...anja Kada ciljani puls ni tada nije postignut sledi treda WARM UP faza zagrevanja Ako va puls ni za vreme ove faze ne dostigne minimum ciljanog pulsa va eg treninga kompjuter upozorava zvu nim signalo...

Страница 154: ...vili sa programom Ciljane zone 65 Zdravlje Skidanje masnih naslaga 75 Fizi ka kondicija Oblikovanje tela 85 Snaga Nakon uno enja max ciljane vrednosti pritisnite ENTER Monitor za vreme de pokazivati d...

Страница 155: ...inga kompjuter svakih 15 sekundi bele i trenutno stanje va eg pulsa Pri tome de i dalje biti prikazani intenzitet udaljenost i kalorije iz prethodnog programa WARM UP Koristite tastere sa strelicama d...

Страница 156: ...Nakon to se pritisnuli taster START monitor de pokazati WATT profil zasnovan na va im li nim podacima Pritisnite taster sa strelicama da biste podesili WATT ja inu Program unapred zadatog vremena odbr...

Страница 157: ...ani od 0 navi e Da biste prekinuli trening pritisnite STOP Da bi ste nastavili sa treningom pritisnite START Da bi ste se vratili u programski modus pritisnite ENTER i dr ite taster pritisnutim Kada j...

Страница 158: ...9 22 37 47 59 72 84 97 109 122 134 147 159 172 184 197 50 11 28 46 63 81 98 116 133 151 168 186 203 221 238 255 273 60 13 35 57 80 102 124 146 168 191 212 235 257 279 302 324 346 70 16 43 70 97 124 15...

Страница 159: ...ne frekvencije srca Fizi ka kondicija Izgled tela 70 80 va e maksimalne frekvencije srca Snaga 80 90 va e maksimalne frekvencije srca Primer Imate 25 godina i elite da pobolj ate fizi ku kondiciju 220...

Страница 160: ...aru iti sve rezervene delove za va ure aj www reebokfitness de Service Ersatzteilbestellung Ovaj servis je dostupan samo na nemackom jeziku Kontakt Green Fitness GmbH Am Schlag 5 65549 Limburg a d Lah...

Страница 161: ...170cm 67 cali Wska nik wagi 6 Wska nik wagi 20 200kg 44 440 funt w Ustawiona warto d 68kg 150 funt w Wska nik wieku 5 Wska nik wieku od 10 do 99 lat Ustawiona warto d 35 lat Program 11 Wska nik progra...

Страница 162: ...n Ustawiona warto d 32 00 min Wska nik p ci 3 Wska nik p ci wskazuje p ed eosk lub m sk Wska nik procentowy 2 Wska nik warto ci procentowej w stosunku do programu docelowego Przyciski i funkcje START...

Страница 163: ...ON i przez 3 minuty nie zostanie uruchomiony aden przycisk wy wietlacz wy czy si automatycznie Naci nij dowolny przycisk albo wprowad przyrz d w ruch aby powr cid do trybu POWER ON Pauza Je li znajduj...

Страница 164: ...kund Komputer zamknie aplikacje ustawieo u ytkownika i przejdzie do wyboru programu Aby wprowadzid nowe dane wykonaj nast puj ce kroki Wzrost Po potwierdzeniu kodu u ytkownika na wy wietlaczu b dzie m...

Страница 165: ...tomatycznie Oczekiwana normalna cz stotliwo d bicia serca 220 wiek x 65 Oczekiwana maksymalna cz stotliwo d bicia serca 220 wiek x 85 P ed Po wprowadzeniu wieku pojawi si symbol wprowadzenia p ci Naci...

Страница 166: ...ozpocz d trening Przyciskami ze strza kami mo esz zmienid op r podczas treningu Ustawiony dystans b dzie liczony w d do 0 warto d czasu i spalanych kalorii rosn co Aby przerwad trening naci nij STOP A...

Страница 167: ...ka nik pokazuje czas trwania treningu na 32 00 Naci nij przycisk ze strza k aby ustawid po dan d ugo d treningu i potwierd przyciskaj c ENTER Naci nij START aby rozpocz d program do redukcji masy cia...

Страница 168: ...przycisk Je li program cofnie ustawiony czas na zero na koocu ostrze e d ugim sygna em P7 Program wytrzyma o ciowy Poziom Po wybraniu P7 wska nik pr dko ci pokazuje L1 Za pomoc przycisk w ze strza ka...

Страница 169: ...aci nij ENTER i przytrzymaj przycisk Indywidualne programy u ytkownika Program g wny Po ustawieniu programu u ytkownika naci nij ENTER by przej d do ustawienia oporu i czasu Na wy wietlaczu pojawi si...

Страница 170: ...3 minuty Program ten pomo e osi gn d ci docelowy puls podczas treningu Op r powstaje dopiero w tzw 2 fazie programu Po rozpocz ciu rozgrzewki na wy wietlaczu wy wietli si 3 razy s owo rozgrzewka WARM...

Страница 171: ...puls nie osi gnie maksymalnej warto ci wcze niej okre lonego pulsu docelowego op r b dzie zwi kszany regularnie co 15 sekund o jeden poziom a do osi gni cia maksymalnego pulsu docelowego Je eli tw j p...

Страница 172: ...do zera Przebyta odleg o d i ilo d spalonych kalorii liczona jest odwrotnie czyli od zera w g r Trenuj c z programem WARM UP i PULS PROGRAM komputer automatycznie oblicza cz stotliwo d pracy serca i c...

Страница 173: ...15 sekund o jeden poziom a do osi gni cia maksymalnego pulsu docelowego Je eli Tw j puls jest wy szy ni maksymalny puls docelowy op r zostanie zmniejszany automatycznie co 15 sekund o jeden poziom a...

Страница 174: ...ny jest od wybranej warto ci w d do zera Przebyta odleg o d i ilo d spalonych kalorii liczone s odwrotnie czyli od zera w g r Chc c przerwad program wci nij klawisz STOP Aby wznowid trening wci nij kl...

Страница 175: ...STOP i trzymaj go przez chwil w tej pozycji zaraz potem wci nij klawisz ze strza k skierowan w g r Na monitorze pojawi si E I i numer 1 Klawiszami ze strza kami mo esz zmienid z 1 na 2 Przyci nij klaw...

Страница 176: ...92 336 380 400 400 400 400 400 400 400 120 31 75 120 164 209 253 298 342 387 400 400 400 400 400 400 400 Resistance Level Watt Table C 5 7e RPM L1 L2 L3 L4 L5 L6 L7 L8 L9 L10 L11 L12 L13 L14 L15 L16 1...

Страница 177: ...go pulsu Fitness trening kondycyjny 70 80 Twojego maksymalnego pulsu Performance 80 90 Twojego maksymalnego pulsu Przyk ad Masz 25 lat i chcesz poprawid swoj kondycj 220 25 195 70 von 195 136 5 80 von...

Страница 178: ...j mo esz zam wid cz ci zamienne podaj c numer seryjny Twojego przyrz du www reebokfitness de Serwis Zamawianie cz ci zamiennych Serwis dost pny jest tylko w j zyku niemieckim Kontakt Green Fitness Gmb...

Страница 179: ...inches Ukazovate telesnej v hy 6 Ukazovate telesnej v hy od 20 200 kg 44 440 lbs Prednastaven hodnota 68kg 150 lbs Ukazovate veku 5 Ukazovate veku od 10 do 99 rokov Prednastaven hodnota 35 rokov Progr...

Страница 180: ...dnota 32 00 min Ukazovate nastavenia pohlavia 3 Ukazovate pohlavia u vate a mu sk ensk Ukazovate v percent ch 2 Ukazvate zdol vania programu v percent ch Tla tka a ich funkcie START Tla tko Stla te ST...

Страница 181: ...odus a v priebehu 3 min t nestla te iadne tla tko displej sa automaticky vypne Ked stla te ubovoln tla tko alebo pr stroj rozbehnete aktivujete automaticky POWER ON modus Prest vkov modus Nach dzate s...

Страница 182: ...o dr te pribli ne 5 sek nd Po ta opust u ivate sk nastavenia a dovedie V s k v beru programu K zadaniu nov ch dajov postupujte pod a t chto pokynov V ka u vatela Po potvrden u ivate sk ho k du blik na...

Страница 183: ...av pulz O ak van normalna srdcov frekvencia 220 vek x 65 O ak van maximalna srdcov frekvencia 220 vek x 85 Pohlavie u vate a Po potvrden veku sa na displeji uk e symbol zadanie pohlavia vyberte pkami...

Страница 184: ...tvr te tla tkom ENTER Stla te START k zah jeniu tr ningu pkami m ete meni odpor behom tr ningu Vzdialenos sa odpo tava as a kal rie sa spo tavaj K preru eniu programu stla te STOP Tla tkom START pokra...

Страница 185: ...5 ukazuje displej prednastaven hodnotu 32 00 pkami nastavte po adovan d ku tr ningu K preru eniu programu stla te STOP Stla te START k zah jeniu spa ovacieho programu Cie om programu spa ovania tuku j...

Страница 186: ...te ENTER k zah jeniu programu as Po nastaven rovne level stla te ENTER Displej asu ukazuje prednastaven hodnotu doby tr ningu 32 00 pkami zadajte po adovan dobu cvi enia a potvrdte tla tkom ENTER Stl...

Страница 187: ...tla te ENTER tak sa dostanete k nastaveniu odporu a asu Na displeji sa zobraz 1 min ta pkami nastavte hodnotu WATT Potvr te vo bu tla tkom ENTER k ulo eniu nastaven a k nastaveniu nasleduj cej min ty...

Страница 188: ...a na na 2 stupni Pri zah jen WARM UP programu sa na displeji zobraz 3 kr t WARM UP Pri cvi en vo WARM UP programe cie ov pulz zvy uje po ta V tep a porovn va ka d ch 15 sek nd s o ak van m norm lnym p...

Страница 189: ...nastaven as je program ukon en Tu sa zapne funkcia COOL DOWN COOL DOWN Cie ov tep program Po skon en programu cie ov ho pulzu tartuje automaticky program COOL DOWN Na displeji blik 10 sek nd COOL Ukaz...

Страница 190: ...odpor sa nezvy uje program be 3 min ty s kon tantn m odporom a WARM UP program je ukon en Tu za na cie ov hlavn program Ked ste behom 3 min t nedosiahli cie ov pulz nasleduj dal ie dve f zy programu...

Страница 191: ...tens vny intervalov program Po v bere P11 30 minutov ho intenz vneho intervalov ho programu displej ukazuje L1 pkami vyberte medzi stuppami level L1 L3 a potvr te ENTER k zah jeniu programu 0 50 100 1...

Страница 192: ...0 Vzdialenos a kal rie sa spo tavaj od 0 hore K preru eniu programu stla te STOP Tla tkom START pokra ujete v programe K n vratu do programov ho modusu stla te ENTER a dr te 5 sek nd Ke program dosia...

Страница 193: ...21 238 255 273 60 13 35 57 80 102 124 146 168 191 212 235 257 279 302 324 346 70 16 43 70 97 124 151 178 205 232 259 287 314 341 368 400 400 80 19 50 82 113 144 176 207 238 270 301 332 364 400 400 400...

Страница 194: ...imalna srdcov frekvencia Fitness tvarovanie tela 70 80 Va a maxim lna srdcov frekvencia Performace 80 90 Va a maxim lna srdcov frekvencia Pr klad M te 25 rokov a chcete zlep i svoju kondiciu 220 25 19...

Страница 195: ...m ete na na ej str nke objedn va n hradn diely www reebokfitness de Ersatzteilbestellung Tento servis je k dispoz ci v nem ine Kontakt Green Fitness GmbH Am Schlag 5 65549 Limburg a d Lahn e mail ser...

Страница 196: ......

Отзывы:

Нет отзывов