PLANTA TM-500 Скачать руководство пользователя страница 1

Страница: 1 / 35

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА TM-500

Беговая

дорожка-эллипс*

РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

*задействует те же группы мышц, что и эллиптический тренажер

Содержание TM-500

Страница 1: ...БЕГОВАЯ ДОРОЖКА TM 500 Беговая дорожка эллипс РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ задействует те же группы мышц что и эллиптический тренажер ...

Страница 2: ...ма Вы сможете имитировать ходьбу бег трусцой и бег оставаясь при этомдома Для поддержания здоровья сердечно сосудистой системы рекомендуется тренироваться 3 4 раза в неделю Если же ваша цель это снижение веса и повышение физической подготовки необходимо увеличить интенсивность и продолжительность тренировок и или тренироватьсячаще Внимание При любых физических нагрузках желательно проконсультирова...

Страница 3: ...nta ru com 4 5 9 10 11 14 19 Содержание 1 Описаниеизделия 2 Мерыпредосторожностиипредупреждения 3 Сборка 4 Советыирекомендациипозанятиюспортом 5 Порядокработыстренажером 6 Обслуживаниеизделия 7 Гарантийныйталон ...

Страница 4: ...лический цилиндр Беговое полотно Задняя защитная крышка Кнопка переключения скоростей Поручни Основныетехническиехарактеристикиипараметрыизделия Параметр Номинальное напряжение Номинальная частота Номинальная мощность Скорость Размер полотна Максимальная нагрузка Значение 220 240 В 50 60 Гц 350 Вт 0 8 6 0 км ч 360 1000 мм 120 кг ...

Страница 5: ...ания масла в глаза или рот промойте их водойинемедленнообратитеськврачу Меры предосторожности и предупреждения Для обеспечения безопасности и во избежание несчастного случая перед использованием внимательно прочитайте данное руководство по эксплуатации уделяяособоевниманиенижеперечисленнымуказаниямпотехникебезопасности Данное устройство оборудовано ключом немедленной аварийной остановки брелок с к...

Страница 6: ... время использования беговой дорожки поддерживайте циркуляцию воздуха в помещении џ Не используйте и не храните изделие под прямыми солнечными лучами рядом с нагретымипредметами такимикакплитыиковры отопители џ Перед началом упражнений наденьте подходящую спортивную одежду и обувь убедитесь что одежда застегнута на все пуговицы или молнию и она не слишком свободная Запрещаетсязаниматьсянадорожкебо...

Страница 7: ...ляющий контакт соединяющий оборудование с контактом заземления Вилка должна подключаться к подходящей розетке установленной и заземленной должным образом в полном соответствиислокальныминормамииправилами џ Неверное подключение заземляющего контакта оборудования может привести к риску поражения электрическим током Если у вас есть сомнения относительно правильности заземления устройства проконсульти...

Страница 8: ...авильные или чрезмерные тренировки не пойдут на пользу вашемуздоровью џ Данное оборудование не предназначено для использования детьми Лицам с физическими ограничениями или умственно отсталым людям а также лицам с расстройствами психики запрещается использовать устройство без надзора или контроля лица ответственного за их безопасность при использовании данного устройства Следует контролировать дете...

Страница 9: ...о соблюдайте инструкциюпосборке Начнитесборку 1 Поднимителевуюиправуюопоры какпоказанонаРисунке1 2 Возьмите левый поручень и соедините клемму2PIN с клеммой 2PIN на левой опоре Для этого используйте 2 винта M6 15 и дуговые шайбы из набора инструментов затем используйте шестигранный ключ на 5 мм чтобы плотно закрепить левый поручень Рисунок2 Установитеправыйпорученьтакже каклевый 3 Достаньте красный...

Страница 10: ...лову к правому плечу затем к левому и сделайте полуоборот назад по часовой стрелке Наклоните голову к левому плечу сделайтеголовойполуоборотпротивчасовойстрелки Повторите Упражнениедляплеч Поднимителевоеплечо сделайтеполуоборотплечомназадиповторите5 раз Затем поднимите правое плечо сделайте полуоборот плечом назад Повторите 5 раз Сделайте упражнение повторно сначала для правого плеча затемдлялевог...

Страница 11: ...а стену наклонив туловище под углом 45 градусов к земле По очереди вытягивайте левую и правую ступни назад выполняядвижениякакприходьбе Порядок работы с тренажером Внимание Перед использованием тренажера проверьте все узлы устройства чтобы убедиться чтовинтыигайкинаместе Устанавливайте устройство на ровную чистую горизонтальную поверхность убедитесь что поблизости нет острых предметов не пользуйте...

Страница 12: ...накнопку уменьшаетскоростьна0 1км ч Диапазонскоростейможнорегулироватьот0 8до6км ч Началоработы 1 Включите устройство в розетку поднимите поручни если они были опущены и нажмите на кнопку Вкл Выкл красная механическая кнопка находящаяся в торце передней части дорожки Затем вы услышите звуковой сигнал и включится подсветка экрана Тренажёр запускается только при корректно установленном ключебезопасн...

Страница 13: ...сыитрицепсы брюшнойпресс ягодицы спина грудь передняяизадняяповерхностьбедра Вы получаете полноценную аэробную тренировку низкую по интенсивности физическую активность при которой организм обогащается кислородом Легкая и умеренная нагрузка разносит кислород по всем системам улучшает метаболизм и кровообращение Кровь 13 www planta ru com 3 На световом экране 1 отобразится обратный отчет 3 2 1 после...

Страница 14: ...есанапереднейчастикорпусабеговойдорожки Вертикальноехранениебеговойдорожки Вертикальнаяустановкаихранениебеговойдорожкипоможетсэкономитьбольшеместа Отключите тренажёр при помощи красной кнопки Вкл Выкл и выньте вилку из розетки питания Поставьтебеговуюдорожкувертикальноиприслонитееёкстене Приэтомдолжен быть небольшой угол наклона препятствующий падению беговой дорожки На задней части беговой дорож...

Страница 15: ...в неделю один раз в месяц џ Пользователи с большим весом использование более 7 часов в неделю раз в две недели Проверить необходимость смазки можно подняв одну сторону бегового полотна и проведя рукой по центральной части деки Если дека гладкая и скользит смазка не требуется Если поверхностьсухаяишероховатая необходимонанестисиликоновуюсмазку Откройте бутылку с силиконовым маслом и выдавите 5 10 м...

Страница 16: ...у в движении ещё на некоторое время 1 2 минуты для проверки результата регулировки При необходимости отрегулируйте смещениеещёразпотомужесамомуалгоритму Регулировканатяжениябеговогополотна Во время продолжительного использования беговой дорожки может возникнуть ситуация когда натяжение полотна ослабло то есть во время работы оно начинает проскальзывать оставаясь на месте в то время как тренирующий...

Страница 17: ... питания 200 240В переменного тока Er4 Ненормальное напряжение в сети 3 1 Проверить перегрузку 3 2 Проверить заедание механических частей Er5 Перегрузка 4 1 Проверить перегрузку 4 2 Проверить заклинивание механических движущихся частей Er6 Мотор не работает 5 1 Проверить хорошо ли подключен кабель питания к сети Er7 Плата консоли не принимает сигнал Для устранения неисправности обратитесь в службу...

Страница 18: ... собой право для разных партий поставок без предварительного уведомления изменять комплектующие части изделия не влияя при этом на основные технические параметры изделия Это может повлечь за собой изменениевесаигабаритовизделия нонеболеечемна 5 10 Утилизация В интересах охраны окружающей среды по завершении срока службы прибор нельзя утилизировать вместе с бытовыми отходами Утилизация должна произ...

Страница 19: ... теряет силу если в гарантийный период ремонт неисправного изделия производился не уполномоченными на то лицами 6 Гарантийный срок 1 год 7 Срок службы 3 года Дата изготовления указана на упаковке Изготовитель Чжэцзян Саймон Индастри энд Трейд Ко Лтд Адрес 138 Хуанюан Вилладж Хуаджи Таун Юнкан Сити Чжэцзян Провинс Китай Импортер Уполномоченная организация ООО ПАЛЛАДА 111675 город Москва улица Руднё...

Страница 20: ... a sedentarylifestyle restorepropercircula onandprolongtheyouthofthebody Tomaintainthehealthofthecardiovascularsystem itisrecommendedtotrain3 4 mesaweek If your goal is to reduce weight and increase physical ﬁtness it is necessary to increase the intensity anddura onoftrainingand ortrainmoreo en A en on Foranyphysicalac vity itisadvisabletoconsultyourdoctor Classesonthistreadmillwillhelpyou џ Getr...

Страница 21: ...21 www planta ru com 22 23 26 27 28 31 35 Contents 1 Productdescrip on 2 Precau onsandwarnings 3 Assembly 4 SportsTipsandRecommenda ons 5 Howtooperatewithtreadmill 6 ProductMaintenance 7 Warrantycard ...

Страница 22: ... motor cover Hydraulic cylinder Running area Rear protec ve cover Speed switch bu on Handrails Maintechnicalcharacteris csandparameters Parameter Rated voltage Rated frequency Rated power Speed Size of running area Max weight Signiﬁca on 220 240 V 50 60 Hz 350 W 0 8 6 0 km h 360 1000 mm 120 kg ...

Страница 23: ...cau ons and warnings To ensure safety and avoid an accident before use read this manual carefully paying par cular a en ontothefollowingsafetyinstruc ons This device is equipped with an immediate emergency stop key red clip key To avoid an accident during training the red clip must be a ached to the clothes and the other end of the safety key is installed on the magnet on the le handrail If you ne...

Страница 24: ...atcaneasilycatchonthetreadmill џ Donotputapowercablenexttohotormovingitems џ Donotusethetreadmilloutdoors џ A er training and or before moving the treadmill turn oﬀ the power and remove the power cableplugfromtheoutlet џ It is forbidden to disassemble the device without special training Otherwise it could have seriousconsequences џ Onlyonepersonisallowedtotravelonatreadmillwhilerunning џ If you fe...

Страница 25: ...sted below should consult a doctor before using thisequipment Persons suﬀering from back pain as well as having previously suﬀered injuries to the legs chest pelvis and neck Persons experiencing numbness of the legs pelvis neck and arms as a result of hernia of intervertebral discs vertebral displacement cervical spondylesis andotherdiseases Personswitharthri s rheuma smandgout Individualswithoste...

Страница 26: ...s visible or therearecracksintheweld џ Donotjumponthesimulator youcanfallandgetinjured џ Poorlytrainedpeopleshouldnotperformintensivetreadmillexerciseswithouttraining џ Do not use the track immediately a er ea ng or in case of fa gue or immediately a er exercise andalsoifyouarenotfeelingwell џ Donotusethetrackduringmealsandotherac vi es џ Donotusethetreadmillwhileintoxicated џ Do not touch the mov...

Страница 27: ...p must be performed before each exercise on the simulator It allows you to warm the body stretch the muscles allows you to prepareformoreintensiveexercises Repeatedwarm up hitching attheendoftheworkoutcanhelpreducemusclepain We recommend that you follow the illustra ons and explana ons below to perform a suitable warm upandpreparefortheexercises Figure 1 Figure 2 HeadExercise First lttheheadtother...

Страница 28: ... the feet with both hands pull them to the torso as close as possible Slowly press on the heels and stay in thisposi onfor15seconds Kneeexercise Sit on the ﬂoor stretch the right leg bend the le leg and press the le ankle as close to the body as possible Pressing the sole of the leg to the inside of the right thigh lean forward get the le and right toe of the foot with your right hand The greater ...

Страница 29: ...itoﬀ 5 The bu on is an increase in the speed of the treadmill Each pressing of bu on increasesspeedby0 1km h 6 The bu on reduces the speed of the treadmill Each pressing of bu on reduces speedby0 1km h Thespeedrangecanbeadjustedfrom0 8to6km h Usingtreadmill 1 Insert the device into the socket raise the handrails if they were lowered press the On Oﬀ bu on red mechanical bu on located at the end of ...

Страница 30: ...robictraining low intensityphysicalac vity inwhichthebodyisenriched with oxygen Light and moderate load spreads oxygen across all systems improves metabolism andcircula on Bloodentersthe ssuemuchfaster triggersacceleratedheartfunc on The heart gets used to cardiac loads which makes it more hardy and together with this the walls of the vessels strengthen As a result blood pressure normalizes which ...

Страница 31: ...alling Onthebackofthetreadmillthereisaspecialholefor rope notincludedinthedelivery toﬁxthedevice Thisholeisshownintheﬁgurebelow Product Maintenance Note Before cleaning or servicing the product make sure that the power cable plug of the treadmillisremovedfromtheoutlet Cleaning Carefulcleaningextendsthelifeofthetreadmill Regularlyremovedustfrompartsof thedevice Besureto cleanexternalpartson both si...

Страница 32: ...werandallowthedevicetocoolfor10minutesa ereach30 minutescon nuoususe CenteringofthewalkingBelt To comfortably use the treadmill and improve its opera on it is necessary to adjust and correctly set the posi on of the treadmill tape in a mely manner To check the posi on of the walking belt startthetreadmillandbringthespeedto3km h If the treadmill belt is oﬀset that is the side edges of the treadmill...

Страница 33: ...ng Theadjus ngscrewsarelocatedonthebackofthetreadmill In case of excessive tension the walking belt needs to be loosened To do this turn both adjustmentscrewscounterclockwisebythesamenumberofrevolu ons Pic D A eradjustment leave the treadmill in mo on for another me 1 2 minutes to check the adjustment result If necessary adjustthewebtensionagainusingthesamealgorithm Errorcodevalueandsolu on Pic A ...

Страница 34: ... from 0 8 6 km h Treadmill with deprecia on func on Weight 31 kg Power cable length 1 5 m The manufacturer reserves the right to change parts of the product without prior no ce for diﬀerent schedule lines without aﬀec ng the basic technical parameters of the product This can entail a change in the weight and dimensions of the product but not morethan 5 10 U liza on In the interests of environmenta...

Страница 35: ...faulty product was carried out by non authorized persons 6 The warranty period is 1 year 7 The service life is 3 years The date of manufacture is indicated on the package Manufacturer Zhejiang Simon Industry Trade Co Ltd Address 138 Huangyuan Village Huajie Town Yongkang City Zhejiang Province China Importer Authorized Organiza on LLC PALLADA 111675 Moscow Rudnevka Street House 4 P IV K 1 2 OF 1 R...

Результаты поиска

Содержание TM-500

Отзывы:

Похожие инструкции для TM-500

Бренды по названию

Популярные бренды

PLANTA TM-500, Инструкция по эксплуатации

Результаты поиска

Содержание TM-500

Отзывы:

Похожие инструкции для TM-500

Бренды по названию

Популярные бренды