Fonctionnement
Avant de commencer
Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire de l’exercice si vous
ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de vous
évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cette machine. Utilisez les valeurs calculées ou
mesurées par l’ordinateur de la machine à des fins de consultation uniquement.
Fréquence des entraînements
Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire de l’exercice si vous
ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de vous
évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cette machine. Utilisez les valeurs calculées ou
mesurées par l’ordinateur de la machine à des fins de référence uniquement.
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3 fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois.
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Planifiez vos séances à l’avance. Essayez de faire votre exercice, même si vous n’en avez pas envie.
Montez sur votre machine
1. Équilibrez-vous avec le guidon ou les poignées situées sous la console.
2. Les pédales peuvent ne pas être au même niveau d’appui. Montez sur la pédale inférieure avec votre
premier pied.
3. Placez votre autre pied sur la pédale opposée. Assurez-vous d’être confortable sur les pédales avant de
commencer votre entraînement.
Pas d’entraînement
L’elliptique vous permet de faire des pas vers l’avant ou vers l’arrière. Vous pouvez même changer la direction des pas en cours
d’entraînement. Pour changer la direction de vos pas, ralentissez le rythme du pédalier jusqu’à arrêt complet et changez
de direction.
Choix des souliers et des vêtements
Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous laissent libre de vos
mouvements.
Console
La console fournit des informations importantes à propos de votre entraînement et vous permet de contrôler les niveaux de
résistance pendant votre exercice. La console présente un affichage en grille et des boutons de commande qui vous permettent
de naviguer dans les programmes d’exercice.
Mode Démarrage
La console passe en mode POWER-UP (mise en marche) si elle est branchée à une source d’alimentation, si vous appuyez sur un
bouton ou si elle reçoit une indication du détecteur de RPM (tr/min) suite à l’utilisation de la machine.
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Содержание E514
Страница 1: ...E514 E514 E514 Elliptical Elliptical Elliptical 003 3260 101509C ...
Страница 7: ...Assembly 1 Attach Rear Stabilizer and Transport Handle to Rails 7 7 7 ...
Страница 8: ...2 Attach Rail Assembly and Front Stabilizer to Frame NOTE Level the parts before you tighten 8 8 8 ...
Страница 9: ...3 Connect Lower Console Cable NOTE Do not crimp the Console Cable 9 9 9 ...
Страница 10: ...4 Attach Console Mast to Frame Assembly NOTE Do not crimp the Console Cable 10 10 10 ...
Страница 11: ...5 Attach the Static Handlebar NOTE Do not crimp the Console Cable 11 11 11 ...
Страница 12: ...6 Connect the Console NOTE Do not crimp the Console Cable 12 12 12 ...
Страница 13: ...7 Attach Console to Frame Assembly Hardware is pre installed on Console and not on Hardware Card 13 13 13 ...
Страница 14: ...8 Attach Legs to Frame Assembly 14 14 14 ...
Страница 15: ...9 Attach Lower Handlebar Arms 15 15 15 ...
Страница 17: ...11 Attach Upper Handlebar Arms 17 17 17 ...
Страница 18: ...12 Attach Water Bottle Holder to Frame Assembly 18 18 18 ...
Страница 38: ...38 38 38 ...
Страница 40: ...Printed in China 40 40 40 ...
Страница 41: ...E514 E514 E514 Elliptique Elliptique Elliptique 41 41 41 ...
Страница 47: ...Montage 1 Fixez le stabilisateur arrière et la poignée de transport sur les rails 47 47 47 ...
Страница 49: ...3 Connectez le câble inférieur de la console Remarque Ne tordez pas le câble de la console 49 49 49 ...
Страница 50: ...4 Fixez le mât de la console sur le cadre Remarque Ne tordez pas le câble de la console 50 50 50 ...
Страница 51: ...5 Fixez le guidon statique Remarque Ne tordez pas le câble de la console 51 51 51 ...
Страница 52: ...6 Branchez la console Remarque Ne tordez pas le câble de la console 52 52 52 ...
Страница 54: ...8 Fixez les pieds sur le cadre 54 54 54 ...
Страница 55: ...9 Fixez les bras de guidon inférieurs 55 55 55 ...
Страница 57: ...11 Fixez les bras de guidon supérieurs 57 57 57 ...
Страница 58: ...12 Fixez le porte bouteille sur le cadre 58 58 58 ...
Страница 80: ...80 80 80 ...
Страница 81: ...81 81 81 ...
Страница 82: ...82 82 82 ...
Страница 84: ...Imprimé en Chine ...