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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
D
3. Displayanzeigen
Allgemein:
Das Display teilt sich in drei Anzei-
gebereiche:
1. Die Großanzeige als grafische
Darstellung des Belastungs-
umfangs (Belastungsprofil) gibt
eine einfache Orientierung
innerhalb des Trainingsab-
laufes an. Ein Balkensegment
= geringe Belastung; acht Bal-
kensegmente übereinander =
maximale Belastung. Die Bela-
stungsstufen werden als Bal-
kendarstellung angezeigt: eine
Balkenreihe entspricht vier
Belastungsstufen (L04) > 8 Bal-
kenreihen maximal = L32.
2. In dem mittleren Bereich ist das STOP-Feld, die Wechselan-
zeige für RPM (Umdrehung pro Minute), und die der Status
bzw. die Auswahl der Trainingsprogramme.
3. Im unteren Displaybereich sind mehrere Segmentanzeigen,
wo die verschiedenen Trainingsfunktionen angezeigt werden.
Bei Voreinstellung dieser Funktionen blinkt jeweils die Funk-
tionsbezeichnung > z.B. TIME.
Nach Beendigung des Trainings bleiben die Trainingsdaten
erhalten, und können bei neuem Trainingsbeginn abgerufen
werden. Die neuen Daten werden dann hinzugerechnet.
Mittlere Displayzeile
STOP
Blinkende Anzeige des STOP-Feldes bedeutet:
Zählmodus des Computers wurde durch Betätigung
der START/STOP Taste angehalten.
RPM /SPEED
Geschwindigkeit
In diesem Display wird im Wechselintervall (alle
6 Sekunden) die Trittfrequenz als RPM (Round
per minute = Umdrehung pro Minute) und
SPEED die Geschwindigkeit in km/h ange-
zeigt. Anzeigebereich: min. 0,0 bis max 99,9 km/h
Trainingsprogramme
Die verschiedenen Trainingsprogramme werden
durch Drücken der Taste RESET und Auswahl
über die Tasten UP oder DOWN angewählt,
und mit MODE bestätigt. Die Programmunter-
schiede sind wie folgt definiert:
MANUAL
Manuelles Training
Diese Einstellung wählt man für eine einfache Trainingssequenz.
Das Belastungsprofil bleibt linear, und kann während des Trai-
nings mit der UP oder DOWN Taste angehoben oder abgesenkt
werden. Dabei wird zuerst die eingestellte Belastungsstufe (L01
bis L32) angezeigt und 2 Sekunden nach Nichteingabe das ein-
gestellte Balkendiagramm.
PROGRAM
Voreingestellte Programme zum Training
Hier stehen 12 fest eingestellte Trainingsprogramme zur Ver-
fügung. Anhand des Belastungsprofils können Sie erkennen,
welche Schwierigkeitsgrade die jeweilige Einstellung enthält.
USER
Trainingsprogramm durch Benutzereinstellung
(User=Benutzer)
Diese Programmwahl erlaubt eine individuelle Einstellung des
Belastungsprofils. Es muß mindestens ein Vorgabewert gewählt
werden > [TIME, DISTANCE, CALORIES oder PULSE].
H.R.C.
Training anhand einer Ziel-Herzfrequenz (THR)
In dieser Programmeinstellung wird die Belastung entsprechend
der voreingestellten Herzfrequenz geregelt. Dafür ist es nötig,
dass der Puls während des Trainings erfasst wird. Siehe > Mög-
lichkeiten der Pulserfassung
Vorgaben (untere Displayzeile)
In dem unteren Displaybereich sind einzelne Segmentanzeigen
mit den verschiedenen Vorgaben und Einheiten.
TIME
Trainingszeit
In diesem Display wird die Trainingszeit in
Minuten und Sekunden gemessen. Anzeige-
bereich: min. 00:00 bis max. 99:00
DISTANCE
Trainingsstrecke
Die zurückgelegte Entfernung wird in km
gemessen. Die Belastungszählung beginnt mit
>0<, und kann maximal bis 199,90 km ange-
zeigt werden. Die Zählabstufung erfolgt in
0,01 km Schritten = 10 Meter.
CALORIES
Energieverbrauch
In diesem Display wird im Wechselintervall (alle 6 Sekunden)
der errechnete Energieverbrauch in CALORIES
angezeigt. Der Wert wird im Training anhand
der eingestellten Belastung- und Zeitmessungen
ermittelt. Anzeigebereich: min. 0 bis max. 990.
Die Daten dienen aber nur als grobe Richtlinie
im Vergleich der verschiedenen Übungen, und können nicht zu
medizinischen Zwecken verwendet werden.
PULSE
Puls / Herzfrequenz
Wenn der Puls während des Trainings erfasst wird, blinkt das
Herzsymbol in dieser Segmentanzeige und der
Pulswert wird in Herzschlag pro Minute ange-
zeigt. Anzeigebereich: min. 30 bis max. 230.
Wenn der Puls-Zielwert im Training erreicht
wird, sendet der Computer ein Alarmsignal.
SCHLAFMODUS
Wenn keine RPM oder PULSE erfasst werden oder keine manuelle
Einstellungen innerhalb von 4 Minuten vorgenommen werden,
so schaltet das Gerät in den Schlafmodus.
