4
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Marathon ST
umfassen, ohne sie dabei zu bewegen. Bewegungen der Hände
können zu Störungen führen. Die PULSE Anzeige benötigt ca. 5 bis
15 Sekunden um Ihren aktuellen Puls anzuzeigen.
Das Laufband verfügt auch über einen eingebauten polar-kompati-
blen Herzfrequenzempfänger. Um das kabellose Pulssystem benut-
zen zu können, müssen Sie einen Brustgurt für die Übertragung der
Herzfrequenz tragen. Der Brustgurt zur Übertragung der
Herzfrequenz ist nicht im Lieferumfang dieses Laufbands enthalten.
Wir empfehlen den POLAR Brustgurt T34. Dieser ist als Zubehör im
Fachhandel erhältlich.
Bitte beachten Sie, dass einige Materialien, die in Ihrer Kleidung
verwendet werden (z.B. Polyester, Polyamid), statische Ladungen
erzeugen und möglicherweise eine verlässliche
Herzfrequenzmessung verhindern. Beachten Sie weiterhin, dass
Mobiltelefone, Fernseher und andere elektrische Geräte, die ein
elektromagnetisches Feld um sich herum bilden, möglicherweise
ebenfalls Probleme bei der Herzfrequenzmessung verursachen kön-
nen.
SYSTEMUMSTELLUNG
Um das Gerät vom metrischen System auf das englische System
umzustellen (und umgekehrt), müssen Sie sich im Stopp-Modus
befinden. Befolgen Sie die folgenden Schritte, um die
Systemumstellung durchzuführen.
Drücken Sie gleichzeitig die (6) STOP Taste und die (4) SPEED
Taste (-).
Die Werteanzeige zeigt U-16 (metrisch) oder U-10(english) an.
Drücken Sie die (5) START Taste, um zwischen metrisch und eng-
lisch zu wählen und bestätigen Sie anschließend mit der (6) STOP
Taste.
SIGNALTON Ein/Aus
Um den Signalton ein- oder auszuschalten betätigen Sie im Stopp-
Modus die (3) RUN Taste.
SERVICE-Anzeige
Die SERVICE-Anzeige weißt darauf hin, dass das Laufband späte-
stens jetzt zu reinigen, die Schmierung des Bandes und der Platte
zu kontrollieren und eine allgemeine Prüfung durchzuführen ist.
Bitte beachten Sie die auch Wartungshinweise in der
Montageanleitung. Um die SERVICE-Anzeige zurückzusetzen, müs-
sen Sie sich im Stop-Modus befinden. Befolgen Sie die folgenden
Schritte, um die Rückstellung durchzuführen.
Drücken Sie gleichzeitig die (4) SPEED Taste (+) und die (4) SPEED
Taste (-) für zwei Sekunden.
BETRIEB
- EINSCHALTEN
Schalten Sie zuerst das Gerät ein. Der AN/AUS-Schalter des
Laufbandes befindet sich neben dem Netzkabel an der linken Seite
der Motorabdeckung. Kippen Sie diesen Schalter in die “AN“-
Stellung.
- SICHERHEITSSCHLÜSSEL
Überprüfen Sie, ob der Sicherheitsschlüssel am Laufband und der
Clip an der Kleidung des Benutzers gesichert sind. Der
Sicherheitsschlüssel ist dafür vorgesehen, die Stromverbindung zu
unterbrechen falls Sie stürzen sollten. Daher wurde der er so ent-
wickelt, dass das Laufband sofort zum Stehen kommt. Bei hohen
Geschwindigkeiten kann dies unangenehm und auch etwas
gefährlich sein. Benutzen Sie den Sicherheitsschlüssel daher nur für
einen Notstopp. Um das Laufband während des Trainings sicher,
bequem und vollständig unter normalen Bedingungen zum Stehen
zu bringen, verwenden Sie die (6) STOP Taste. Ist der
Sicherheitsschlüssel am Laufband nicht gesteckt, wird der
“Schlüssel“ in der Anzeige eingeblendet
.
- AUFSTEIGEN AUF DAS LAUFBAND UND ABSTEIGEN VOM LAUF-
BAND
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf das Laufband aufsteigen oder
absteigen. Benutzen Sie dabei die Griffstangen. Stellen Sie sich
nicht auf das Laufband, wenn Sie die Verwendung vorbereiten.
Spreizen Sie ihre Füße und stellen Sie sie auf die beiden
Seitenplattformen neben der Lauffläche. Setz en Sie Ihren Fuß erst
dann auf das Band, wenn es begonnen hat, sich bei konstanter
Geschwindigkeit zu bewegen. Steigen Sie zur Ihrer eigenen
Sicherheit nur das Laufband, wenn die Geschwindigkeit nicht mehr
als 2 Km/H beträgt.
Halten Sie Ihren Körper und Ihren Kopf während des Trainings
immer nach vorn gerichtet. Versuchen Sie niemals, sich auf dem
Laufband zu drehen, während sich das Band noch bewegt. Halten
Sie das Laufband an, nachdem Sie das Training beendet haben,
indem Sie die (6) STOP Taste drücken. Warten Sie, bis das
Laufband vollständig zum Stehen gekommen ist bevor Sie versu-
chen, vom Laufband abzusteigen.
Wenn Sie sich unsicher mit der Geschwindigkeit fühlen sollten, hal-
ten Sie sich an den Griffstangen fest, heben Sie Ihre Füße vom
Laufband und stellen Sie sie auf die Seitenplattformen neben der
Lauffläche. Die Seitenplattformen sind ein geeigneter Ort, um sich
auszuruhen, ehe Sie das Training wieder aufnehmen. Denken Sie
immer daran, zu Ihrer eigenen Sicherheit und Bequemlichkeit mit
einer niedrigen Geschwindigkeit zu beginnen
MANUAL PROGRAMM
Nachdem das Gerät eingeschaltet und der Sicherheitsschlüssel ein-
gerastet ist, drücken Sie die (5) START Taste. Das Laufband wird
nach 3 Sekunden mit 1,0 km/h (0,5 mph) gestartet. Sie können
die Geschwindigkeit oder die Steigung während des Trainings
jederzeit erhöhen/verringern. Um das Training zu beenden und
das Laufband anzuhalten, drücken Sie die (6) STOP Taste. Beim
manuellen Start des Trainings wird die Zeit hochgezählt. Beim
Training mit den anderen Programmen, außer dem
Zieltrainingsprogrammen P6, wird die Zeit herunter gezählt.
1. Gerät einschalten.
2. Sicherheitsschlüssel am Laufband einstecken und den Clip an
der Kleidung des Benutzers sichern.
3. (5) START Taste betätigen um mit dem Training zu beginnen.
STEIGUNGSPROGRAMME P1, P2
Sobald das Gerät eingeschaltet und der Sicherheitsschlüssel sicher
eingerastet ist, können Sie die (7) SELECT “<<“ und (8) “>>“
Tasten drücken, um eines der voreingestellten Steigungsprogramme
P1, P2 zu wählen. Die Steigungsprogramme unterscheiden sich
durch unterschiedliche Profile (verschiedene Steigungswerte über
Zeit). Wenn Sie ein Programm individuell einstellen können, blinkt
der voreingestellte Wert (oder der zuvor eingegebene Wert) und
zeigt an, dass Sie entweder den blinkenden Wert bestätigen oder
den Wert verändern können. Sobald Sie Ihre Werte eingegeben
und bestätigt haben, startet das Laufband.
1. Gerät einschalten.
2. Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der Kleidung
des Benutzers sichern.
3. Drücken Sie die (8) SELECT “>>“ Taste 1 x für P1 oder 2 x für
P2 = INLINE INTERVALL.
