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Fonctions et utilisation de l’ordinateur d’entraînement Marathon ST
F
RÉGLAGE DE LA PENTE
En actionnant la touche (2) INCLINE (+), l’angle d’inclinaison
est augmenté de 1 %.
En actionnant la touche (2) INCLINE (-), l’angle d’inclinaison est
réduit de 1 %.
En y appuyant plus longtemps, vous déclenchez l’affichage suc-
cessif automatique des valeurs.
En actionnant les touches (1)
DIRECT INCLINE 3 %,6 %, 12 %
pour l’inclinaison, vous augmentez directement l'angle
d'inclinaison.
Pour des raisons de sécurité, l’angle d’inclinaison ne peut être
réglé que manuellement à l'exception des trois programmes sui-
vants : P1, P2 = programmes d’inclinaison et HRC (programme
de contrôle de la fréquence cardiaque). Avec ces programmes,
l’angle d’inclinaison est automatiquement réglé. Au moment de
la saisie des valeurs, il n'est pas possible de régler l'angle
d'inclinaison.
RÉGLAGE DE LA VITESSE
A l’aide de la touche (4) SPEED (+), la vitesse est augmentée de
0,1 km/h (mph) pendant l’entraînement.
A l’aide de la touche (4) SPEED (-), la vitesse est réduite de 0,1
km/h (mph) pendant l’entraînement.
En y appuyant plus longtemps, vous déclenchez l’affichage suc-
cessif automatique des valeurs.
En appuyant sur les touches (3) DIRECT SPEED WALK (4,0 km/h
/ 2,5 mph), JOG (8,0 km/h / 5,0 mph) et RUN (12 km/h /
7,5 mph) pour la vitesse, vous réglez directement la vitesse.
SÉLECTION DU PROGRAMME
Lorsque le mode STOP est enclenché, vous pouvez sélectionner
un programme à l’aide des touches (7) SELECT “<<“et (8) “>>“.
FONCTION SCAN
La fonction SCAN vous permet de faire apparaître les valeurs
d'affichage de manière alternée.
Dès la mise en marche, les valeurs d’affichage apparaissent de
manière alternée. En actionnant la touche (7) VIEW, la valeur
suivante apparaît sur l'écran. La valeur d'affichage reste affi-
chée sur l’écran. En appuyant une nouvelle fois sur la touche (7)
VIEW, la valeur suivante apparaît sur l’écran. La touche (8)
SCAN permet de réactiver le changement automatique des
valeurs d’affichage.
FONCTION RECOVERY
Si un signal de pouls est émis pendant l’entraînement, vous acti-
vez la fonction RECOVERY en appuyant sur la touche
(5) RECOVERY. Le tapis de course est ensuite arrêté. Sont
mesurés ensuite le pouls en charge et une minute après, le pouls
au repos et une note de forme est déterminée. Pour un entraîne-
ment similaire, l'amélioration de cette note sert de référence
quant à l'amélioration de la condition physique.
Avec le parcours circulaire, un compte à rebours de 60 secon-
des est en marche. Pendant ce compte à rebours, la valeur du
pouls apparaît dans l'affichage des valeurs. Au bout de 60
secondes, l'affichage change et la note de forme déterminée
apparaît. Après environ 16 secondes, l’affichage passe au
mode de pause.
Calcul de la note de fitness 6 -
(
10 x (P1 – P2)
)
2
P1
P1= pouls à l'effort, P2 = pouls au repos
1.0 = très bien
F6.0 = insuffisant
FONCTION STOP-PAUSE
Si la touche (6) STOP est actionnée pendant l’entraînement, le
programme est interrompu et le mode de pause est activé. Dès
que le tapis de course est entièrement arrêté, 03.00 sont comp-
tés à rebours dans l’affichage TIME. Lorsque le mode PAUSE est
activé, seules les touches (5) START et (6) STOP fonctionnent.
Si, pendant le mode de pause, la touche (5) START est action-
née avant l’écoulement d’un délai de trois minutes, le tapis de
course redémarre et reprend la vitesse qui avait été activée
avant la fonction de pause. Le comptage des valeurs
d’entraînement continue depuis la valeur où l’entraînement avait
été interrompu.
Si, lorsque le mode PAUSE est activé, vous actionnez la touche
(6) STOP, les statistiques d'entraînement apparaissent à l'écran.
Si pendant le délai de trois minutes, vous n'appuyez sur aucune
touche, le tapis de course met automatiquement fin au program-
me d'entraînement.
STATISTIQUES D’ENTRAINEMENT
Si, lorsque le mode PAUSE est activé, vous appuyez sur la tou-
che (6) STOP, vos statistiques d’entraînement s'affichent pendant
16 secondes sur l'écran. L'affichage des valeurs indique de
manière alternée la durée totale, la distance totale ainsi que le
nombre total de calories. Puis l'écran se met en mode p(6)
STOP (6) et est prêt pour le prochain entraînement. Si vous sou-
haitez passer les statistiques d’entraînement, appuyez sur la tou-
che (6) STOP pour interrompre les statistiques d'entraînement.
CALCUL DES CALORIES
Le nombre de calories calculées est une valeur de référence. La
valeur calculée n’a pas de valeur médicale.
CLAVIER
(1)
DIRECT INCLINE
(2)
INCLINE (+) (-)
(3)
DIRECT SPEED
(4)
SPEED (+) (-)
(5)
START / RECOVERY / ENTER
(6)
STOP
(7)
SELECT / VIEW
(8)
SELECT / SCAN
(9)
(+) (-)
