42
9.0 Ogólne uwagi
Obliczenie całkowitej liczby kilometrów.
1 ruch wiosłami daje odległość 5 metrów.
Obliczenie ilości kilojouli
Z punktu widzenia medycyny sportowej podczas wiosłowania zachodzi
następujące zużycie energii: podczas 1 godziny wiosłowania przy
częstotliwości 40 uderzeń na minutę spala się 2930 kJ.
1 kilometr daje 244 kJ.
Obliczenie bazuje na średnim poziomie obciążenia i zmienia się tylko w
wyniku zmiany częstotliwości uderzeń.
Obliczenie oceny sprawności
Komputer oblicza i ocenia różnicę pomiędzy tętnem w czasie obciążenia
i w fazie odpoczynku i wynikającą stąd ocenę sprawności według
następującej formuły:
10 x ( P1 — P2 )
2
ocena (
F
) = 6 —
(
P1
)
P1 = Tętno w fazie obciążenia
P2 = Tętno w fazie odpoczynku
Ocena 1 = bardzo dobrze
Ocena 6 = niewystarczająco
Porównanie tętna w fazie obciążenia i odpoczynku jest łatwą i szybką
możliwością, aby skontrolować swoją sprawność. Ocena sprawności
jest wartością orientacyjną zdolności organizmu do wypoczynku po fizy-
cznym obciążeniu. Zanim nacisną Państwo klawisz tętna w fazie
odpoczynku i poznają swoją ocenę sprawności, powinni Państwo przez
dłuższą chwilę tzn. przynajmniej 10 min trenować w swoim obszarze
obciążenia. Przy regularnym treningu układu krążenia stwierdzą Państwo,
że ocena sprawności się poprawia.
Obliczenie wartości średniej
W celu obliczenia wartości średniej tempa wiosłowania i tętna uwzględnia
się wszystkie interwały treningowe, aż do momentu kiedy uruchomi się
funkcje Reset albo pojawi się wskaźnik temperatury.
Wskazówki do pomiaru tętna
Obliczanie tętna zaczyna się, kiedy serce na wskaźniku miga w rytmie
uderzeń Państwa tętna.
Cardio Puls Set
Proszę uwzględnić odpowiednią instrukcję.
Zakłócenia wskazywania tętna
Proszę sprawdzić napięcie w bateriach systemu elektronicznego i pasa
na klatkę piersiową.
Zakłócenia w komputerze treningowym
Proszę zanotować stan kilometrów. W przypadku dziwnego zachowania
komputera treningowego proszę wyjąć baterie, sprawdzić napięcie w
bateriach i włożyć je z powrotem.
Zgromadzona całkowita liczba
kilometrów zanika wraz ze zmianą baterii.
