4.2 Pulszonen
mit den
+/- Tasten
wählen Sie
2 Zonen
an. Die Alterseingabe dient zur
Berechnung dieser Pulszonen. Dieser wird in der
PULSE-
Anzeige (5)
sichtbar.
1. Fettverbrennung
[Fa 65%] (Bild 13)
Formel
: (
220 - Alter) x 0,65
2. Fitness Zone
[Fi 75%] (Bild 14)
Formel: (220 - Alter) x 0,75
Funktion
Durch die Pulszonen-Eingabe und des übernommenen Maximalpulses wird
eine Pulszonenüberwachung aktiviert. Ist der
vorgegebene Trainingspuls
um
11
Schläge
unterschritten
, so erscheint der Schriftzug "
LO
" , bei
Überschreitung
um
11
Schläge "
HI
". Die "
LO
" Überwachung ist
aktiv
, wenn erstmals der
vorgegebene Trainingspuls
beim Rudern
erreicht wird. Fällt die Schlagzahl
auf Null, wird die "
LO
"-Funktion wieder durch Erreichen des vorgegebenen
Trainingspuls aktiv. Die "
HI
" Überwachung ist
immer
aktiv.
Der Wert, der mit dem % - Symbol angezeigt wird, ist der Vergleich
zwischen aktuellem Pulswert und Maximalpulswert.
4.3 Pulswertüberwachung
(altersunabhängig)
Diese Eingabe ist mit den
+
/
-
Tasten im Bereich von 40 - 188 möglich.
Funktion
Die “HI” und”LO” Anzeige funktioniert wie unter 4.2 beschrieben.
Die prozentuale Pulsanzeige ist nicht verfügbar.
4.4 Vorgabenabschluss
Drücken Sie nach der letzten Vorgabe die Set-Taste, werden alle Vorgabewerte
(ausser Pulsvorgaben und Frequenz) angezeigt (Bild 17).
Schalten Sie die Pulswertüberwachung aus: “
OFF”
- Anzeige, sind alle
Pulsüberwachungen
deaktiviert
und in der Gross-Anzeige steht “
Zeit
”
(Bild 18)
Funktion
Beginnen Sie mit dem Rudern. Alle
Vorgabewerte
(ausser Pulsgrenze)
zählen
rückwärts
, blinken bei Null ein paar Sekunden und zählen dann vom
Vorgabewert aufwärts weiter.
Steigt Ihr
Pulsschlag über
die eingegebene
Pulsgrenze
, blinkt zur Warnung
das
HI
- Symbol.
5.0 Anzeige im Training
Starten Sie mit dem Training, beginnt im 5 Sekundentakt ein automatischer
Anzeigewechsel
SCAN
(Symbol
b
in der Anzeige). Mit der
Set
-Taste können
Sie ihn ausschalten. Mit den
+/-
Tasten können Sie dann einen Anzeigebereich
vor- oder zurückspringen. Haben Sie die Schlagfrequenz-Vorgabe-Note (
e
)
in der Anzeige aktiviert, piepst es im eingestellten Takt, um Ihnen zu helfen,
die Schlagfrequenz einzuhalten.
6.0 Anzeige vor dem Training, bei Trainings-
unterbrechung, - ende
Unterbrechen Sie das Rudern, erkennt die Elektronik Trainingsunterbrechung.
Der automatische Anzeigewechsel stoppt. Das Symbol
SCAN
verschwindet
. Unter Frequenz (
4
) und Puls (
5
) wird mit dem Durchschnitts-Symbol (
f
) der
Durchschnittswert angezeigt.
Setzen Sie das Training innerhalb 4 Minuten nicht fort, wechselt die Anzeige
auf
Raumtemperatur
(Bild 1). Dabei wird die
Strecke
auf die Gesamtkilometer
addiert. Alle
anderen
Werte
werden nicht gespeichert
.
Bemerkung
Mit den
+/-
Tasten können Sie einen Anzeigebereich vor- oder zurückspringen.
Mit der
Set
-Taste kommen Sie wieder in den Eingabemodus. Dabei werden
alle vorherigen Trainingsdaten gelöscht. Vorgaben bleiben erhalten.
7.0 Anzeige bei Trainingsfortsetzung
Starten Sie wieder mit dem Training. Die
Werte zählen weiter
.
8.0 Erholungspulsmessung
Der Trainingscomputer ist mit einer Erholungspuls-Funktion ausgestattet.
Diese ermöglicht es, bei Trainingsende Ihren Erholungspuls zu messen.
Drücken Sie bei Trainingsende die Erholungspulstaste. Der aktuelle Pulswert
wird unter
Zeit
(1) übernommen (Bild 19). Der Computer mißt 59 Sekunden
rücklaufend Ihren Puls (Bild 19). Danach wird der aktuelle Pulswert unter
Schläge
(2) übernommen und unter
Kilojoule
(3) wird die Differenz der
Pulswerte innerhalb des Rücklaufs angegeben und eine Fitnessnote mit (F )
angezeigt (Bild 20). Die Berechnung wird unter 9.0 Allgemeines erklärt. Wird
die Pulsmessung unterbrochen, wird statt eines Wertes ( P ) angezeigt. Drücken
Sie die Recovery-Taste, erscheint wieder die aktuelle Trainingsanzeige.
Der aktuelle Puls wird immer unter Pulse (5) angezeigt.
Bild 19:
Erholungspulsmessung mit Zeitrücklauf (0:59 - 0:00)
Bild 20:
Fitnessnotenanzeige
Bild 21:
Keine Pulserkennung ( E ) bei Erholungspulsmessung
Bemerkung: Wird kein Pulswert angezeigt, wird die Erholungspuls-Funktion
nicht ausgeführt.
Bild 22:
Keine Erholungspulsfunktion ( E )
4
Bild 13
Pulszone: Fettverbrennung mit 65 %
Bild 14
Pulszone : Fitness mit 75 %
Bild 15
Keine Eingabe “
OFF
”
Bild 16
Pulswerteingabe z.B. 150 und
HI
LO-
Symbol
Bild 17
Keine Eingabe “
OFF
” (vgl. Bild 15)
Bild 18
Pulswerteingabe z.B. 150 und
HI
LO-
Symbol (vgl. Bild 16)
Bild 19
Bild 22
Bild 21
Bild 20
