54
DISTANCE PROGRAM
Trening będzie przebiegać wg wybranego przez nas i dające-
go się ustawiać dystansu, z różnymi stopniami nachylenia.
Program ten umożliwia celowy i realistyczny trening biegowy.
Pod ALLROUND w programie Distance możemy wybrać spoś-
ród wstępnie ustawionych profili nachylenia. Podczas treningu
możemy w każdej chwili zwiększyć lub zmniejszyć prędkość lub
nachylenie. Wyznaczony dystans na wskazaniu TARGET będzie
zliczany wstecz.
1. Włączyć urządzenie
2. Zamocować klucz zabezpieczający do bieżni i klips do ubra-
nia użytkownika.
3. Program Distance możemy wybrać pod ALLROUND
4. Potwierdzić Gewichtseingabe (wagę) (Enter) lub zmienić (
▲
/
▼
)
5. Potwierdzić AlterSeingabe (wiek) (Enter) lub zmienić (
▲
/
▼
)
6. Potwierdzić Streckeneingabe (dystans) (1,0 km do 50,0 km)
(Enter) lub zmienić (
▲
/
▼
)
7. Wybrać profil (
▲
/
▼
) i potwierdzić za pomocą Enter
8. Potwierdzić Max Steigung (maks. nachylenie) (Enter) lub
zmienić (
▲
/
▼
)
9. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć trening.
10. Trening możemy przerwać w każdej chwili przyciskiem STOP,
kontynuacja treningu jest możliwa przed upływem 3 minut.
11. Na koniec może zapisać wykonany program (przycisk
USER) lub przerwać przyciskiem HOME.
HRC INCLINE i HRC SPEED/INCLINE
Pod ALLROUND w programie HRC Incline lub pod PROFESSIONAL
w programie HRC Speed/Incline możemy wybrać spośród czterech
wyznaczonych programów tętna (pulsu). Użytkownik ma możliwość
indywidualnego ustawienia programu na podstawie swojej docelo-
wej wartości tętna (maks. puls docelowy). Bieżnia ustawia automa-
tycznie w programie HRC Speed/Incline nachylenie lub prędkość, a
w programie HRC Incline tylko nachylenie, aby osiągnąć i utrzymać
docelową wartość tętna użytkownika. Podczas treningu użytkownik
może ręcznie zmieniać prędkość, nachylenie lub TARGET PULS
(tętno docelowe). W czasie treningu pod TARGET wyświetlana jest
wartość tętna docelowego ZIELPULS, jaka ma być uzyskana.
Aby móc stosować programy kontroli serca, użyt-
kownik musi nosić pas piersiowy.
1. Włączyć urządzenie
2. Zamocować klucz zabezpieczający do bieżni i klips do ubra-
nia użytkownika.
3. Wybrać program HRC Incline lub HRC Speed Incline
4. Potwierdzić Gewichtseingabe (wagę) (Enter) lub zmienić (
▲
/
▼
)
5. Potwierdzić Alterseingabe (wiek) (Enter) lub zmienić (
▲
/
▼
)
6. Potwierdzić Zeiteingabe (czas) (Enter) lub zmienić (
▲
/
▼
)
7. Wybrać profil (
▲
/
▼
) i potwierdzić za pomocą Enter
8. Potwierdzić Max Zielpuls (maks. puls docelowy) (Enter) lub
zmienić (
▲
/
▼
)
9. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć trening.
10.T rening możemy przerwać w każdej chwili przyciskiem
STOP, kontynuacja treningu jest możliwa przed upływem 3
minut.
11. Na koniec może zapisać wykonany program (przycisk
USER) lub przerwać przyciskiem HOME.
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
PL
FAT BURNER: STEIGUNGSPROFIL 1
FAT BURNER: STEIGUNGSPROFIL 2
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 3
DISTANCE PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 4
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 1
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 2
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 3
HRC INCLINE / HRC SPEED/INCLINE: PULSPROFIL 4
