POZNÁMKA
než poprvé vyzkoušíte trampolínu, přečtěte si odstavec „ testování trampolíny “.
Testování trampolíny:
Po sestavení trampolíny je důležité, abyste provedli následující bezpečnostní kontroly:
•
Pomocí šroubováku zkontrolujte, zda jsou všechny šrouby pevně utaženy.
•
Podívejte se pod trampolínu a zkontrolujte, zda jsou všechny pružiny připojeny bezpečně
do rámu a trojúhelníkových úchytů.
•
Pomocí obou rukou přeneste svou tělesnou hmotnost na jednotlivé části trampolíny a zkontro-
lujte, zda je rám i skákací plocha v pořádku.
•
Zkontrolujte ochranný límec, zda zcela pokrývá pružiny a rám.
•
Zkontrolujte, zda jsou čisté tyče pevně namontovány k trampolíně a zkontrolujte pevnost uchy-
cení.
•
Zkontrolujte kryt pružin a ochrannou síť, zda nejsou potrhány ve švech.
•
Zkontrolujte, zda zip na vstupu do trampolíny správně funguje.
•
Zkontrolujte, zda jsou všechny obvodové háčky spojeny s trojúhelníkovými úchyty pod tram-
polínou.
Základní skákací techniky
Je důležité, naučit se základní techniky před použitím trampolíny.
Základní skok
Začněte ve stoje, roznožte na šíři ramen a oči směřujte
k podložce.
•
Vyšvihněte ruce dopředu a nahoru v kruhovém pohybu.
•
Ve vzduchu přitáhněte nohy k sobě, Vaše prsty směřují
dolů.
•
Při doskoku na podložce roznožte nohy na šířku ramen.
Brzdění
•
občas může dojít ke ztrátě kontroly nad skokem.
•
Provedení brzdění Vám umožní získat kontrolu nad sko-
kem a rovnováhou.
•
Zaujměte polohu jako při základním skoku.
•
Při přistání pokrčte co nejvíce kolena.
Skok na kolena
•
Začněte s nízkým základním odrazem.
•
skočte na kolena a udržte Vaše záda a tělo rovně. Pou-
žijte své ruce k udržení rovnováhy.
•
Vyskočte zpět do základní polohy a pomozte si máchnu-
tím paží nahoru.
Содержание GA-TR10
Страница 1: ...Trampoline GA TR8 GA TR10 GA TR14 HU PL SK DE EN CZ ...
Страница 2: ......
Страница 39: ...Installation Montage Montáž Gyülekezés Montaż ...
Страница 54: ...D E C A B G H F Installation ...
Страница 60: ...Installation ...
Страница 70: ......
Страница 71: ......
Страница 72: ......