HINWEIS
lesen sie vor dem ersten gebrauch den Abschnitt „ trampolin testen “.
Trampolin Testen:
nach dem Zusammenbau des Trampolins ist es wichtig, dass sie die folgenden sicherheitskont-
rollen durchführen:
•
Verwenden sie einen schraubendreher, um zu überprüfen, ob alle schrauben fest angezogen
sind.
•
schauen sie unter das Trampolin und sicherzustellen, dass alle Federn sicher mit dem rahmen
und den dreieckigen laschen verbunden sind.
•
Benutzen sie beide hände, um mit Ihrem gewicht die verschiedenen Teilen des Trampolins zu
belasten und sicherzustellen, dass der rahmen und das sprungtuch in ordnung sind.
•
Prüfen sie, ob der Federabdeckung die Federn und rahmen komplett abdecken.
•
stellen sie sicher, dass die stangen sicher auf dem Trampolin befestigt sind und prüfen sie die
Festigkeit der Befestigung.
•
stellen sie sicher, dass die Federabdeckung und sicherheitsnetz nicht an den nähten aufgeri-
ssen sind.
•
stellen sie sicher, dass der reißverschluss am eingang zu dem Trampolin richtig funktioniert.
•
Achten sie darauf, alle Peripherie haken an den dreieckigen laschen unter dem Trampolin
verbunden sind.
Grundsätzliche Sprungtechniken
es ist wichtig, die grundlegenden sprungtechniken zu trainie-
ren, bevor sie das Trampolin benutzen.
Grundsprung
•
starten sie in gerader haltung, spreizen sie die Beine etwa
schulterbreit und blicken direkt auf die sprungfläche.
•
schwingen sie Ihre Arme nach oben und nach vorne in einer
kreisförmigen Bewegung.
•
während sie in der luft sind, tuen sie Ihre Beine zusammen
mit die Füße mit den Zehen nach unten.
•
Vor der landung auf dem sprungtuch, spreizen sie die Beine
wieder schulterbreit.
Abbremsen
•
Manchmal können sie die Kontrolle über den sprung zu ver-
lieren.
•
Durch das abbremsen können sie die Kontrolle über Ihre
Bewegung und ihr gleichgewicht wiedererlangen.
•
starten sie wieder gleich wie bei grundsprung.
•
Beugen sie jedoch bei der landung ihre Knie so weit wie
möglich.
Auf die Knie springen
•
Beginnen sie mit einem niedrigen grundsprung.
•
springen sie auf die Knie und halten sie Ihren rücken und
Ihren Körper gerade. Benutzen sie Ihre hände, um das gleich-
gewicht zu halten.
•
schwingen sie Ihre Arme nach vorne und oben und springen
zurück in die grundstellung.
Содержание GA-TR10
Страница 1: ...Trampoline GA TR8 GA TR10 GA TR14 HU PL SK DE EN CZ ...
Страница 2: ......
Страница 39: ...Installation Montage Montáž Gyülekezés Montaż ...
Страница 54: ...D E C A B G H F Installation ...
Страница 60: ...Installation ...
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