MEGJEGYZÉS
Mielőtt élesben kipróbálná a trambulint olvassa el a „ Trambulin tesztelése ” című fejezetet.
Trambulin tesztelése
A trambulin összeszerelése után, végezze el az alábbi biztonsági ellenőrzéseket:
•
egy csavarhúzóval ellenőrizze, hogy minden csavar be van e húzva.
•
A trambulin alatt ellenőrizze, hogy minden rugó a vázhoz és a háromszög alakú fogantyúban
megfelelően rögzült e.
•
A kezével nehezedjen rá a trambulin egyes részeire, és ellenőrizze, hogy az ugró felület rendben
van e.
•
ellenőrizze, hogy a védő gallér teljesen lefedi e a rugókat és a vázat.
•
ellenőrizze, hogy a rudak megfelelően rögzültek e.
•
ellenőrizze a védőgallért és a biztonsági hálót, hogy nincs e kiszakadva.
•
ellenőrizze a cipzárt a bejáratnál.
•
győződjön meg arról, hogy minden horog kapcsolódótt e a háromszög alakú fogantyúhoz
a trambulin alján.
Alapvető ugrási technikák
Fontos, hogy megtanulja az alapvető technikákat.
Az alap ugrás
állóhelyzetből induljon, csináljon vállszélességű terpeszt,
és a tekintetét irányítsa az ugrófelületre.
•
A kezeit lendítse elölről felfelé körkörös mozdulattal.
•
A levegőben húzza a lábait a testéhez, miközben az ujjak
lefelé mutatnak.
•
landoljon vállszélességű terpeszben.
Fékezés
•
Megtörténhet, hogy elveszíti az uralmát az ugrás felett.
•
A fékezés lehetővé teszi, hogy visszanyerje az egyen-
súlyát és az irányítást az ugrás felett.
•
Próbálja felvenni az alaphelyzetet.
•
landoláskor hajlítsa be a térdeit, amennyire csak tudja.
Ugrás a térdre
•
gyöngébb elrugaszkodással kezdje.
•
ugorjon a térdére, a testét és a hátát tartsa egyenesen.
használja a kezét az egyensúly megtartásához.
•
ugorjon vissza az alapállásba majd a kezeivel lendítse
magát.
Содержание GA-TR10
Страница 1: ...Trampoline GA TR8 GA TR10 GA TR14 HU PL SK DE EN CZ ...
Страница 2: ......
Страница 39: ...Installation Montage Montáž Gyülekezés Montaż ...
Страница 54: ...D E C A B G H F Installation ...
Страница 60: ...Installation ...
Страница 70: ......
Страница 71: ......
Страница 72: ......