Café,
1 chávena
150
900 W
aprox. 1 Não tape
Leite,
1 chávena
150
900 W
aprox. 1 Não tape
Água,
1 chávena
150
900 W
aprox. 2 Não tape, deixe ferver
6 chávenas
900
900 W
8-10
Não tape, deixe ferver
1 prato 1000
900 W
9-11
Tape, deixe ferver
Refeição completa
400
900 W
4-6
Acrescente um pouco de água ao molho, tape,
(Leg, Carne + acompanhamentos)
mexa a meio do tempo de cozedura
Guisado / Sopa
200
900 W
1
1
/
2
-2
Tape, mexa após aquecer
Legumes
200
900 W
2-3
Adicione água, caso seja necessário, tape,
500
900 W
3-5
mexa a meio do tempo de cozedura
Acompanhamentos
200
900 W
2-3
Acrescente um pouco de água ao molho, tape,
500
900 W
4-5
mexa a meio do tempo de cozedura
Carne, 1 fatia1
200
900 W
aprox. 3 Regue com um pouco de molho, tape
Filete de peixe
200
900 W
3-5
Tape
Bolo, 1 fatia
150
450 W
1
/
2
-1
Coloque num prato
Comida para bebés
190
450 W
1
/
2
-1
Retire a tampa, mexa bem após aquecer.
Verifique a temperatura
Margarina ou manteiga
50
900 W
1
/
2
Tape
para derreter
Chocolate derretido
100
450 W
3-4
Mexa durante a cozedura
TABELA: AQUECER ALIMENTOS & BEBIDAS
1
à temperatura do frigorífico
Alimento / Bebida
Quantidade Modo Potência
Tempo
Método
-g-
-Nível-
-min-
Legume
Peso Nível Potência Tempo
Método
Água acrescida
-g-
-Nível- -Min-
-c/sopa/ml-
Brócolos
500
900 W
6-8
divida em pedúnculos, tape, mexa ocasionalmente durante a cozedura 4-5 c/sopa
Ervilhas
500
900 W
6-8
tape, mexa ocasionalmente durante a cozedura
4-5 c/sopa
Cebolas
250
900 W
4-5
inteiras, cozinhe em película para micro-ondas
-
Cenouras
500
900 W
9-11
corte em lamelas, tape, mexa ocasionalmente durante a cozedura 4-5 c/sopa
Batatas cozidas
500
900 W
7-9
corte em pedaços grandes de tamanho igual, acrescente
150 ml
(c/ sal)
um pouco de sal, tape, mexa ocasionalmente durante a cozedura
TABELA: COZINHAR LEGUMES FRESCOS
232
TABELAS DE COZEDURA
ABREVIATURAS UTILIZADAS
c/ sopa =
colher de sopa
c/ chá = colher de chá
cháv. = chávena cheia
Kg = quilograma
g = grama
l = litro
ml = mililitro
cm = centímetro
min = minutos
TABELA: DESCONGELAR
Alimento
Peso Potência Tempo
Método
Tempo de Repouso(congelado)
-g- -Nível- -min-
-min-
Os tempos indicados na tabela são valores de referência que podem variar consoante a temperatura de congelação,
a constituição e o peso dos alimentos.
Goulash
500 270 W 8-9
mexa a meio do tempo de descongelação
10-15
Salsichas, 8 unidades
600 270 W 6-8
coloque as salsichas todas juntas,vire a meio do
5-10
4 unidades
300 270 W 3-5
tempo de cozeduraao longo do tempo de descongelação 5-10
Pernas de frango
1000 270 W 13-15
vire a meio do tempo de cozedur
30-90
200 270 W 3-4
mexa a meio do tempo de descongelação
10-15
Filetes de Peixe
400 270 W 5-7
mexa a meio do tempo de descongelação
5-10
Crepes, 2 unidades
80 270 W 1-1
1
/
2
começar apenas a descongelar
-
Bolo, 1 unidade
150 270 W 1-3
coloque num prato
5
Fruta, por ex.: morangos
250 270 W 3-5
coloque lado e lado de forma uniforme
5
framboesas, cerejasa,meixas
vire a meio do tempo de descongelação