background image

- 14 - 

Step 3: 

 
1.  Insert the  Preacher  pad  post  (10)  to the  Front upright  frame  (4),  then align  the hole of  Front 
upright sleeve (36) & the hole of Front upright frame (4) as shown, fix the Sleeve (36) with Philips 
tapping screw (43), finally secured the Preacher pad post (10) with Pop-pin knob (23). 

2. Attach the Leg developer (11) to the Front upright frame (4) with Allen bolts (40), Flat washers 
(22) & Pivot bolt (45). 

3. Insert the Roll foam tubes (15) to the Leg developer (11) as shown, then sleeve the Roll foams 
(26) onto the Roll foam tubes (15), and put on the 6 Roll foam end caps (33) to the Roll foam tubes 
(15). 

4.  Insert  the  Olympic  sleeve  (17)  onto  weight  loading  bar  of  Leg  developer  (11),  put  on  the  Big 
anti-slip clip (27) on the Olympic sleeve (17), and then Secured the Hex bolt on the Olympic sleeve 
(17). 

5.  Put  the  Preacher  bar  rack  (50)  into  the  U-shaped  base  of  the  Leg  developer  (11),  fixed  with 
L-shaped pin (30). 

6. Fix the Preacher pad (56) on the Preacher pad post (10) with Hex bolts (55) & Flat washers (22). 

7. Fix the Leg developer (11) to Front upright frame (4) with U-shaped pin (59). 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание DHS 6310

Страница 1: ...S S 6 63 31 10 0 MANUAL DE UTILIZARE IMPORTANT Citi i cu aten ie toate instruc iunile nainte de a utiliza acest produs P stra i acest manual pentru referin e ulterioare Specifica iile acestui produs p...

Страница 2: ...xima admisa a utilizatorului este de 135kg Banca multifunc ional trebuie montat pe o suprafa plan si este destinata uzului n interior Pentru protec ie a eza i sub un covor de cauciuc sau ceva asem n t...

Страница 3: ...2 DIAGRAM...

Страница 4: ...impice 1 15 Suport burete spum 3 45 urub pivot M8 73 1 16 Plac metal 2 46 Piuli M8 2 17 Adaptor discuri olimpice 1 47 Piuli M10 6 18 C rlig bar halter st nga 1 48 aib plat D10 2 6 19 C rlig bar halter...

Страница 5: ...pute i alege n l imea dorit 3 Insera i supor ii st nga dreapta 6 pe st lpii principali 1 2 apoi bloca ii la n l imea dorit ACEEA I N L IME PE AMBELE P R I folosind cuiul de blocare cu urub M18 23 ca...

Страница 6: ...g B apoi urma i acea i pa i pentru cel lalt suport 8 ca n figur la final prinde i sp tarul 24 de supor i 8 cu uruburile M6x38 39 i aibele plate D6x1 42 4 Pentru a efectua genuflexiuni ridica i sp taru...

Страница 7: ...i ii picioare 11 ca n figur apoi insera i bure ii de spum 26 pe tuburile aferente 15 apoi ata a i cele 6 capace 33 n cap tul acestora 4 Insera i adaptorul pentru discuri olimpice 17 pe bara de nc rcar...

Страница 8: ...ul pe jos jogging ul s rituri coard i alergatul pe loc NTINDERE ntinde i v dup ce mu chii sunt preg ti i dup o nc lzire adecvat i din nou dup antrenamentul de for sau aerobi Sesiunea de antrenament ae...

Страница 9: ...S S M MA AN NU UA AL L IMPORTANT Please read all instructions carefully before using this product Retain this manual for future reference The specifications of this product may vary slightly from the...

Страница 10: ...al and are familiar with warnings and safety precautions This machine has a User Maximum Capacity of 135 KGS This machine should only be used on a level surface and is intended for indoor use only It...

Страница 11: ...10 Overview Drawing...

Страница 12: ...bolt M8 73 1 16 Arc metal plate 2 46 Nylon nut M8 2 17 Olympic sleeve 1 47 Nylon nut M10 6 18 Left barbell hook 1 48 Flat washer D10 2 6 19 Right barbell hook 1 49 Flat washer D8 1 5 2 20 Pop pin 1 50...

Страница 13: ...1 2 at same height you can choose a suitable position 3 Insert the Upper upright supports 6 into L R upright 1 2 then lock at a desired height SAME HEIGHT LEVEL ON BOTH SIDE with Pop pin knob 23 as s...

Страница 14: ...then follow the same way for another Backrest support 8 as shown finally lock the Backrest 24 on the Backrest supports 8 with the Hex bolts 39 Flat washers 42 4 To do Squat workouts lift up the Backre...

Страница 15: ...15 to the Leg developer 11 as shown then sleeve the Roll foams 26 onto the Roll foam tubes 15 and put on the 6 Roll foam end caps 33 to the Roll foam tubes 15 4 Insert the Olympic sleeve 17 onto weigh...

Страница 16: ...ing jogging jumping jacks jump rope and running in place STRETCHING Stretching while your muscles are warm after a proper warm up and again after your strength or aerobic training session is very impo...

Отзывы: