background image

- 6 - 

Pasul 3: 

 
1. Inserați stâlpul pentru banca Scott(10) de suportul pentru șezut (4), apoi aliniați gaura bucșei de 
pe  stâlp  (36)  cu  gaura  suportului  pentru  șezut  (4)  ca  în  figură,  fixați  bucșa  (36)  cu  holtz  șurubul   
ST4×8 (43), la final asigurați stâlpul băncii Scott (10) folosind cuiul de blocare cu șurub M18. 

2.  Atașați  bara  pentru  picioare(11)  de  suportul  pentru  șezut  (4)  cu  șuruburile  cap  hexagonal 
M8×15 (40), șaibele plate D8×1.5 (22) și șurubul pivot M8×73 (45). 

3. Inserați suporții pentru bureții din spumă (15) pe bara pentru exerciții picioare (11) ca în figură, 
apoi  inserați  bureții  de  spumă  (26)  pe  tuburile  aferente  (15),  apoi  atașați  cele  6  capace  (33)  în 
capătul acestora. 

4. Inserați adaptorul pentru discuri olimpice (17) pe bara de încărcare a greutăților de pe suportul 
de  exerciții  picioare  (11),  puneți  clipsul  de  blocare  mare  (27)  pe  adaptor  (17),  și  securizați-l  cu 
șurubul hexagonal. (17) 

5.  Puneți  bara  suport  pentru  banca  Scott  (50)  pe  baza  în  formă  de  U  al  suportului  de  exerciții 
pentru picioare (11), fixați folosind cuiul L (30). 

6. Fixați perna pentru banca Scott (56) pe stâlpul aferent(10) cu șuruburile hexagonale M8x15 (55) 
și șaibele hexagonale D8x1.5 (22). 

7. Fixați suportul pentru exerciții picioare (11) de bara pentru șezut (4) folosind cuiul în formă de U 
(59). 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание DHS 6310

Страница 1: ...S S 6 63 31 10 0 MANUAL DE UTILIZARE IMPORTANT Citi i cu aten ie toate instruc iunile nainte de a utiliza acest produs P stra i acest manual pentru referin e ulterioare Specifica iile acestui produs p...

Страница 2: ...xima admisa a utilizatorului este de 135kg Banca multifunc ional trebuie montat pe o suprafa plan si este destinata uzului n interior Pentru protec ie a eza i sub un covor de cauciuc sau ceva asem n t...

Страница 3: ...2 DIAGRAM...

Страница 4: ...impice 1 15 Suport burete spum 3 45 urub pivot M8 73 1 16 Plac metal 2 46 Piuli M8 2 17 Adaptor discuri olimpice 1 47 Piuli M10 6 18 C rlig bar halter st nga 1 48 aib plat D10 2 6 19 C rlig bar halter...

Страница 5: ...pute i alege n l imea dorit 3 Insera i supor ii st nga dreapta 6 pe st lpii principali 1 2 apoi bloca ii la n l imea dorit ACEEA I N L IME PE AMBELE P R I folosind cuiul de blocare cu urub M18 23 ca...

Страница 6: ...g B apoi urma i acea i pa i pentru cel lalt suport 8 ca n figur la final prinde i sp tarul 24 de supor i 8 cu uruburile M6x38 39 i aibele plate D6x1 42 4 Pentru a efectua genuflexiuni ridica i sp taru...

Страница 7: ...i ii picioare 11 ca n figur apoi insera i bure ii de spum 26 pe tuburile aferente 15 apoi ata a i cele 6 capace 33 n cap tul acestora 4 Insera i adaptorul pentru discuri olimpice 17 pe bara de nc rcar...

Страница 8: ...ul pe jos jogging ul s rituri coard i alergatul pe loc NTINDERE ntinde i v dup ce mu chii sunt preg ti i dup o nc lzire adecvat i din nou dup antrenamentul de for sau aerobi Sesiunea de antrenament ae...

Страница 9: ...S S M MA AN NU UA AL L IMPORTANT Please read all instructions carefully before using this product Retain this manual for future reference The specifications of this product may vary slightly from the...

Страница 10: ...al and are familiar with warnings and safety precautions This machine has a User Maximum Capacity of 135 KGS This machine should only be used on a level surface and is intended for indoor use only It...

Страница 11: ...10 Overview Drawing...

Страница 12: ...bolt M8 73 1 16 Arc metal plate 2 46 Nylon nut M8 2 17 Olympic sleeve 1 47 Nylon nut M10 6 18 Left barbell hook 1 48 Flat washer D10 2 6 19 Right barbell hook 1 49 Flat washer D8 1 5 2 20 Pop pin 1 50...

Страница 13: ...1 2 at same height you can choose a suitable position 3 Insert the Upper upright supports 6 into L R upright 1 2 then lock at a desired height SAME HEIGHT LEVEL ON BOTH SIDE with Pop pin knob 23 as s...

Страница 14: ...then follow the same way for another Backrest support 8 as shown finally lock the Backrest 24 on the Backrest supports 8 with the Hex bolts 39 Flat washers 42 4 To do Squat workouts lift up the Backre...

Страница 15: ...15 to the Leg developer 11 as shown then sleeve the Roll foams 26 onto the Roll foam tubes 15 and put on the 6 Roll foam end caps 33 to the Roll foam tubes 15 4 Insert the Olympic sleeve 17 onto weigh...

Страница 16: ...ing jogging jumping jacks jump rope and running in place STRETCHING Stretching while your muscles are warm after a proper warm up and again after your strength or aerobic training session is very impo...

Отзывы: