background image

11 

IT/MT

Avvertenze di sicurezza

 

 

   

ATTENZIONE!

 

PERICOLO 

DI VITA E DI INFORTUNI PER 
INFANTI E BAMBINI! 

Non lasciare 

 

 mai i bambini inosservati con il materiale d‘im-
ballaggio. Persiste pericolo di soffocamento. 
Tenere il prodotto lontano dalla portata dei 
bambini. Questo prodotto non è un giocattolo!

 

  ATTENZIONE!

 Non lasciare bambini incusto-

diti! Il prodotto non deve essere utilizzato per 
arrampicarsi o per giocare! 

    

ATTENZIONE! PERICOLO DI LESIONE!

 

Assicurarsi che tutti i componenti siano intatti e 
montati correttamente. In caso di montaggio non 
corretto sussiste il pericolo di lesioni. Eventuali 
componenti danneggiati possono influire nega-
tivamente sulla sicurezza e sulla funzionalità 
del prodotto.

 

  ATTENZIONE! PERICOLO DI LESIONE! 

Non eseguire alcuna modifica dell’apparecchio 
durante l’allenamento. 

 

 

Questo apparecchio non è adatto per essere 
utilizzato da parte di persone (inclusi bambini) 
dotati di capacita fisiche, sensoriali e intelletti-
ve ridotte o prive di esperienza e / o che non 
sono in possesso delle conoscenze sufficienti, 
almeno che esse non vengano sorvegliate da 
una persona incaricata della loro sicurezza o 
non abbiano ottenuto delle istruzioni sufficienti 
per poter utilizzare l’apparecchio. I bambini 
devono essere sorvegliati per assicurarsi che 
non giochino con l’apparecchio.

 

 

Prima di iniziare l’allenamento faccia eseguire 
un controllo generale di fitness da parte del 
Suo medico di fiducia per chiarire eventuali 
problemi cardiaci, circolatori o ortopedici. 

 

 

Un allenamento errato o eccessivo potrebbero 
danneggiare la Sua salute. Se durante l’allen-
tamento dovessero esserci dei dolori, l’allena-
mento deve essere interrotto immediatamente, 
consultando poi un medico. 

 

 

Porti degli abiti sportivi e per il tempo libero  
comodi. 

 

 

Prima di iniziare l’allenamento con l’apparec-
chio di allenamento per gli addominali faccia 
sempre un riscaldamento appropriato.

 

 

Esegua gli esercizi in modo lento e calmo, 
come riportato nella descrizione. 

 

 

Faccia attenzione a respirare e espirare in 
modo regolare, evitando una respirazione 
pressata.

 

 

Faccia attenzione ad eseguire i movimenti in 
modo regolare e privo di salti.

 

 

Scelga un posto ove collocare l’apparecchio 
che offra spazio sufficiente per il montaggio e 
l’allenamento. La superficie selezionata do-
vrebbe essere di almeno 2 x 2 m ed essere 
ben arieggiata. Il pavimento deve essere piano 
e diritto. Controlli che la posizione sia stabile.

 

 

100 kg

   

ATTENZIONE!

 Non sovraccarichi 

eccessivamente il prodotto. Il peso 
corporale dell’utente non deve supe-

 

 rare i 100 kg. In caso contrario si possono 
causare ferite e/o danni materiali.

ATTENZIONE!

 Un allenamento troppo 

 

 frequente o che sia deviante rispetto al pro-
gramma di allenamento potrebbe nuocere alla 
salute.

 

 

Utilizzi l’apparecchiatura esclusivamente su un 
pavimento diritto al fine di non limitare la  
posizione stabile dell’apparecchiatura. 

 

 

Non utilizzi il prodotto su degli spazi accessibi-
li in modo incontrollato. 

 

 

Controlli attentamente l’apparecchio prima di 
ogni uso per rilevare eventuali danni o collega-
menti allentati. Se il prodotto dovesse essere 
danneggiato, La preghiamo assolutamente di 
non usarlo. I collegamenti allentati devono  
essere fissati immediatamente.

 

 

Nel caso di un uso scorretto dell’apparecchia-
tura si possono avere dei danni alla salute. 

 

 

Prima di iniziare l’allenamento consulti un  
medico.

 

 

Non utilizzi l’apparecchiatura, nel caso in cui 
Lei soffra di malattie, crampi, nausea o dolori 
al torace. 

 

 

Non utilizzi l’apparecchiatura durante la  
gravidanza. 

 

 

In generale faccia degli esercizi leggeri per 
scaldarsi prima di iniziare l’allenamento. 

 

 

Controlli regolarmente se l’apparecchio e gli 
accessori sono danneggiati o usurati (ad es. i 
collegamenti).

 

 ATTENZIONE: 

Alcuni pezzi potrebbero es-

sere soggetti ad usura.

56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB5.indd   11

22.10.10   12:01

Содержание Z30601

Страница 1: ...de suministro P gina 4 Datos t cnicos P gina 4 Indicaciones de seguridad P gina 4 Montaje P gina 5 Manual de ejercicios Indicaciones generales P gina 6 Ejercicios P gina 6 Limpieza y mantenimiento P g...

Страница 2: ...rnillos para montaje de reposacabezas 8 Tornillo para montaje del tubo de agarre 9 Tubo reposacabezas derecho 10 Tubo reposacabezas izquierdo 11 Reposacabezas Volumen de suministro Controle inmediatam...

Страница 3: ...r para instalar el aparato en el que disponga de espacio su ciente para su montaje y entrenamiento La super cie seleccionada deber ser de al menos 2 x 2 m y estar bien ventilada La base donde se apoye...

Страница 4: ...cio y rep talo seg n la condici n f sica hasta 20 veces Realice un descanso de entre 2 y 5 minutes de forma que su respiraci n y su pulso recobren su estado normal Realice el siguiente ejercicio la mi...

Страница 5: ...y el dere cho hacia arriba Sit up tocando los talones Doble ambas rodillas en un ngulo de 90 y coloque los talones sobre el suelo Eleve el torso hasta que la cabeza se encuentre entre 30 y 40 cm apro...

Страница 6: ...rma alternativa el pie izquierdo y el derecho hacia arriba Limpieza y mantenimiento Para la limpieza y cuidado del producto utilice un pa o seco sin pelusas Elimine la suciedad m s resistente en la su...

Страница 7: ...ina 10 Volume della fornitura Pagina 10 Dati tecnici Pagina 10 Avvertenze di sicurezza Pagina 10 Montaggio Pagina 12 Istruzioni per gli esercizi Avvisi generali Pagina 12 Esercizi Pagina 13 Pulizia e...

Страница 8: ...collegamento per la struttura del telaio 6 chiave esagonale interna 7 viti per il montaggio del supporto per il capo 8 vite per il montaggio dell impugnatura di supporto 9 tubo di supporto del support...

Страница 9: ...enamento per gli addominali faccia sempre un riscaldamento appropriato Esegua gli esercizi in modo lento e calmo come riportato nella descrizione Faccia attenzione a respirare e espirare in modo regol...

Страница 10: ...iscalda a su cienza potrebbe ferirsi Prima di iniziare l allenamento vero e proprio deve fare degli esercizi di riscaldamento per almeno 5 10 minuti 2 Allenamento Si alleni sempre in modo tale da pote...

Страница 11: ...i ad un altezza di ca 30 40 cm al di sopra del pavimento Espiri lentamente Abbassi lentamente il Suo busto Inspiri con calma Ripeta questo esercizio per 6 no a 20 volte Metta verso l alto il piede sin...

Страница 12: ...ione iniziale Ripeta questo esercizio per 6 no a 20 volte Metta verso l alto il piede sinistro e quello destro scambiandoli Pulizia e manutenzione Per la pulizia e la manutenzione utilizzare solamente...

Страница 13: ...al fornecido P gina 16 Dados t cnicos P gina 16 Indica es de seguran a P gina 16 Montagem P gina 17 Instru es de exerc cios Indica es gerais P gina 18 Exerc cios P gina 18 Limpeza e conserva o P gina...

Страница 14: ...s apoios de cabe a 8 Parafuso para a montagem da pega 9 Tubo de suporte dos apoios de cabe a direito 10 Tubo de suporte dos apoios de cabe a esquerdo 11 Apoio de cabe a Material fornecido Veri que o m...

Страница 15: ...a sequ ncia de movimentos regular e suave Para a instala o escolha um local com espa o su ciente para a montagem e o treino A super f cie escolhida deve ter um tamanho m nimo de 2 x 2 m e possuir boa...

Страница 16: ...c cio e repita o consoante a forma f sica at 20 vezes Depois fa a uma pausa de 2 a 5 minutos de forma a retomar a sua respira o e a sua frequ ncia ao estado de repouso Seguidamente execute o pr ximo e...

Страница 17: ...o seu tronco lentamente Inspire calma mente Repita este exerc cio 5 a 20 vezes Flex o do tronco para os abdominais laterais Dobre ambos os joelhos num ngulo de 90 e coloque os p s um por cima do outro...

Страница 18: ...Nunca utilize detergentes corrosivos Caso contr rio o material do produto pode ser dani cado Elimina o A embalagem feita de materiais n o poluentes que podem ser eliminados nos contentores de reciclag...

Страница 19: ...parts Page 22 Scope of delivery Page 22 Technical data Page 22 Safety instructions Page 22 Assembly Page 23 Exercise instructions General hints Page 23 Exercises Page 24 Cleaning and care Page 26 Disp...

Страница 20: ...tion socket for frame 6 Allen key 7 Screws for head rest assembly 8 Screws for hand grip assembly 9 Head rest pipe right 10 Head rest pipe left 11 Head rest Scope of delivery Immediately after unpacki...

Страница 21: ...N Never overload the product The user s body weight should not exceed 100 kg This could result in injuries and or damage to property WARNING Exercising too frequently or exercise that deviates from th...

Страница 22: ...t most three of such sets one after the other Training frequency Beginners should do 1 or 2 exercise sessions every week More advanced people can increase the number of exercise sessions to 3 to 6 tim...

Страница 23: ...at a 90 angle and place both feet at on the oor next to each other First lower the right foot Now turn your hips to the left side Keep your legs on the oor Now raise the upper part of your body until...

Страница 24: ...or abrasive cleaning agents as they may damage the product Disposal The packaging is made entirely of recyclable materials which you may dispose of at local recycling facilities Contact your local ref...

Страница 25: ...chreibung Seite 28 Lieferumfang Seite 28 Technische Daten Seite 28 Sicherheitshinweise Seite 28 Montage Seite 30 bungsanleitung Allgemeine Hinweise Seite 30 bungen Seite 30 Reinigung und Pflege Seite...

Страница 26: ...buchse f r Rahmengestell 6 Innensechskantschl ssel 7 Schraube zur Kopfst tzenmontage 8 Schraube zur Haltegri montage 9 Kopfst tzenhalterohr rechts 10 Kopfst tzenhalterohr links 11 Kopfst tze Lieferumf...

Страница 27: ...ewegungsablauf W hlen Sie einen Aufstellort der ausreichend Platz f r Montage und Training bietet Die gew hlte Fl che sollte mindestens 2 x 2 m gro und gut bel ftet sein Der Untergrund muss eben und g...

Страница 28: ...ggf Ihren Arzt um Rat Durchf hrung Im Folgenden werden 5 bungen beschrieben Beginnen Sie mit einer bung und wiederholen Sie sie je nach k rperlicher Verfassung bis zu 20 Mal Legen Sie dann eine Pause...

Страница 29: ...diese bung 6 bis 20 Mal Legen Sie dabei abwechselnd den linken und den rechten Fu nach oben Sit up mit Fersenber hrung Winkeln Sie beide Knie im 90 Winkel ab und legen Sie die Fersen auf dem Boden ab...

Страница 30: ...ie diese bung 6 bis 20 Mal Legen Sie dabei abwechselnd den linken und den rechten Fu nach oben Reinigung und P ege Verwenden Sie zur Reinigung und P ege ein trockenes fusselfreies Tuch Entfernen Sie g...

Страница 31: ...33 A B 11 9 10 1 2 11 10 9 4 5 6 7 8 9 10 2 6 7 3 56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB5 indd 33 22 10 10 12 01...

Страница 32: ...34 C G I J E D H F 4 10 5 3 1 4 9 5 2 9 10 6 7 6 8 4 5 56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB5 indd 34 22 10 10 12 01...

Отзывы: