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Indicações de segurança / Montagem
CUIDADO!
Não deixe as crianças sem vigi-
lância! O produto não é um brinquedo, nem é
adequado para trepar!
CUIDADO! PERIGO DE FERIMENTOS!
Certifique-se de que nenhuma peça está danifi-
cada e que todas as peças estão montadas
correctamente. Uma montagem indevida repre-
senta perigo de ferimentos. As peças danificadas
podem afectar a segurança e o funcionamento.
CUIDADO! PERIGO DE FERIMENTOS!
Não efectue quaisquer alterações ao aparelho
durante o treino.
Este aparelho não deve ser utilizado por pessoas
(incluindo crianças) com capacidades físicas,
sensoriais ou mentais limitadas ou pessoas sem
experiência e / ou conhecimento, a não ser que
estas sejam supervisionadas por alguém respon-
sável pela sua segurança ou deste recebam
instruções acerca do funcionamento do aparelho.
As crianças devem ser vigiadas para se asse-
gurar que não brincam com o aparelho.
Antes do início do treino, deve ser realizado um
check-up geral pelo seu médico e a esclareci-
mento de eventuais problemas cardíacos, de
circulação sanguínea ou ortopédicos.
A prática de exercício incorrecta e excessiva
pode prejudicar a sua saúde. No caso do
surgimento de dores durante o treino, deve
interrompê-lo imediatamente e consultar o seu
médico.
Vista roupa de lazer ou desportiva confortável.
Execute sempre cuidadosamente alguns exer-
cícios de aquecimento antes do início do treino
com o aparelho de abdominais.
Realize os exercícios lenta e calmamente como
descrito.
Tenha em atenção a expiração e inspiração
uniforme e evite uma respiração ofegante.
Tenha atenção a uma sequência de movimentos
regular e suave.
Para a instalação, escolha um local com espaço
suficiente para a montagem e o treino. A super-
fície escolhida deve ter um tamanho mínimo de
2 x 2 m e possuir boa ventilação. A base deve
ser plana e estável. Assegure um posiciona-
mento seguro.
100 kg
CUIDADO!
Não sobrecarregue o
produto. O peso corporal do utiliza-
dor não pode exceder os 100 kg.
Caso contrário, pode provocar ferimentos
e / ou danos materiais.
AVISO!
Um treino demasiado frequente ou
divergente do plano de treino pode prejudicar
a saúde.
Utilize o aparelho apenas em superfícies planas,
de forma a não afectar a estabilidade do
aparelho.
Não utilize o produto em locais de difícil acesso.
Antes de cada utilização, verifique o aparelho
atentamente quanto a possíveis danos ou liga-
ções soltas. Não utilize o produto no caso de
danos. Ligações soltas devem ser novamente
fixadas de imediato.
No caso de utilização indevida do aparelho,
as lesões corporais não estão excluídas.
Antes do início do treino, consulte um médico.
Não utilize o aparelho, se sofrer de alguma
doença, convulsões, náuseas ou dores no peito.
Não utilizar o aparelho durante a gravidez.
Antes do início do treino, realize sempre exer-
cícios de aquecimento ligeiros.
Teste regularmente o aparelho e acessórios em
relação a danos e desgaste (p. ex. ligações).
CUIDADO:
alguns componentes poderão
desgastar-se.
Não se sente no aparelho nem o utilize como
cadeira.
Retire sempre o aparelho e acessórios do
caminho, se não os utilizar, de forma a evitar
o risco de tropeçar.
Certifique-se de que os componentes não utili-
zados não estejam na sua área de treino.
Montagem
Monte o aparelho de acordo com as figuras
A - J.
Se necessário, peça ajuda a uma 2.ª pessoa.
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