Crivit RESISTANCE BANDS WITH PULLEY, Инструкция по эксплуатации

Страница: 44 / 60

44 GR/CY
Επιμήκυνση
1. Με το ένα χέρι κρατήστε σταθερό το άκρο του
σκοινιού (5a) και με το άλλο χέρι τραβήξτε την
πόρπη ρύθμισης (6) προς την κατεύθυνση της
χειρολαβής (7) (Εικ. D).
2. Επαναλάβετε τη διαδικασία και για την άλλη
χειρολαβή (7).
Μετατόπιση του σημείου του
άγκιστρου
Εάν το σύστημα με ιμάντες είναι βασικά πολύ
μακρύ, μπορείτε να μετατοπίσετε το σημείου του
άγκιστρου.
1. Για το σκοπό αυτό, ανοίξτε το βέλκρο (2a)
του άγκιστρου της πόρτας (2) και βγάλτε το
άγκιστρο από τον ιμάντα (1) (Εικ. G).
2. Τοποθετήστε το σε μία από τις πιο κάτω θηλιές
και στερεώστε το στη συνέχεια στη θηλιά με το
βέλκρο (Εικ. G).
Προσοχή! Τοποθετείτε το άγκιστρο της
πόρτας (2) αποκλειστικά στις σχετικές θηλιές!
Προσοχή! Κίνδυνος τραυματισμού!
Μην τυλίγετε ποτέ τον ιμάντα (1) γύρω από το
άγκιστρο της πόρτας για να κοντύνετε απλά (2).
Ο ιμάντας μπορεί να λυθεί!
Προτεινόμενο μήκος του
συστήματος προπόνησης με
ιμάντες
Ρυθμίζετε το μήκος του συστήματος
προπόνησης με ιμάντες για κάθε
άσκηση όπως περιγράφεται παρακάτω:
Μήκος συστήματος προπόνησης με ιμάντες:
Κοντό
Κοντύνετε όσο το δυνατόν περισσότερο το
σύστημα με ιμάντες.
Μήκος συστήματος προπόνησης με ιμάντες:
Μεσαίο
Ρυθμίστε το σύστημα με ιμάντες στο μεσαίο
μήκος, στερεώνοντας τις μαύρες θηλιές
προσαρμογής στις μπλε διπλές σημάνσεις που
είναι ραμμένες στο κέντρο του ιμάντα.
Μήκος συστήματος προπόνησης με ιμάντες:
Στο ύψος των γονάτων
Ρυθμίστε το σύστημα με ιμάντες έτσι ώστε οι
χειρολαβές να βρίσκονται σε ύψος λίγο κάτω
από το γόνατό σας.
• Συναρμολογείτε το σύστημα προπόνησης με
ιμάντες μόνο σε πόρτες που ανοίγουν προς τα
έξω (μακριά από εσάς) (Εικ. Β).
• Τοποθετείτε το άγκιστρο στο κέντρο επάνω από
την πόρτα (Εικ. B).
• Κλείνετε την πόρτα καλά.
• Προσοχή! Κίνδυνος
τραυματισμού!
Κλειδώνετε πάντα την πόρτα!
• Χρησιμοποιείτε πάντα την
επισυναπτόμενη πινακίδα σήμανσης
για την πόρτα (10)!
• Βεβαιώνεστε ότι η πόρτα, στην οποία
στερεώνετε το άγκιστρο (2), είναι σταθερή και
ανθεκτική, αντέχει το βάρος του σώματός σας
και το άγκιστρο εδράζεται σταθερά. Για να
το ελέγξετε, τραβήξτε μερικές φορές σταθερά
το σκοινί (5) (Εικ. C).
Τοποθέτηση/χρήση του πρόσθετου
κρίκου
Με τη ζώνη προέκτασης (9) το σύστημα με
ιμάντες μπορεί να τοποθετηθεί σε μπάρες,
κλαδιά ή άγκιστρα (Εικ. H). Για το σκοπό αυτό,
αφαιρέστε το άγκιστρο της πόρτας (2) από τον
ιμάντα (1).
Προειδοποίηση!
Ελέγχετε πάντα την
αντοχή των σημείων τοποθέτησης, για να
είστε σίγουροι ότι χρησιμοποιείτε το προϊόν
με ασφάλεια. Σε αντίθετη περίπτωση, υπάρχει
κίνδυνος σοβαρών τραυματισμών.
Κόντεμα και επιμήκυνση του
συστήματος προπόνησης με
ιμάντες
Ύπόδειξη! Πριν την προσαρμογή,
βεβαιώνεστε πάντα ότι το σκοινί (5) δεν
έχει συστραφεί!
Κόντεμα
1. Με το ένα χέρι κρατήστε σταθερό το άκρο του
σκοινιού (5a) και με το άλλο χέρι τραβήξτε την
πόρπη ρύθμισης (6) προς την κατεύθυνση του
σημείου στερέωσης (Εικ. D).
2. Επαναλάβετε τη διαδικασία και για την άλλη
χειρολαβή (7).