background image

 

 

CZ   19 

30  (CZ)

 

P

OKYNY K POUŽÍVÁNÍ A 

BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ

 

Srdečně 

blahopřejeme! 

Zakoupením 

tohoto 

produktu  jste  se  rozhodli  pro  velmi  kvalitní  výrobek. 
Před  montáží  a  prvním  uvedením  do  provozu  se 
důvěrně  seznamte  s  produktem.  Přečtěte  si  k  tomu 
pozorně následující návod k montáži a bezpečnostní 
pokyny.  Používejte  přístroj  pouze  tak,  jak  je  zde 
popsáno  a  v uvedených  oblastech  používání. 
Uschovejte  řádně  tento  návod.  Při  odevzdání 
přístroje  třetím  osobám  přiložte  k  přístroji  všechny 
podklady. 
 
Abyste  měli  dlouhodobě  radost  z tohoto  produktu, 
musíte respektovat následující pokyny k používání a 
informace  o  ošetřování  přístroje.  Protože  produkt 
obsahuje drobné díly, není vhodný pro děti do tří (3) 
let. 
 
 

31  T

ECHNICKA DATA

 

 

Sada expandérů 

Kruhový 
expandér 

Rukojeť k rukojeti: 24 cm 
Maximální délka: 60 cm 

Křížový 
expandér 

Rukojeť k rukojeti: 42 cm 
Maximální délka: 105 cm 

Hadicový 
expandér 

Rukojeť k rukojeti: Lehký 156 cm / 
Střední 166 cm / Těžký 178 cm 
Maximální délka: 300 cm 

 
Kruhový expandér 

Délka 

40 cm 

50 cm 

60 cm 

Lehký/Růžová 

20 N 

30 N 

45 N 

Střední/Modrá 

30 N 

45 N 

65 N 

Těžký/Šedá 

35 N 

50 N 

70 N 

 
Křížový expandér 

Délka 

60 cm 

80 cm 

105 cm 

Lehký/Růžová 

25 N 

40 N 

65 N 

Střední/Modrá 

30 N 

50 N 

75 N 

Těžký/Šedá 

32 N 

55 N 

100 N 

 
Hadicový expandér 

Délka 

240 cm 

270 cm 

300 cm 

Lehký/Růžová 

20 N 

27 N 

35 N 

Střední/Modrá 

19 N 

25 N 

33 N 

Těžký/Šedá 

18 N 

22 N 

28 N 

 
Tolerance,  předešlých,  udaných  napínacích  sil:  +/- 
20%. 
 
 

32  DŮ

LEZITE BEZPECNOS

TNÍ

 

INFORMACE 

a)  Bezpečné  používání  přístroje  lze  dosáhnout 

pouze  tehdy,  když  byl  správně  smontován  a 
když  se  správně  používá.  Je  ve  vaší 

kompetenci,  aby  byli  všichni  uživatelé  přístroje 
informováni o výstražných pokynech. 

b)  Vyhledejte 

ještě 

předtím, 

než 

začnete 

s některým 

tréninkovým 

programem,  

bezpodmínečně 

svého 

obvodního 

lékaře, 

abyste  stanovili  eventuální  zdravotní  rizika, 
nebo  abyste  rizikům  preventivně  zamezili. 
Respektujte  signály  vydávané  vaším  tělem. 
Nesprávný  nebo  nadměrný  trénink  by  mohl 
ohrozit  vaše  zdraví.  Kdybyste  měli  někdy 
během  tréninku  bolesti,  svírání  v hrudním  koši, 
nepravidelné  údery  srdce,  extrémní  dýchací 
potíže,  závratě  nebo  cítili  malátnost,  přerušte 
okamžitě svůj trénink a vyhledejte pomoc svého 
obvodního lékaře. 

c)  Udržujte děti a zvířata v dostatečné vzdálenosti 

od  přístroje.  Tento  přístroj  je  určen  pouze  k 
používání pro dospělé osoby. 

d)  Přístroj je vhodný hlavně k tréninku svalů horní 

části těla a rukou. 

e)  POZOR! 

NEBEZPEČÍ 

ZRANĚNÍ! 

Tento 

výrobek  není  hračka  a  smí  se  používat  pouze 
pod dozorem dospělých osob. 

f)  Pokud  máte  zdravotní  problémy,  alergii  nebo 

zranění,  poraďte  se  před  začátkem  používání 
tohoto  výrobku se svým lékařem. Pokud ucítíte 
během  cvičení  nevolnost,  indispozici  nebo  jiné 
potíže, cvičení ihned přerušte. 

g)  Nenatahujte  výrobek  přes  maximální,  udanou 

délku (viz tabulka „Technická data“). 

h)  POZOR!  NEBEZPEČÍ  POŠKOZENÍ  VĚCÍ! 

Výrobek  používejte  pouze  v  místnostech,  v 
nichž  můžete  dodržet  dostatečný  odstup  od 
osob  nebo  předmětů,  aby  jste  se  vyhnuli 
zraněním osob a věcným škodám. 

i)  Před  každým  cvičení  zkontrolujte  expandéry, 

jestli  nejsou  poškozené  nebo  opotřebované. 
Expandéry  se  smí  používat  jen  v  bezvadném 
stavu. 

j)  Při  natahování  expandéru  držte  ruce  v  rovině 

se  spodní  částí  předloktí,  nepřetěžujte  Vaše 
zápěstí! 

k)  Expandéry držte stále napnuté a dávejte pozor, 

aby nesklouzly! 

l)  Uvolňujte  expandér  do  výchozí  polohy  vždy 

pomalu a napnutý. 

m) Expandéry  se  nesmí  připevňovat  na  pevné 

předměty,  jako  např.  na  stůl,  dveře  nebo 
schody. 

n)  Expandéry  se  nesmí  natahovat  směrem  k 

obličeji,  obtáčet  kolem  hlavy,  krku  nebo 
hrudníku. 

o)  Expandér  se  nesmí  dotýkat  ostrých,  špičatých, 

horký nebo nebezpečných předmětů. 

p)  Chraňte  ho  před  přímým  slunečním  zářením  a 

horkem. 

 
 

Содержание 280569

Страница 1: ...URS SET D EXTENSEURS DE DE DE DE AT AT AT AT CH CH CH CH NL NL NL NL SADA EXPAND R Pokyny pro obsluhu a bezpe nostn pokyny CZ CZ CZ CZ SET D EXTENSEURS SET D EXTENSEURS SET D EXTENSEURS SET D EXTENSEU...

Страница 2: ...Training Notes _______________________________________________ 10 11 2 Exercise notes _______________________________________________________ 10 11 3 Exercises ________________________________________...

Страница 3: ...________________________________________________________________ 18 29 Service___________________________________________________________________ 18 OBSAH 30 CZ Pokyny k pou v n a bezpe nostn upozorn...

Страница 4: ...CHERHEITS ICHERHEITS ICHERHEITS ICHERHEITS ALLG ALLG ALLG ALLGE E E EMEINE MEINE MEINE MEINE I I I INFORMATIONEN NFORMATIONEN NFORMATIONEN NFORMATIONEN a Bitte beachten Sie diese Bedienungsanleitung u...

Страница 5: ...Kreislauf System an und schont B nder Sehnen und Gelenke vor Verletzungen Es hilft auch das Risiko von Kr mpfen und Muskelverletzungen zu verringern Das Training Der Beginn eines Ausdauer wegen der po...

Страница 6: ...nd und die Handgelenke gerade Ziehen Sie den Kreuz Expander mit der oberen Hand nach oben Die andere Hand fungiert als Stabilisator Wiederholen Sie anschlie end die bung mit dem anderen Arm Brust s Ab...

Страница 7: ...zeitraum Garantiezeit und gesetzliche M ngelanspr che Die Garantiezeit wird durch die Gew hrleistung nicht verl ngert Dies gilt auch f r ersetzte und reparierte Teile Eventuell schon beim Kauf vorhand...

Страница 8: ...ERVICE ERVICE ERVICE ERVICE Name ISM Service Center E Mail SERVICE LA SPORTS DE Tel 0180 500 33 25 Kosten 0 14 Min aus dem Festnetz max 0 42 Min Mobilfunkgeb hren Sitz I S M GmbH Rathenaustr 4 D 51427...

Страница 9: ...Read and follow the instruction manual and any other information before assembling and using the appliance A safe use of the device can be achieved only if it was properly assembled and used proper ly...

Страница 10: ...muscles easily After the training you should definitely stretch your muscles A stretching afterwards returns the muscle to its original length thus preventing muscle shortening The more strenuous the...

Страница 11: ...traight Place the long resistance tube flat around both feet and tauten with both hands Bend the arms alongside your body Bend the elbows approx 90 degrees Slightly pull both elbows backward keeping t...

Страница 12: ...NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTANTES POUR TES POUR TES POUR TES POUR LA S LA S LA S LA S CURIT CURIT CURIT CURIT a Une utilisation s re de l appareil ne peut tre garantie que s il est utilis...

Страница 13: ...us devez faire un chauffement avant chaque entra nement il est galement recommand de terminer l unit par un Cool Down Un Cool Down introduit la phase de d tente fait baisser la temp ra ture du corps e...

Страница 14: ...vement Revenez lentement dans la position de d part Veillez tirer le dos et la nuque pendant l exercice Apr s quelques r p titions entra nez galement l autre c t du corps Extenseur tube Extenseur tube...

Страница 15: ...oduit de mani re conforme il est n cessaire de respecter strictement toutes les consignes figurant dans le mode d emploi Il convient d viter imp rativement les utilisations et ma niements que le mode...

Страница 16: ...ikt U bent er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers van het toestel ge nformeerd zijn over de veiligheidswaarschuwingen c Bezoek voor u begint met een trainingsprogramma absoluut uw huisarts om ev...

Страница 17: ...eschikt aan 40 tot 60 van de maximale krachtbelasting dit betekent met kleinere gewichten en met een hoog aantal herhalingen bijvoorbeeld 20 25 De spiermassa en de maximumkracht worden getraind met ze...

Страница 18: ...p afbeelding I omhoog en leg de band expander plat rondom beide voeten Houd de handgrepen met beide handen vast en beweeg deze naar beneden Plaats ze zijdelings naast uw zitvlak Strek vervolgens uw be...

Страница 19: ...m bezpodm ne n sv ho obvodn ho l ka e abyste stanovili eventu ln zdravotn rizika nebo abyste rizik m preventivn zamezili Respektujte sign ly vyd van va m t lem Nespr vn nebo nadm rn tr nink by mohl oh...

Страница 20: ...prot hnout svaly Po tr ninku mus te bezpodm ne n prot hnout svoje svaly Dodate n natahov n dostane svaly op t na v choz d lku a zamez tak zkr cen sval m n ro n j byl tr nink o to d le it j je dodate n...

Страница 21: ...V robek by se mohl p itom po kodit V robek ist te pouze vla nou vodou a pak ho ot ete hadrem do sucha V robek skladujte v dy such a ist ve vyt p n m stnosti 35 ODSTRANENI DO ODPADU Balen je vyrobeno z...

Страница 22: ...ako defektn m ete potom zaslat spolu s p ilo en m dokladem o zakoupen tenkou a kr tk m popisem v em spo v a kdy vzniknul nedostatek pro v s bezplatn na adresu servisu kterou v m ozn m me Na str nce ww...

Страница 23: ...23 A B C D E F G H I...

Страница 24: ...H Frankenforster Str 40 Rathenaustrasse 4 D 51427 Bergisch Gladbach Germany Model 18340L 16 Stand der Informationen Version of the information Version des informations Stan informacji Inform ci k ll s...

Отзывы: