background image

 

 

NL/BE   16 

22

22

22

22

 

(NL

(NL

(NL

(NL/BE

/BE

/BE

/BE))))

    

G

G

G

G

EBRUIKSAANWIJZING

EBRUIKSAANWIJZING

EBRUIKSAANWIJZING

EBRUIKSAANWIJZING

    

Hartelijk gefeliciteerd! 
 
Met  uw  koop  hebt  u  voor  een  hoogwaardig  product 
gekozen.  Maak  u  vertrouwd  met  het  product  voor  de 
montage en de eerste ingebruikname. Lees hiervoor de 
navolgende  montageen  de  veiligheidsinstructies  door. 
Gebruik  het  product  uitsluitend  zoals  beschreven  en 
voor het aangegeven gebruiksdoeleinde. Bewaar deze 
gebruiksaanwijzing 

goed. 

Overhandig 

alle 

documenten als u het product aan derden geeft. 
 
 

23

23

23

23

 

TTTT

ECHNISCHE

ECHNISCHE

ECHNISCHE

ECHNISCHE    GEGEVENS

GEGEVENS

GEGEVENS

GEGEVENS

    

Beschrijving   Expander-set 
Ring-
expander 

Handgreep naar handgreep: 24 cm 
Max. lengte. : 60 cm 

Kruis-
expander 

Handgreep naar handgreep: 42 cm 
Max. lengte: 105 cm 

Band-
expander 

Handgreep 

naar 

handgreep: 

Makkelijk 148 cm / Middel 160cm 
/ Moeilijk 172 cm 
Max. lengte: 300 cm 

 
Ring-expander 
Lengte

Lengte

Lengte

Lengte    

40 cm

40 cm

40 cm

40 cm    

50 cm

50 cm

50 cm

50 cm    

60 cm

60 cm

60 cm

60 cm    

Makkelijk/Pink 

20 N 

30 N 

45 N 

Middel/ Grijs 

30 N 

45 N 

65 N 

Moeilijk/Zwart 

35 N 

50 N 

70 N 

 
Kruis-expander 
Lengte

Lengte

Lengte

Lengte    

66660 cm

0 cm

0 cm

0 cm    

88880 cm

0 cm

0 cm

0 cm    

105

105

105

105    cm

cm

cm

cm    

Makkelijk/Pink 

25 N 

40 N 

65 N 

Middel/ Grijs 

30 N 

50 N 

75 N 

Moeilijk/Zwart 

32 N 

55 N 

100 N 

 
Band-expander 
Lengte

Lengte

Lengte

Lengte    

240

240

240

240    cm

cm

cm

cm    

270 

270 

270 

270 cm

cm

cm

cm    

30

30

30

300 cm

0 cm

0 cm

0 cm    

Makkelijk/Pink 

20 N 

27 N 

35 N 

Middel/ Grijs 

19 N 

25 N 

33 N 

Moeilijk/Zwart 

18 N 

22 N 

28 N 

 
Tolerantie 

van 

de 

voorheen 

genoemde 

trekkrachtinformatie: + / - 20 %. 
 

 

24

24

24

24

 

BBBB

ELANGRIJKE VEILIGHEI

ELANGRIJKE VEILIGHEI

ELANGRIJKE VEILIGHEI

ELANGRIJKE VEILIGHEIDSINFORMATIE 

DSINFORMATIE 

DSINFORMATIE 

DSINFORMATIE 

    

a)

 

Gelieve deze handleiding te lezen. En bewaar ze! 

b)

 

Lees  en  volg  de  handleiding  en  alle  verdere 
informatie  alvorens  u  het  toestel  monteert  en 

gebruikt. Het gebruik van het toestel is alleen veilig 
als  het  correct  wordt  gemonteerd  en  gebruikt.  U 
bent  er  verantwoordelijk  voor  dat  alle  gebruikers 
van  het  toestel  geïnformeerd  zijn  over  de 
veiligheidswaarschuwingen. 

c)

 

Bezoek voor u begint met een trainingsprogramma 
absoluut 

uw 

huisarts 

om 

eventuele 

gezondheidsrisico's  vast  te  stellen  dan  wel  te 
voorkomen.  Let  op  de  signalen  van  uw  lichaam. 
Foutief  of  overmatig  trainen  kan  uw  gezondheid 
schaden.  Als  u  tijdens  de  training  pijn  opmerkt  of 
een  beklemmend  gevoel  in  de  borstkas,  een 
onregelmatige  hartslag,  extreme  ademnood, 
duizeligheid  of  lichthoofdigheid,  onderbreek  dan 
onmiddellijk uw training en zoek uw huisarts op. 

d)

 

Hou  het  toestel  buiten  bereik  van  kinderen  en 
dieren.  Dit  toestel  is  enkel  bestemd  voor  gebruik 
door volwassenen. 

e)

 

Het  toestel  is  in  het  bijzonder  geschikt  voor  het 
trainen van de spieren van het bovenlichaam en de 
armen. 

f)

 

VOORZICHTIG!  GEVAAR  VOOR  LETSEL!  Het 
product  is  geen  speelgoed  en  mag  alleen  onder 
toezicht van volwassenen worden gebruikt. 

g)

 

Hebt  u  problemen  met  uw  gezondheid,  bent  u 
allergisch of geblesseerd,  raadpleeg dan eerst een 
arts  alvorens  het  product  te  gebruiken.  Stop  direct 
met  oefenen,  wanneer  tijdens  het  oefenen 
misselijkheid,  onwel  zijn  of  andere  klachten 
optreden. 

h)

 

Trek het product niet over de maximale lengte (zie 
tabel onder ıTechnische gegevens„). 

i)

 

VOORZICHTIG!  GEVAAR  VOOR  MATERI˙LE 
SCHADE!  Voorkom  letsel  /  materiële  schade  en 
gebruik  het  product  alleen  in  ruimten  waar  u 
voldoende  afstand  tot  andere  personen  /  tot 
voorwerpen kunt aanhouden. 

j)

 

Controleer  het  product  voor  elk  gebruik  op 
beschadiging  of  slijtage.  Het  product  mag 
uitsluitend in onberispelijke staat worden gebruikt. 

k)

 

Houd uw handen bij het rekken van het product in 
het verlengde van de onderarm en zorg ervoor dat 
de polsgewrichten niet overmatig worden gestrekt! 

l)

 

Houd  de  banden  steeds  onder  spanning  en  let  op 
dat ze u niet ontglippen! 

m)

 

Breng  het  product  langzaam  en  steeds  onder 
spanning in de uitgangspositie terug. 

n)

 

Het product mag nóóit aan voorwerpen zoals tafels, 
deuren of trapleuningen worden bevestigd. 

o)

 

Het product mag nooit naar het gezicht toe worden 
getrokken en in geen geval om hoofd, nek of borst 
worden gewikkeld. 

p)

 

Houd het product uit de buurt van scherpe, puntige, 
hete en / of gevaarlijke voorwerpen. 

Содержание 280569

Страница 1: ...URS SET D EXTENSEURS DE DE DE DE AT AT AT AT CH CH CH CH NL NL NL NL SADA EXPAND R Pokyny pro obsluhu a bezpe nostn pokyny CZ CZ CZ CZ SET D EXTENSEURS SET D EXTENSEURS SET D EXTENSEURS SET D EXTENSEU...

Страница 2: ...Training Notes _______________________________________________ 10 11 2 Exercise notes _______________________________________________________ 10 11 3 Exercises ________________________________________...

Страница 3: ...________________________________________________________________ 18 29 Service___________________________________________________________________ 18 OBSAH 30 CZ Pokyny k pou v n a bezpe nostn upozorn...

Страница 4: ...CHERHEITS ICHERHEITS ICHERHEITS ICHERHEITS ALLG ALLG ALLG ALLGE E E EMEINE MEINE MEINE MEINE I I I INFORMATIONEN NFORMATIONEN NFORMATIONEN NFORMATIONEN a Bitte beachten Sie diese Bedienungsanleitung u...

Страница 5: ...Kreislauf System an und schont B nder Sehnen und Gelenke vor Verletzungen Es hilft auch das Risiko von Kr mpfen und Muskelverletzungen zu verringern Das Training Der Beginn eines Ausdauer wegen der po...

Страница 6: ...nd und die Handgelenke gerade Ziehen Sie den Kreuz Expander mit der oberen Hand nach oben Die andere Hand fungiert als Stabilisator Wiederholen Sie anschlie end die bung mit dem anderen Arm Brust s Ab...

Страница 7: ...zeitraum Garantiezeit und gesetzliche M ngelanspr che Die Garantiezeit wird durch die Gew hrleistung nicht verl ngert Dies gilt auch f r ersetzte und reparierte Teile Eventuell schon beim Kauf vorhand...

Страница 8: ...ERVICE ERVICE ERVICE ERVICE Name ISM Service Center E Mail SERVICE LA SPORTS DE Tel 0180 500 33 25 Kosten 0 14 Min aus dem Festnetz max 0 42 Min Mobilfunkgeb hren Sitz I S M GmbH Rathenaustr 4 D 51427...

Страница 9: ...Read and follow the instruction manual and any other information before assembling and using the appliance A safe use of the device can be achieved only if it was properly assembled and used proper ly...

Страница 10: ...muscles easily After the training you should definitely stretch your muscles A stretching afterwards returns the muscle to its original length thus preventing muscle shortening The more strenuous the...

Страница 11: ...traight Place the long resistance tube flat around both feet and tauten with both hands Bend the arms alongside your body Bend the elbows approx 90 degrees Slightly pull both elbows backward keeping t...

Страница 12: ...NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTANTES POUR TES POUR TES POUR TES POUR LA S LA S LA S LA S CURIT CURIT CURIT CURIT a Une utilisation s re de l appareil ne peut tre garantie que s il est utilis...

Страница 13: ...us devez faire un chauffement avant chaque entra nement il est galement recommand de terminer l unit par un Cool Down Un Cool Down introduit la phase de d tente fait baisser la temp ra ture du corps e...

Страница 14: ...vement Revenez lentement dans la position de d part Veillez tirer le dos et la nuque pendant l exercice Apr s quelques r p titions entra nez galement l autre c t du corps Extenseur tube Extenseur tube...

Страница 15: ...oduit de mani re conforme il est n cessaire de respecter strictement toutes les consignes figurant dans le mode d emploi Il convient d viter imp rativement les utilisations et ma niements que le mode...

Страница 16: ...ikt U bent er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers van het toestel ge nformeerd zijn over de veiligheidswaarschuwingen c Bezoek voor u begint met een trainingsprogramma absoluut uw huisarts om ev...

Страница 17: ...eschikt aan 40 tot 60 van de maximale krachtbelasting dit betekent met kleinere gewichten en met een hoog aantal herhalingen bijvoorbeeld 20 25 De spiermassa en de maximumkracht worden getraind met ze...

Страница 18: ...p afbeelding I omhoog en leg de band expander plat rondom beide voeten Houd de handgrepen met beide handen vast en beweeg deze naar beneden Plaats ze zijdelings naast uw zitvlak Strek vervolgens uw be...

Страница 19: ...m bezpodm ne n sv ho obvodn ho l ka e abyste stanovili eventu ln zdravotn rizika nebo abyste rizik m preventivn zamezili Respektujte sign ly vyd van va m t lem Nespr vn nebo nadm rn tr nink by mohl oh...

Страница 20: ...prot hnout svaly Po tr ninku mus te bezpodm ne n prot hnout svoje svaly Dodate n natahov n dostane svaly op t na v choz d lku a zamez tak zkr cen sval m n ro n j byl tr nink o to d le it j je dodate n...

Страница 21: ...V robek by se mohl p itom po kodit V robek ist te pouze vla nou vodou a pak ho ot ete hadrem do sucha V robek skladujte v dy such a ist ve vyt p n m stnosti 35 ODSTRANENI DO ODPADU Balen je vyrobeno z...

Страница 22: ...ako defektn m ete potom zaslat spolu s p ilo en m dokladem o zakoupen tenkou a kr tk m popisem v em spo v a kdy vzniknul nedostatek pro v s bezplatn na adresu servisu kterou v m ozn m me Na str nce ww...

Страница 23: ...23 A B C D E F G H I...

Страница 24: ...H Frankenforster Str 40 Rathenaustrasse 4 D 51427 Bergisch Gladbach Germany Model 18340L 16 Stand der Informationen Version of the information Version des informations Stan informacji Inform ci k ll s...

Отзывы: