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Continuez à pousser votre pied vers l’avant pour
faire résistance au bas de compression.
Dès que la coque se redresse, appuyez sur le
pied vers le bas jusqu’à ce que le talon arrive
au sol.
Posez le talon au sol et tirez l’étrier vers vous
jusqu’à ce que le bord supérieur de la coque
atteigne le creux de votre genou.
Rangez l’étrier.
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