78
Wskaźnik masy ciała BMI
Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość często wykorzystywana do oceny wagi ciała. Wielkość ta jest obli-
czana na podstawie wagi ciała i wzrostu. Oblicza się ją według następującego wzoru: wskaźnik masy ciała
(BMI) = waga ciała: wzrost². Jednostką BMI jest zatem [kg/m²]. Klasyfikacja masy ciała na podstawie BMI
w przypadku osób dorosłych (powyżej 20 lat) odbywa się w oparciu o poniższe wartości:
Kategoria
Współczynnik BMI
Niedowaga
Duża niedowaga
< 16
Średnia niedowaga
16 – 16,9
Lekka niedowaga
17 – 18,4
Waga prawidłowa
18,5 – 24,9
Nadwaga
Zagrożenie otyłością
25 – 29,9
Otyłość (nadwaga)
I stopień otyłości
30 – 34,9
II stopień otyłości
35 – 39,9
III stopień otyłości
≥ 40
Ograniczenia
Przy pomiarze tkanki tłuszczowej i innych wartości mogą pojawić się niewiarygodne i odbiegające od rze-
czywistych wyniki.
Może to dotyczyć:
• dzieci poniżej 10. roku życia;
• sportowców wyczynowych i kulturystów;
• osób z gorączką, dializowanych, z objawami obrzęku lub osteoporozy;
• osób zażywających leki sercowo-naczyniowe (na schorzenia układu sercowo-naczyniowego);
• osób zażywających leki rozszerzające lub zwężające naczynia krwionośne;
• osób o zaburzonych proporcjach długości nóg w stosunku do całkowitego wzrostu (nogi znacznie krót-
sze lub dłuższe).
Związek między wynikami a długością czasu obserwacji
Wskazówka:
Należy pamiętać, że największe znaczenie mają tylko tendencje długoterminowe.
Krótkoterminowe wahania masy ciała w ciągu kilku dni są zazwyczaj uwarunkowane utratą płynów.
Interpretację wyników przeprowadza się na podstawie zmiany całkowitej masy ciała oraz procentowej
zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody, a także okresu, w jakim zmiany te nastąpiły.
Należy odróżnić gwałtowne zmiany (w ciągu kilku dni) od zmian średnioterminowych (tygodnie) i długoter-
minowych (miesiące).
Podstawową zasadą jest to, że krótkoterminowe zmiany w masie reprezentują prawie wyłącznie zmiany
w zawartości wody, podczas gdy średnio- i długoterminowe mogą dotyczyć zawartości tłuszczu i mięśni.
• Jeśli w krótkim czasie nastąpi spadek masy ciała, a ilość tkanki tłuszczowej wzrośnie lub pozostanie
na tym samym poziomie, świadczy to o spadku zawartości wody – na przykład po treningu, saunie lub
szybkim spadku masy ciała w wyniku restrykcyjnej diety odchudzającej.
• Jeśli masa ciała zwiększa się w średnim czasie, a ilość tkanki tłuszczowej spada lub pozostaje niezmie-
niona, może to oznaczać zwiększenie cennej masy mięśniowej.
• Jeśli następuje jednoczesny spadek masy ciała i ilości tkanki tłuszczowej, oznacza to, że dieta jest sku-
teczna i następuje utrata masy tkanki tłuszczowej.
• Idealnym rozwiązaniem jest wspomaganie skuteczności diety aktywnością fizyczną, treningiem fitness
i siłowym. Pozwala to w średnim czasie na zwiększenie tkanki mięśniowej.
• Nie można dodawać ilości tkanki tłuszczowej, wody zawartej w organizmie ani tkanki mięśniowej (tkanka
mięśniowa zawiera również składniki pochodzące z wody zawartej w organizmie).
9.3 Pozostałe funkcje
Wymiana baterii / wskaźnik zużycia baterii
Waga jest wyposażona we wskaźnik naładowania baterii. W przypadku używania wagi ze zbyt słabą bate-
rią na wyświetlaczu pojawi się napis „Lo” i nastąpi automatyczne wyłączenie wagi. Należy wtedy wymienić
baterie (2 x baterie 3V CR 2032).
Содержание BF 180
Страница 61: ...61 1 61 2 61 3 61 4 62 5 63 6 64 7 64 8 65 9 65 10 69 11 69 12 70 13 70 14 70 1 BIA 2 BF 180 2 x 3V CR 2032 1 3...
Страница 63: ...63 5 h 10 99 100 220 3 03 7 03 180 396 28 100 0 2 0 1 1 lb st Beurer...
Страница 64: ...64 6 1 2 3 4 5 5 1 2 3 4 5 7 1 2 lb st...
Страница 65: ...65 8 10 1 2 1 10 100 220 3 03 7 03 10 99 1 5 1 2 3 2 4 30 4 4 6 30 5 1 0 0 9 9 1...
Страница 69: ...69 9 3 Lo 2x 3V CR 2032 10 11 180 5 75...