75
• Rozpocząć ustawianie przyciskiem
. Na wyświetlaczu miga pierwsza pozycja w pamięci.
• Za pomocą przycisku
/
wybrać odpowiednie miejsce w pamięci, a następnie potwierdzić przyci-
skiem
.
• Teraz można wykonać następujące ustawienia:
Dane użytkownika Wartości nastawcze
Użytkownik/osoby
1 do 10
Wzrost
100 do 220 cm (3‘-03“ do 7‘-03“)
Wiek
10 do 99 lat
Płeć
mężczyzna ( ), kobieta ( )
Stopień aktywności 1 do 5
Stopnie aktywności
Przy wyborze stopnia aktywności decydujące jest uwzględnienie średniego i długiego okresu.
Stopień
aktywności
Aktywność fizyczna
1
Brak.
2
Mała intensywność: niewielki i lekki wysiłek fizyczny (np. spacery, lekkie prace
ogrodowe, ćwiczenia gimnastyczne).
3
Średnia intensywność: wysiłek fizyczny co najmniej od 2 do 4 razy w tygodniu po
30 minut.
4
Duża intensywność: wysiłek fizyczny co najmniej od 4 do 6 razy w tygodniu po
30 minut.
5
Bardzo duża intensywność: intensywny wysiłek fizyczny, intensywny trening lub
ciężka praca fizyczna codziennie przez co najmniej godzinę.
•
Zmiana wartości: naciskać przycisk
/
albo przytrzymać wciśnięty, w celu szybkiego przewijania.
•
Potwierdzenie ustawień: Nacisnąć przycisk
.
•
Po ustaleniu i ponownym wyświetleniu wartości na wyświetlaczu pojawia się „
0.0
”
oraz symbol wybranej
płci / .
•
Waga jest po tym gotowa do pomiaru. Jeśli nie zostanie dokonany żaden pomiar, waga po kilku sekun-
dach wyłączy się automatycznie.
9. Zastosowanie
9.1 Wykonanie pomiaru
Ustawić wagę na płaskim i twardym podłożu; twarde podłoże jest warunkiem prawidłowego wyko-
nania pomiaru.
Ogólne wskazówki
• Aby zapewnić porównywalne wyniki, należy w miarę możliwości ważyć się o tej samej porze dnia (najle-
piej rano), po wizycie w toalecie, na czczo i bez ubrania.
• Ważne informacje dotyczące pomiaru: Pomiar tkanki tłuszczowej należy wykonywać tylko boso, a także
celowo przy nieco wilgotnych podeszwach stóp.
Zupełnie suche lub pokryte odciskami podeszwy mogą negatywnie wpłynąć na wyniki, ponieważ mają
zbyt niską przewodność.
• W trakcie pomiaru należy stać nieruchomo w pozycji pionowej.
• Odczekać kilka godzin po niestandardowym wysiłku fizycznym.
• Poczekać około 15 minut po przebudzeniu, tak aby woda znajdująca się w organizmie została rozprowa-
dzona.
• Należy pamiętać, że istotna jest tylko tendencja długoterminowa. Krótkoterminowe wahania masy ciała
w ciągu kilku dni są zazwyczaj spowodowane utratą płynów; woda w organizmie ma duży wpływ na
dobre samopoczucie.
Содержание BF 180
Страница 61: ...61 1 61 2 61 3 61 4 62 5 63 6 64 7 64 8 65 9 65 10 69 11 69 12 70 13 70 14 70 1 BIA 2 BF 180 2 x 3V CR 2032 1 3...
Страница 63: ...63 5 h 10 99 100 220 3 03 7 03 180 396 28 100 0 2 0 1 1 lb st Beurer...
Страница 64: ...64 6 1 2 3 4 5 5 1 2 3 4 5 7 1 2 lb st...
Страница 65: ...65 8 10 1 2 1 10 100 220 3 03 7 03 10 99 1 5 1 2 3 2 4 30 4 4 6 30 5 1 0 0 9 9 1...
Страница 69: ...69 9 3 Lo 2x 3V CR 2032 10 11 180 5 75...